Как с этим справиться?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Илья Борисович Куценко (Харьков) 23-09-2018 11:30:32 |
|
| Татьяна Юхно (Киев) 23-09-2018 22:39:51 |
Здравствуйте.
Если есть возможность, несколько встреч с психологом легко помогут справиться со страхом смерти. Скорее всего, дело не только в нём, но и в других эмоциях, чувствах, связанных с утратой близкого человека (шок, отрицание, горе, боль, печаль, грусть). Их все нужно прожить при поддержке психолога, так же как и страх. Если такой возможности нет, то попробуйте вспомнить своё состояние тогда, то огромное потрясение, и начинайте его вырисовываться, пусть все переживания через движения рукой выходят из Вас на бумагу. Художественность не нужна, нужно перетекание чувств и эмоций из Вас в рисунок, каким бы хаотичным или некрасивым он ни был. Вы можете изрисовать несколько листов, пусть выходит всё, пока не изменится внутреннее состояние. Начать можете со страха смерти. Бойтесь и вырисовывайте свой страх. Обращайтесь, если понадобится помощь. 
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
