Question

04-11-2018

Здравствуйте психологи. В последнее время стал очень агрессивным. Хочется орать на людей, ударить, что ни будь разбить или сломать. Часто это проявляется в общественном траспорте. Недавно возвращался вечером домой в автобусе и напротив меня уселся пьяный мужчина с банкой пива. Сначала он настроен был очень благодушно, но потом ему не понравилось, что я держу телефон в руках, он стал подозревать, что я его снимаю. Объяснил вежливо, что я просто читаю книгу. Он не унимался, начал скандалить, матерится. Я не выдержал накинулся на него, наорал, чуть не убил. Попросил водителя остановить автобус, пока не наделал ничего плохого, вышел сам и пошел дальше пешком. Чувствую себя второй день ужасно, очень сожалею, что не избил этого, человека не покалечил его прям там-же. До сих пор не могу придти в себя, в ушах звенит и задыхаюсь от гнева. Просто понимаю, что это тяжкое преступление в и меня могут посадить на несколько месяцев. Ужасно то что это происходит почти всегда когда приходится ехать в автобусе. Хочется ударить любого пассажира и даже женщину с ребенком. Меня сейчас просто трясет от гнева. Завтра понедельник я наверно заткну уши резиновыми затычками и постараюсь ехать с закрытыми глазами, что бы не сорваться, еще наверно надо заткнуть нос, что бы не чувствовать запах грязных носков перемешанный с духами. Но я не знаю, что буду делать, если ко мне кто ни-будь начнет приставать или придираться. Я просто боюсь за окружающих меня людей.

Вопрос от: login685e; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

12-09-2015 Хочу убить человека

22-08-2013 я хочу убить человека

04-08-2010 Могли ли родители молодого человека "убить любовь" или ее не было?

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 1 · 2018-11-04 22:45:09

Здравствуйте. Есть способы отреагировать гнев так, чтобы никого не покалечить и никому не нанести ущерб. Похоже, что его просто скопилось очень много внутри и нужно давать ему выход, не носить в себе. Например, побить подушку, потопать ногами, порвать ненужную бумагу, определённым образом позвучать, чтобы звук недовольства и гнева не только вышел, но ещё и зарядил тело, как батарейку, энергией, чтобы Вы почувствовали себя по-настоящему телесно сильным. Сильному человеку, который принял свою силу, в контакте с ней, не нужно её демонстрировать, он это и так знает. А вообще злиться, когда кто-то нарушает Ваши границы, как мужчина с пивом, это нормально. Важно теперь научиться регулировать, управлять этой эмоцией, помнить, что Вы - больше, чем Ваш гнев, и это Вы можете управлять им, а не он Вами.
Рекомендую Вам пройти несколько встреч с психологом, чтобы этому обучиться. Обращайтесь.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 2 · 2018-11-04 23:08:34

Здравствуйте! У вас накопилось очень много гнева и злости, необходимо их направить в конструктивное русло. В вашем возрасте происходят гормональные перестройки, это может влиять. Вам необходимо больше двигаться ( бег, быстрая ходьба), заниматься спортом, который будет нравиться и поможет справиться с агрессией. Если вам хочется с кем-то подраться, может стоит записаться в подходящую секцию? Бокс, восточные единоборства, например. Дома можете попробовать рвать бумагу, бросать подушки, боксёрскую грушу можно повесить. Но также необходимо искать психологические причины вашей агрессивности. Что у вас в жизни происходит последнее время? Какие отношения с родителями? Есть ли друзья?

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 3 · 2018-11-06 21:59:44

Добрый вечер, вы занимаетесь каким либо видом спорта? В вашем возрасте из за гармональной перестройки очень нужны и важны физическое нагрузки.