Как научиться слушать

У Психолога » Самопознание » Вопрос психологу » Как научиться слушать
Я не умею слушать людей, постоянно думаю о своем при разговоре , то постоянно отвлекаюсь и смотрю по сторонам и бывает на время как будто отключаюсь и вообще не понимаю о чем человек говорит потом и так же происходит во время просмотра фильмов, и на парах в университете и когда читаю, то никак не могу вникнуть в смысл и приходится по сто раз одно и тоже читать. И так происходит хоть интересно мне, хоть нет. Чувствую себя уже какой- то не полноценной из-за этого, страдает общение из-за этого сильно, потому что потом после рассказа человека даже не знаю что и спросить, так как многое пропустила мимо ушей.Как научиться концентрироваться и слушать и не отвлекаться ?
Вопрос задан: ; Возраст: 24


консультация психолога онлайн
Вика, доброе утро! О чем Вы думаете во время разговора, чтения и тд.? Похоже Вы "улетаете" в прошлое или будущее, или Вы сосредоточены на каких-то размышлениях - каких?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Смысл, Вика, не в том, чтобы научиться, а в том, чтобы разобраться в себе. Что настолько сильно Вас поглощает, что Вы отключаетесь от реальности? Что такого важного происходит у Вас внутри?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
В такий час живемо коли багато інформації навколо і тому люди абстрагуються таким чином що втрачають увагу оскільки це вже може забагато. Можливо у вас щось подібне і ви проводите час за багато чим? Якщо так то спробуйте виключити все і заплануйте день для чогось одного, і займіться або чією справою або просто гуляйте. Так ви можливо помітите тривогу і бажання чимись зайнятись, але не спішіть а навчіться розуміти себе, чого ви хочите і що ви вибирете тоді!

комментарий
рекоммендовать:

27-05-2019 13:33:31Дополнение к вопросу
Спасибо за ответы. Обычно во время общения я думаю о том, что бы ещё спросить у человека интересное или рассказать, чтобы на эмоции вызвать человека положительные и чтобы не сухое общение было и чтобы после рассказа человека не было молчания неловкого или просто что- то рассказать, не обязательно сверх интересное, и вспоминаю что же у меня было такого , что можно рассказать или спросить .Иногда думаю о своих каких то ощущениях , если кушать охото например или устала, думаю во сколько домой идти и в итоге общение напряжное выходит. А во время просмотра фильма и учебы то планы строю на вечер или на завтра, о будущем чаще думаю, и иногда о переживаниях и проблемах различных


консультация психолога онлайн
То есть Вас нет в моменте общения? Лучше на терапии разобраться в причинах. Про майдфулнес, техники осознанности, медитации слышали? Ваше отношение к ним? Могу на почту отправить книгу для самопонимания и самопомощи.

комментарий
рекоммендовать:

27-05-2019 17:49:05Дополнение к вопросу
Татьяна Дмитриевна, я про эти техники не слышала, надо будет посмотреть, попробовать, спасибо, медитации пробовала , но на другие темы и не мое, так -как сложно представлять и воображать и по этому эффекта нужного не было от них


консультация психолога онлайн
То есть, получается, что Вас волнует не САМ человек, с которым общаетесь, а либо собственные дела-планы (если человек совсем не интересен или не важен для Вас), либо последствия этого общения для дальнейших отношений с ним - т.е. какое впечатление оставите у него.
Для Вас, Вика, настолько не важны люди?!

комментарий
рекоммендовать:

28-05-2019 01:58:03Дополнение к вопросу
Павел Леонидович, да мне важно оставлять хорошее впечатление у людей. Возможно есть и доля правды, в том что мне важен не сам человек, а поднятие своего эго во время общения, проведение как будто экспериментов над людьми , вызову- не вызову на эмоции, смогу - не смогу расположить к себе и вызвать на откровенность и доверие. Возможно и вопросы задаю так просто без интереса , лишь бы спросить и поэтому слушаю не внимательно потом. И мне важно задать вопрос получается, а не получить сам ответ, лишь бы не было молчания в разговоре. Но тем не менее все равно хочется меняться и стать более внимательной и научиться слушать


консультация психолога онлайн
Тогда нужно просто перестать манипулировать мнениями и чувствами других...
И провести пару экспериментов по максимальной искренности и доверию с собственной стороны.
А ещё лучше - поработать с психологом над причинами подобного поведения.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr