Постоянно грущу и паранойю..
Дарья Александровна Анжаурова (Одесса) 22-05-2018 01:20:30 |
Здравствуйте, Алиса! Вы описываете сложные переживания. Неопределенность и ожидание изматывают и на этом состоянии легко зациклиться. Мы никогда не знаем, что происходит в голове у другого человека и единственный доступный способ узнать - спросить. Разлука может как сближать, так и отдалять людей. Сейчас вы остаетесь наедине со своими переживаниями и это отдаляет вас от неё. Что для вас лучше: продолжать выдерживать напряжение неопределенности или рискнуть сказать о своих переживаниях?
Иногда случается, что у наших партнеров меняются приоритеты и это больно осознавать, но это не является обязательно концом отношений, возможно это период, когда отношения изменяются и вам тоже стоит обратить внимание на себя. Как вариант, делать простые упражнения: уделять внимание тому, что вы кушаете (попробовать не думать ни о чем другом, только о еде, смаковать ее, выбирать ту еду, которая нравится), возможно заняться спортом (йогой, танцами, или тем, что вам нравится), попробовать в течение дня по несколько минут осознавать себя (думать только о том, что происходит прямо сейчас начиная каждую фразу со слов: "сейчас я осознаю...") надеюсь, мне удалось вас поддержать) всего доброго) |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений