ДЕПРЕССИЯ ИЛИ ГЛУПОСТИ
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 18-11-2018 08:39:32 |
Доброе утро! Если Вам плохо, как Вы можете придумывать? Вы пытались разобраться в себе, уехали от старой жизни, но не от себя.... Ваше письмо написана очень понятно, видно, что Вы проделали большую работу над собой. Но изменить свои глубинные установки самостоятельно очень сложно. Вы назвали проблемы:1)построение абьюзивных отношений ; 2)низкая самооценка, 3)социальная изоляция "Я ни с кем не общаюсь, это позиция, скорее, осознанная. После того, как начала разбираться в себе, увидела, что мои «друзья» нытики, токсичные, поверхностные, не занимающиеся саморазвитием люди, которые общаются со мной ради собственной выгоды. Поэтому все связи я оборвала".( Корень проблем лежит глубоко в детстве " У меня всегда были проблемы с общением (с детства, в школе я была белой вороной);
4) физическое недомогание " устаю. Бессонница – если не засыпаю до утра, то не ложусь вообще, чтобы вечером уснуть и выспаться. График нормализуется на неделю и потом все заново. Я не сижу постоянно дома, хожу по магазинам, в кино, гуляю по городу. Часто болит голова, просыпаюсь «помятая»Мало сил, сложно просыпаться, на все стало наплевать, я перестала выходить на работу"; 5) агрессия, раздражительность. "Сомневаюсь, могу ли я справиться сама? Сильная и самостоятельная, зашла в тупик. Не жалуюсь, хочу разобраться. Куда повернуть в этот раз, чтобы не пришлось начинать сначала? Хочу расслабиться, перестать думать о выживании. Не могу остановиться, отдохнуть и перестать работать, все время уходит на зарабатывание денег. Хочу общаться с людьми, путешествовать, наслаждаться жизнью. Я давно не прошу ни у кого поддержки, привыкла жить без нее, потому что слышала только осуждение. «Кто тебе не дает – общайся, путешествуй»". Вы приложили много усилий, Вы сильная, но Вам нужна помощь психотерапевта, чтобы целенаправленно менять свои негативные убеждения, негативные поведенческие стратегии и внедрять в свою жизнь. Есть ли у Вас возможность поработать с психотерапевтом? 
|
| Евгений Иоанно (Киев) 18-11-2018 10:28:43 |
Здравствуйте, nik681! Депрессия не возникает там, где человеку в жизни все понятно, ясно и всё определено и разложено по полочкам, пусть даже по довольно однозначным. Депрессия возникает там, где внезапно произошло разрушение старых базовых жизненных опор, но пока не наработалось новых, где исчезла перспектива жизни, и вопрос – «зачем это всё вообще?», внезапно встал в полный рост и не теряет актуальности длительное время.
В большинстве случаев депрессию однозначно определяют как расстройство психики. В психотерапии обычно принято говорить о субдепрессии, или о субдепрессивном фоне, оставив депрессию психиатрам. По большому счёту субдепрессия от депрессии отличается только количественно. В случаях депрессии присутствует чётко выраженая депрессивная триада: ослабление двигательной активности, полная безучастность ко всему и сниженное настроение, отсутствие каких-либо стимулов к действию. Человек лежит на кровати и разглядывает трещинки в потолке. Глаза сухие, взгляд пустой и остекленелый, он не плачет, а молчит. А субдепрессивном состоянии депрессивная триада смазанна или неполная. Человек может внешне жить достаточно активно: ходить на работу, выполнять еще какие-то общепринятые действия – но все это без удовольствия, без вкуса к жизни, без какого-то внутреннего драйва. К этому ощущению «нерадости» – фоновой тоски, проявляющейся апатии, начинающейся бессонницы, хронической усталости опасно относиться с пренебрежением. Потому что в самых разных проявлениях как субдепрессии, так и депрессии как таковой – это прежде всего симптом какого-то неблагополучия. И далеко не столь безобидное и быстро проходящее явление, как принято считать. Депрессивными реакциями чреваты такие резкие изменения жизни - потеря работы; разрушение семьи после долгих лет брака, когда вроде бы ничего не предвещало, уход из жизни близкого человека, финансовые трудности, «кризис среднего возраста» и вообще любые ситуации, когда теряются ориентиры, и возникают вопросы о смысле жизни и другой экзистенциальной тематике. Поэтому, очень важно отыскать новые опоры – собственные, значимые конкретно для Вас – и увидеть новые перспективы, разобраться, «куда и зачем» Вы дальше будет жить. О популярном совете, который часто даётся людям с депрессией: «Если ты не в силах изменить мир, измени своё отношение к нему!» Фраза звучит настолько банально и часто, что по сути стала штампом и многих приводит к негативным эмоциональным реакциям. По логике, если почему-либо вам больно, как Вы можете изменить отношение к тому, что вам больно? Вот именно здесь, важно сказать иначе: если Вы не можете изменить весь окружающий депрессогенный для Вас мир – Вы можем обсудить с психотерапевтом, как Вам изменить и комфортно для себя выстроить микросреду вокруг себя самой. Это и есть та реальная работа приводящая к устранению негатива в Вашей жизни. Удачи.
|
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 18-11-2018 18:00:46 |
Добрый день, сочувствую Вам. Вы проходили тест Бека на депрессию? Вы молодец , что осознаёте что у вас проблема от которой вы убегаете и самое главное Вы понимаете откуда она взялась - с детства. Вам желательно обратиться к психиатру, но не для госпитализации, а для препарата. И пройти личную терапию, проработать глубинные установки и травматические ситуации с детства..
|
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 19-11-2018 11:56:05 |
цитата:
Переехала из-за неудач, абьюзивных отношений и болезненных воспоминаний, чтобы начать с чистого листа. У вас напрасные страхи, что вы придумываете или вас сразу госпитализируют. Обратитесь к психиатру, который подберет вам препарат, чтобы вы полноценно спали и отдыхали, чтобы эмоциональное состояние пришло в норму. А параллельно поработать с психологом, чтобы прожить прошлые отношения, научиться видеть в себе хорошее и ценить свои достижения, выстраивать комфортные вам отношения
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
