Question

04-06-2019

Здравствуйте. Есть ли какой то способ быстрее смириться с происходящим или сколько это может занять времени.
Я мама 2х детей, 29 лет. Несколько дней назад была семья, а теперь нет. Жили вместе 11,5 лет из них 8 - это, для меня точно, счастливый сон, как в сказке, всё было хорошо. 3 года назад муж изменился, новая работа, хорошая дорогая машина, большая должность. Дома появлялся все реже, ссоры, секреты, пароль на телефоне - стало нормой. Ещё через год, то есть 2 года назад, сказал что остыл. Попросил сохранить семью ради детей. Начались страшные перепады в поведении говорил то любит, то не любит, каждый месяц менял "показания ". Последний раз признавался в любви мне в конце апреля этого года.
Несколько раз за 2 года ловила его на флирте с девушка. Относиться стал грубо ко мне, хотя и я поменялась и сама заменила что стала отстраняться. В этом году получил другую должность, стал ездить в командировки. Отношения выровнялись, стал заботливый и внимательный. В интимной плане во время па осыпал меня комплиментами и признаними в чувствах. Хотя раньше такое случалось очень редко.
В обще обида какае то сидела в нутри. Недавно сильно поругались на пустом месте, он сказал что уехал на работу, а сам отдыхал со своей сотрудницой и её дочкой. Меня это убило, стало последней каплей. Мы поговорили я сказала что хочу уйти, мы договорились о деталям и вот я с детьми уехала за 40км. Без слез и истерик, хотя год назад была когда я предлогала жить отдельно, он манипулировал и угрожал и много всего было.
В общем ближе к теме, я ушла. Ищу работу, устраиваю детей в садик и новую школу. Кручусь как белка в колесе. С мужем договорились дружить более менее, он очень сдержанный человек, но многие кто нас видел когда мы перевозили вещи, заметили что он совсем расстроен, я думаю из-за детей конечно. Всё моменты разтавания, переезда я перенесла стойко, а сейчас хоть я и заняла, все равно, меня просто разрывает от боли. Я понимаю что так лучше, что тут детям случшие садики и школы, мы жили в деревне там даже танцевальных кружков не было, для детей. И я смогу реализоваться. И сделаю для этого всё. Но и любовь и привязанности и привычка за 11 лет, очень сильные чувства. Меня временами просто разрывает. Когда это пройдёт? Как себе помочь? Иногда даже при людях не могу сдержаться, начинаю плакать. Хожу опухшая.

Вопрос от: Nik22a ; Возраст: 29

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу розриву відносин, розлучення

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

03-06-2019 Бороться или отпустить?

31-05-2019 Окончила отношения, которые стоило давно закончить

27-05-2019 отпустить прошлое

23-05-2019 Семья

23-05-2019 Как показать мужчине, что отношения могут быть хорошими?

19-05-2019 Требую от мужа много тактильных отношений

19-05-2019 Бросил мужчина, что делать?

19-05-2019 странные отношения мужа и его сестры

17-05-2019 Как избавиться от обид на мужа , как поменять свое отношение к нему ?

17-05-2019 Как быть?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-06-04 15:16:41

Добрый день. Я Вам искренне сочувствую. У Вас есть кому Вас поддержать, кто помогает? Одной пережить расставание очень сложно. Попробуйте найти возможность позаниматься собой, подарить себе немного счастья.

Ульяна Юрьевна Александренко (Днепр) · Answer 2 · 2019-06-04 15:44:30

Здравствуйте. Сейчас сложный момент в Вашей жизни. Возможно, Ваши слезы и боль - это не только боль расставания, когда как бы отсоединяется родное, твое, но также и боль от того, что надежда на улучшения, которую Вы могли носить в сердце все эти годы, - не оправдала себя.

Наша доля в отношениях - всегда 50%. Не 51, не 99, а только - наша половина.
Иногда мы бы хотели поменяться и чтобы автоматически поменялось всё в отношениях.

Но мы не властны ни над душой, ни над решениями другого человека (даже самого нам близкого).

Что нужно знать: если рана болит - значит, Вы эмоционально живы и психологически более-менее здоровы (т.к. при крайней травматизации душа уже может и не болеть, просто уйти в апатию и все). Ваша психика сейчас борется, чтобы лучше адаптироваться к новому для Вас состоянию.

Это пройдет, но еще какое-то время может поболеть. Из техник в таких случаях я советую технику принятия своих чувств. Оставшись наедине с собой, не убегайте от боли (это все равно почти не помогает - только капсулирует боль, которая потом проявляется в самые ненужные моменты).

Лучше с уважением послушайте свою боль, послушайте свое сердце - все-все, что оно говорит, посочувствуйте ему, как маленькому упавшему ребенку.

Проговорите своему сердцу/душе вслух: "Я принимаю все твои чувства, какими бы они ни были. Я уважаю все твои чувства". Проговаривайте это много раз наедине, если нужно - плачьте. Только не отторгайте своего состояния, не прячьтесь, хотя бы от себя, за ширму (это обычно продлевает процесс восстановления после травмы).

Не отторгайте и хороших воспоминаний о совместном прошлом, не запрещайте себе ни любить, ни ненавидеть мужа. Чем больше принятия и уважение к своему психол. состоянию Вы сейчас окажете, тем быстрее будет период восстановления.

И, конечно же, новые места, занятия, эмоции. Все это тоже хорошо помогает переключиться!

Я искренне желаю Вам счастья!
С большим уважением,
Ульяна

Ответ отредактирован автором 04-06-2019 15:51:34

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-06-04 16:32:26

Добрый день! Кто Вас может поддержать? С кем Вы можете поговорить? Как Вы заботитесь сейчас лично о себе?

Ушла от мужа.