У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Часто испытываю чувство тревоги и страха

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Страхи, тревоги, фобии » Часто испытываю чувство тревоги и страха
Здравствуйте, собственно вопрос в том, что я очень часто нервничаю, тревожусь, иногда просто боюсь. Но не могу сказать конкретно именно чего. Я мать двоих детей 7 и 5 лет, замужем, с мужем отношения нормальные с детьми тоже. Работаю дома, веб-мастером. Вроде как все хорошо, жаловаться не на что. Но радости в жизни нет. Отдыхаю мало, в основном или детьми занимаюсь, или домом/работой. Но, когда и пытаюсь отдыхать заметила, что не могу придумать для себя занятия, которые доставляют удовольствие. Дети - чудесные, но общение с ними также не радует. Пробовала и йогу, и фитнес, и театры, и прогулки. Пробовала медитацию, стало только хуже, такое ощущение, что страхи еще больше обострились.Секс с мужем также удовольствия не приносит. Муж мои такие состояния не понимает, он человек не общительный и не эмоциональный. С ним поговорить по душам сложно. Хорошо себя чувствовала только в отпуске, когда мы уезжали с мужем вдвоем в Питер. Когда вернулась сил было много, но через месяц все вернулось обратно. Часто хочется плакать. Срываюсь на муже и детях. Иногда, особенно в общении с другими людьми, ловлю себя на том, что слышу себя как будто со стороны, после этого пугаюсь еще больше. Иногда, кажется, что схожу с ума, т.к причины всего этого состояния понять не могу. Подскажите, пожалуйста, что с этим можно сделать?
Вопрос от: ; Возраст: 35

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Добрый день, Алла. Состояние, которое вы описываете, естественная реакция человека, когда сложно осознавать с чем именно связаны ваши чувства тревоги и страха. Они появляются в ситуациях, где трудно обнаруживать и проживать другие эмоции, которые часто "спрятаны" за тревогой. Напр., отчаяние, бессилие, обида, или же возбуждение, возмущение, прочие, касательно каждой конкретной(важно) ситуации. Одному непросто с ними встречаться, это длительный и постепенный процесс-шаг за шагом, а где нужно остановки, передышки,- обнаруживать чувства, которые беспокоят, встречаться с ними, проживать их в контакте с другим.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, Алла!
Первая мысль, что у меня возникла: у вас так было всегда или нет? Если нет, то что-то в вашей жизни изменилось, что теперь вы тревожитесь.
Второе: ваши тревога и страх возможно как-то связаны с тем, что нет радости и нет удовольствий.
Чтобы они появились, надо же что-то менять. А мысли об изменениях могут вызывать тревогу. И это нормально. Но это только мое предположение.
И вот еще интересно, что было или чего не было у вас в отпуске, от чего было совсем другое самочувствие? Это вопрос для исследования. Возможно, это чувство ответственности. Возможно, неразрешимые пока проблемы.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте Алла. Для того чтобы понять можно ли с этим что то сделать нужно понять какой вы хотите быть. И действительно что привносит тот дискомфорт, который вы описываете. Какие ваши желания блокирован или не удовлетворены. Они не всегда могут осознаваться. Причины хандры или депрессии. Очевидно что нечто отсутствует в вашей жизни. Я так понимаю Питер лишь символизирует это. А что это что там а не здесь - это вам лучше знать

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

25-11-2018 16:27:43Дополнение от автора
Спасибо вам большое за ответы!
В отпуске не было детей, быта и работы, а был отдых и много впечатлений, положительных эмоций, да и полная смена "картинки". Чувствовала себя свободной и независимой, как раньше . Когда отдыхаю с детьми, не расслабляюсь, т.к за ними надо следить и заботиться. В жизни ничего не поменялось...
Ранее подобного не случалось, были периоды усталости и застоя, но связаны были с большими нагрузками.
Возможно, что я устала заботиться о детях? Что они причина?


психолог онлайн
Алла, а дети с Вами каждый день постоянно? Помогает ли муж? Может быть, иногда помогают родители или няня?
Если никто не помогает, то это естественно, что Вы устали.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

05-11-2018 Паника
Психологічний аналіз творів
Пекло
фільмПекло теми: ідеалізація изоляция шизоидность
Засновник / «The Founder» (2016)
фільмЗасновник / «The Founder» (2016) теми: віра одиночество вера
Юрьев день (2008)
фільмЮрьев день (2008) теми: криза горе безысходность

Рекомендуємо

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають та в чому причини панічних атак? Коли виникають та в чому причини панічних атак?

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

qr