Нервничаю при виде одной девушки
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Нервничаю при виде одной девушки
| Наталья Викторовна Луценко (Миргород) 31-08-2018 17:21:01 |
1
Здравствуйте! Могу посоветовать способ "якорение". Для этого каждый раз, когда вы счастливы, веселы и расслаблены, выполняйте одно и то же действие, например, щёлкайте пальцами, или пощипывайте себя, или проговаривайте какое-нибудь слово с одновременным щелчком пальцами... Это и будет ваш якорь. Так делайте раз десять. Потом, когда вы встретите эту девушку, воспроизведите якорь. И так каждый раз, когда будете её встречать. Все неприятные симптомы со временем исчезнут. Удачи вам! 
|
| Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 31-08-2018 17:25:28 |
Здравствуйте.
Это проявления так называемой социальной тревоги. Есть как минимум три варианта избавления от этого. Первый -самостоятельно. Вы можете почитать, посмотреть видео, о том, как другие люди справляются с подобной проблемой. Вариант второй - пройти курс психотерапии, с психологом (психотерапевтом). Третий - не придавать этому никакого значения, просто не обращать внимание (просто по-народному, чтобы было понятней, плюнуть на это дело и все). Удачи.
|
| Татьяна Юхно (Киев) 31-08-2018 19:02:49 |
Здравствуйте! Вы пишете "кончилось это плохо - она начала меня попросту игнорировать". Вы помните как Вы тогда себя чувствовали, как проживали это отвержение? Полагаю, Вам было очень больно, и Ваше подсознание эту девушку, её образ связало с болью. И теперь, видя её, Вы автоматически, бессознательно, начинаете бояться повторения боли. При этом страх такой силы, что энергия утекает из тела, и поэтому пальцы холодеют. Я вижу выход в том, чтобы при поддержке психолога допрожить ту боль отвержения и игнорирования и эмоционально завершить отношения с девушкой. Только тогда её образ перестанет быть триггером (запускающим механизмом) страха повторения боли. Обращайтесь, буду рада помочь.
|
 |
|
Наши психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
