Чувство вины, ничтожности
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ева Вжечинская (Киев) 20-03-2019 11:33:42 |
1
Добрый день! По описанию у Вас очень депрессивное состояние. Что у Вас случилось? Как давно Вы наблюдаете такое своё состояние? Какие отношения у Вас с семьёй, родней? С кем Вы живёте? Внутренние конфликты решаются в индивидуальной работе с психологом, нет нужды страдать и справляться с этим в одиночку. Ценность представляет и сама жизнь, а не только достижения в ней. Кроме того, Вы всегда можете привнести больше смысла и пользы, если такое желание есть. Это требует времени, усилий и адекватной поддержки, однако, вполне реально! :) 
|
| Олена Анатоліївна Летута (Львов) 20-03-2019 12:07:51 |
2
Ксения Шалимова Здравствуйте дорогая Anaenas! Самое главное хочу сказать Вам: успокойтесь. Ваш брат, когда дарил Вам духи, прежде всего хотел сделать Вам приятно. Сначала о ситуации с духами. Я дам Вам совет, который не совсем лежит в отрасли психологии. Возможно Вы слышали о Мари Кондо и её книге "Магическая уборка". В ней она значительное внимание уделяет тем вещам, которые были подарены нам близкими. Это вещи переполненные сантиментами. И часто они окружены довольно противоречивыми чувствами. Первое, их сопровождает наше отношение к человеку, которые их нам подарил (в Вашем случае брат). Второе, их сопровождают эмоции связанные с моментом вручения подарка (подарки практически всегда приятно получать). Третье, их сопровождают эмоции связанные с моментом оценки подарка (нравится нам вещь или нет). И обычно, когда нам дорог человек и его внимание, а сам подарок нам не очень нравится (да ещё и подружка его не оценила), мы испытываем чувство вины, проецируя наше отношение к вещи на наше отношение к человеку. И здесь я рекомендую Вам воспользоваться советом Мари Кондо. Возьмите в руки духи и мысленно поблагодарите сначала брата за его внимание, потом поблагодарите духи за тот момент радости, который вы испытали, когда Вам их вручили. Ведь главной их задачей была — доставить Вам эту радость. Мари порекомендовала бы их Вам после этого выбросить так как "миссия" духов уже закончена. Однако мы славянские женщины более практичны. Поделюсь с Вами своим персональным "лайфхаком": духами, которые мне мягко говоря не очень подошли, я обычно освежаю бельё, постель, и вещи, которые отправляются в гардероб ждать следующего сезона. А теперь о Вашем внутреннем состоянии. Если Ваш возраст правдив, то Вы приближаетесь к отметке кризиса 30 лет. Да-да. Подростковым кризисом всё не ограничивается. Кризис 30 лет — это период, когда мы переосмысливаем свою жизнь, свои цели, смысл своего существования. Описанные Вами переживания, Ваши поиски и сомнения знаком многим людям. Сейчас в этих поисках Вы направлены на вне и на Ваши обязанности перед другими (кому станет плохо, пострадают ли другие если Вас не станет), но Вам также стоит побыть "эгоисткой" и посмотреть внутрь себя. Поверьте если люди проявляют к Вам внимание и дарят подарки, то плохо станет многим;)). Что для Вас имеет значение? Нравится ли Вам то место в мире, которое Вы занимаете? Ваша работа? Каким бы человеком Вы хотели быть, и как далеко Вы от этого человека? Что Вам приносить радость или что её приносило? Ответы на все поставленные Вами вопросы должны дать только Вы сами. Для этого есть множество техник. Самая простая — это вести дневник и записывать в нём каждый дель по 10 Ваших достижений и радостных событиях которые, Вы пережили за день, а также о Ваших желаниях (при чём самых банальных, типа выпить кофе, съесть круассан). Также стоит почитать мотивирующую литературу (например, того же Ника Вуйчича). Однако, если у Вас есть внутренне ощущение, что Вы самостоятельно не справитесь, всё это не исключает возможности, также обратиться к хорошему специалисту.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 20-03-2019 15:04:05Дополнение от автора |
| Нет, мне подарок нравиться. Я очень рада. Но мне не по себе что кто-то тратит свои деньги на меня. Когда мне дают близкие люди деньги за помощь, я чувствую себя обязанной и мне неудобно, ведь мне тоже помогали и тратили своё время на это. А духами буду пользоваться с удовольствием. Но ваш ответ очень интересный. Я пока ничего не хочу. Надоело так жить, ничего не интересует. Точнее интересы есть, что мне нравится, чего бы я хотела, только какой то ступор испытываю. Сижу и ничего не делаю, либо лежу |
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
| 20-03-2019 15:08:49Дополнение от автора |
| Отношения с семьёй в целом нормальные. Живу сама. Честно уже не помню когда искрене была счастлива, хотела жить, именно жить, а не существовать. Вспоминаю о том времени с ностальгией, хочу туда где было легко, где было вдохновение и желание чего то достичь. |
| Ксения Шалимова (Киев) 20-03-2019 15:16:38 |
цитата:
где было вдохновение и желание чего то достичь. Ответ отредактирован автором 20-03-2019 15:17:19
|
| Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 20-03-2019 15:20:27 |
Добрий день! Про подарунок - вам приємно! Але хотіли б інші духи! (а що заважає сказати що ви дуже раді подарунку але мені не дуже підходять, чи є така можливісь поміняти на інші, піти разом і обміняти) Ваші слова про якісь долги перед кимось сильно перебільшені (звісно ви так себе почуваєте і я вас розумію) але по факту як ви ж і пишите ніхто нікому нічого не винен, включаючи і вас (ви теж не маєте бути ні корисною ні зручною для когось)!
Ваша тема це любов до себе і право виражати свої почуття і бажання бо вони ваші. Це можна пропрацювати в психотерапії! Звертайтесь або знайдіть спеціаліста який вам до вподоби і пропрацюйте оскільки такі теми затягують від життя і щастя в самозвинувачення і ненависть до себе.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
08-03-2019
Раздражают люди
25-02-2019
Мучает чувство мести
25-02-2019
Постоянная депрессия и злоба на всех
19-02-2019
Суицидальные мысли
02-02-2019
Как справиться с обидами?
24-01-2019
Мысли о суициде
16-01-2019
как побороть радражение
12-01-2019
Чувство вины
01-01-2019
Не могу контролировать себя
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
