У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Наталия Наталия 25 хвилин тому: «Ира, Вы наверное даже не представляете себе, что именно то, что Вы смогли заметить несоответствие между тем, что Вы "должны" и тем, что Вам "хочется " является вашей Сильной стороной. Многие в»

Нервничаю при виде одной девушки

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Нервничаю при виде одной девушки
Здравствуйте, когда то, лет 5 назад я признался одной девушке любви, кончилось это плохо - она начала меня попросту игнорировать, так вот каждый раз при случайной встрече(не общаемся просто видимся,случайно на улице) я очень нервничаю, вплоть до того пальцы на руках холодеют,при этом никаких чувств у меня к ней не осталось. Возможности исключить вероятность случайный встреч нету, что делать? подскажите пожалуйста.
Вопрос от: ; Возраст: 19



психолог онлайн
1
Игорь Владимирович Ульянич
 Здравствуйте!
Могу посоветовать способ "якорение". Для этого каждый раз, когда вы счастливы, веселы и расслаблены, выполняйте одно и то же действие, например, щёлкайте пальцами, или пощипывайте себя, или проговаривайте какое-нибудь слово с одновременным щелчком пальцами... Это и будет ваш якорь. Так делайте раз десять. Потом, когда вы встретите эту девушку, воспроизведите якорь. И так каждый раз, когда будете её встречать. Все неприятные симптомы со временем исчезнут. Удачи вам!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте.
Это проявления так называемой социальной тревоги.
Есть как минимум три варианта избавления от этого.
Первый -самостоятельно. Вы можете почитать, посмотреть видео, о том, как другие люди справляются с подобной проблемой.
Вариант второй - пройти курс психотерапии, с психологом (психотерапевтом).
Третий - не придавать этому никакого значения, просто не обращать внимание (просто по-народному, чтобы было понятней, плюнуть на это дело и все). Удачи.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Здравствуйте! Вы пишете "кончилось это плохо - она начала меня попросту игнорировать". Вы помните как Вы тогда себя чувствовали, как проживали это отвержение? Полагаю, Вам было очень больно, и Ваше подсознание эту девушку, её образ связало с болью. И теперь, видя её, Вы автоматически, бессознательно, начинаете бояться повторения боли. При этом страх такой силы, что энергия утекает из тела, и поэтому пальцы холодеют. Я вижу выход в том, чтобы при поддержке психолога допрожить ту боль отвержения и игнорирования и эмоционально завершить отношения с девушкой. Только тогда её образ перестанет быть триггером (запускающим механизмом) страха повторения боли. Обращайтесь, буду рада помочь.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Яна
психолог Юлия
психолог Алексей
психолог Нiна
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr