Question

01-05-2019

Здравствуйте.
Последнее время мне плохо с людьми. В прямом смысле слова. То есть физически в местах где много людей я не могу долго находится. В магазине, кафе появляется головокружение, нехватка воздуха. При разговоре очень быстро утомляюсь и ухожу от общения.
При этом мне очень одиноко и часто не с кем поговорить.
Несколько лет назад у меня умерла мама, и я стала ощущать пустоту внутри. Я хотела больше общаться с лучшей подругой, но она вышла замуж и уехала за границу. При предложении созваниваться или писать письма, у нее всегда находились более важные дела (типа фитнеса). Я хотела больше общаться с отцом, но он решил уехать в другой город, где спокойнее и сказал что ему важнее друзья. Я хотела больше общаться с братом, но он сказал что у него личная жизнь занимает много времени. Сейчас ещё и с мужем не сложились отношения.
В итоге я оказалась в ситуации когда я одна и некому помочь. А истории с близкими мне людьми у меня вызывают душевную боль, глубокую обиду. Они породили недоверие к окружающим, злость.
Подскажите, как из этого выпутаться? Мне плохо одной и плохо с людьми.

Вопрос задан: Л; Возраст: 33

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1 оценивших
Оценочная шкала: от 0 до 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь онлайн (по Скайпу)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Answer 1 · 2019-05-01 09:43:08

Доброе утро! Тяжело в местах, где много людей и физические симптомы дискомфорта - после каких ситуаций появились? Переживание утраты мамы - несколько лет назад, сколько лет назад умерла Мама?- не прошло , похоже, все периоды горевания. Не было достаточной поддержки близких людей. И сейчас Вам и с людьми сложно и не хватает людей. Есть ли возможность обратиться к психотерапевту на консультацию?

Answer 2 · 2019-05-01 11:42:29

Здравствуйте.
Очень сочувствую Вашей утрате.
Как давно умерла Ваша мама и что стало с пустотой в душе?
Такое чувство, что Вы хотите заполнить эту пустоту, и никак не удается это сделать.
Близкие люди уходят от Вас, если не физически, то дистанцируются от Вас и продолжают жить своей жизнью. И разместить свою боль и переживание утраты становится не с кем.
Где уж тут найти силы на общение с чужими людьми?
Если назрела необходимость обратиться за помощью, работаю с утратой, буду рада помочь.

Отвечает психолог: Оксана Лященко (Киев) · Answer 3 · 2019-05-01 12:29:08

Здравствуйте. Поддержу коллег и их комментарии. Вы столкнулись с достаточно сильной проблемой, точнее наложением нескольких ситуаций, которые усугубляют ваше состояние. В первую очередь, это смерть близкого человека, а дальше уже скорее всего все накапливалось как снежный ком и сейчас перешло на физический уровень. То есть, когда вам не просто психологически плохо, а и физически - не хватает воздуха, головокружения. Просто советы на сайте не помогут. Лучше всего найти специалиста и обратиться за помощью к нему. Ведь вам не информации не хватает (а советы это информирование), а нужно разобраться с эмоциональными состояниями, прожить травму потери мамы, понять что происходит с вашим близким окружением, что вы не можете получить поддержку от них. Для этого психолог и нужен в таких случаях, как ваш.Ответ отредактирован автором 01-05-2019 12:30:12Ответ отредактирован автором 01-05-2019 12:30:54

Ответ отредактирован автором 01-05-2019 12:31:32

Answer 4 · 2019-05-01 15:19:40

Добрый день! Вы описываете утраты и разочарования, за этим есть сильные переживания. Обратитесь к психологу, это будет лучшее решение.

Answer 5 · 2019-05-01 16:06:21

Вам нужно было бы прожить утрату мамы, понять, какую пустоту она закрывала и научиться заполнять ее. Было бы хорошо поработать с психологом.

Отвечает психолог: Ксения Шалимова (Киев) · Answer 6 · 2019-05-01 16:31:07

цитата:

В итоге я оказалась в ситуации когда я одна и некому помочь. А истории с близкими мне людьми у меня вызывают душевную боль, глубокую обиду. Они породили недоверие к окружающим, злость.
Подскажите, как из этого выпутаться? Мне плохо одной и плохо с людьми.

Добрый день. Ваша ситуация вызывает у меня много сочувствия. Очень жаль, что у Вас так. Чтобы выпутаться из этого, я бы Вам рекомендовала найти специалиста и получить поддержку, для того, чтобы появилась возможность двигаться вперед. Когда человек одинок, а проблемы наваливаются, часто возникает бессилие. Нет ресурсов на то, чтобы менять жизнь, искать новые способы взаимодействия. При работе с психотерапевтом, при его поддержке, такая возможность появляется.
Вы написали, что у Вас сложности в отношениях с мужем. Он Вас не поддерживает?

Сложно с людьми