Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Ви стаєте середнім арифметичним 5 людей, з якими найчастіше спілкуєтеся»
Питання від: mala4181 Вік: 21

Я дуже багато собі внушаю

Добрий вечір,поможіть ! Останім часом я дуже собі внушаю,як з хворобами так і реальністю,років 2 тому дуже були дипресії,і незнаю чому зараз я жити нормально не можу ,доводить аж до сліз цей страх! До того я внушала але старалась себе заспокоювати,а вчора прийшовши з роботи,я говорила з хлоцем і сама не розумію чи я в цей момент навнушала що мені погано чи дійсно мені стало зле! А і в мене ВСД !! А як саме зле це почуття нереальності,тоість на пару хв я нерозуміла що робиться,і мені здавалось що все навколо як у ві сні ,до мене мій хлопець говорив а в мене було таке відчуття що його біля мене немає!!Я лягла спати але дуже внушала собі різне ,думала що з розуму схожу !!! Зранку думала краще буде,і було але коли згадувала стаавало погано! Коли була чимось занята не думала , ввечері прийшла додому і почала знову думати про це що я в нереальності,навіть не хотіла говорити з хлопцем так як мені здавалось що його нема , при тому що він сидів біля мене !! Будь ласка скажіть що це і як не внушати собі !! Сама розумію що я в реальності але нічого не можу зробити !Дякую
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго часу доби! Внушати - це заставляти себе у щось повірити, чого конкретно це стосується? І кілька запитань: коли почалося "почуття нереальності"? В які моменти воно виникає, окрім спілкування з хлопцем? Що стало причинами депресій два роки тому? Ви зараз пишете вже про це, а не знаходитесь в тому стані.
Доповнення від автора питання ·
Почуття були і раніше ,але я не звертала уваги,а от вчора мені стало погано і воно мене настрашило!! Я не можу обяснити ,коли воно виникає,мені здається коли я про це згадую!
Причинами сварки з колишнім хлопцем,дуже були сварки до великих депресій !!
Зараз сама дома то мені краще ,а от коли був хлопець він старався мене заспокоїти ,але мені здавалось що я як у ві сні , він говорив а я думала що мене тут нема !! Якось так,сама пишу і думаю наскільки це смішно,але цей стан мене приводить до сліз!
Але Ви зараз згадуєте, і воно не виникає! Коли Ви думали, що Вас нема, хто про це думав?

Ответ отредактирован автором 14-07-2018 00:12:41

Доповнення від автора питання ·
ой тут дуже заплутано все )) я навіть лежу і думаю і мені все в середині обертається!! Я сама розумію що все внушаю я але нічого не можу зробити ,порадьте щось
Заплутано, але Ваші думки про те, що Вас немає - це все одно Ваші думки, і тим самим Ви починаєте розуміти, що Ви якраз є!
Але ці стани не відбуваються самі собою, і, що дуже цікаво, коли Ви не наодинці, а з хлопцем. Коли будете готові, запрошую попрацювати індивідуально. Ці речі відбуваються у Вас в мисленні, і Ви можете наблизитись до причини цих станів тільки через своє ж мислення.
Доповнення від автора питання ·
ви маєте на увазі ,що почуття нереальності це все в моїй голові? Точніше все добре просто я багато думаю?
скажіть в 2 словах будь ласка як не внушати і не думати ????
Дякую вам
Внушати і думати - це дві різні речі. Я пропоную Вам розділити ці поняття і спробувати зрозуміти, де Ви просто думаєте про те, що з Вами відбувається - і там нема тих станів і не стає "погано", і там де ви себе заставляєте про щось думати, саме заставляєте - і воно стає для Вас дійсно поганим, вже фізично, на тілесному рівні. Але далі Ви знову виходите в стан, де ви можете подумати, тобто помислити, і кажете - це "почуття нереальності". Почуття - це дійсно те, що у Вас в мисленні.
Здравствуйте!
То, что с вами происходит, очень похоже на панические атаки. Однажды испытав такое состояние, мозг запоминает его, и при наличие схожих условий (рядом с парнем), может возникать снова, как бы помимо воли. Попробуйте вывести себя из этого трансового состояния любыми физическими упражнениями- можно, например, встать попрыгать, или поприседать. Желательно такое проделать несколько раз именно в присутствие этого парня, чтобы нейтрализовать панические атаки. Удачи!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання