Question

04-06-2019

Здравствуйте. Есть ли какой то способ быстрее смириться с происходящим или сколько это может занять времени.
Я мама 2х детей, 29 лет. Несколько дней назад была семья, а теперь нет. Жили вместе 11,5 лет из них 8 - это, для меня точно, счастливый сон, как в сказке, всё было хорошо. 3 года назад муж изменился, новая работа, хорошая дорогая машина, большая должность. Дома появлялся все реже, ссоры, секреты, пароль на телефоне - стало нормой. Ещё через год, то есть 2 года назад, сказал что остыл. Попросил сохранить семью ради детей. Начались страшные перепады в поведении говорил то любит, то не любит, каждый месяц менял "показания ". Последний раз признавался в любви мне в конце апреля этого года.
Несколько раз за 2 года ловила его на флирте с девушка. Относиться стал грубо ко мне, хотя и я поменялась и сама заменила что стала отстраняться. В этом году получил другую должность, стал ездить в командировки. Отношения выровнялись, стал заботливый и внимательный. В интимной плане во время па осыпал меня комплиментами и признаними в чувствах. Хотя раньше такое случалось очень редко.
В обще обида какае то сидела в нутри. Недавно сильно поругались на пустом месте, он сказал что уехал на работу, а сам отдыхал со своей сотрудницой и её дочкой. Меня это убило, стало последней каплей. Мы поговорили я сказала что хочу уйти, мы договорились о деталям и вот я с детьми уехала за 40км. Без слез и истерик, хотя год назад была когда я предлогала жить отдельно, он манипулировал и угрожал и много всего было.
В общем ближе к теме, я ушла. Ищу работу, устраиваю детей в садик и новую школу. Кручусь как белка в колесе. С мужем договорились дружить более менее, он очень сдержанный человек, но многие кто нас видел когда мы перевозили вещи, заметили что он совсем расстроен, я думаю из-за детей конечно. Всё моменты разтавания, переезда я перенесла стойко, а сейчас хоть я и заняла, все равно, меня просто разрывает от боли. Я понимаю что так лучше, что тут детям случшие садики и школы, мы жили в деревне там даже танцевальных кружков не было, для детей. И я смогу реализоваться. И сделаю для этого всё. Но и любовь и привязанности и привычка за 11 лет, очень сильные чувства. Меня временами просто разрывает. Когда это пройдёт? Как себе помочь? Иногда даже при людях не могу сдержаться, начинаю плакать. Хожу опухшая.

Вопрос от: Nik22a ; Возраст: 29

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

03-06-2019 Бороться или отпустить?

31-05-2019 Окончила отношения, которые стоило давно закончить

27-05-2019 отпустить прошлое

23-05-2019 Семья

23-05-2019 Как показать мужчине, что отношения могут быть хорошими?

19-05-2019 Требую от мужа много тактильных отношений

19-05-2019 Бросил мужчина, что делать?

19-05-2019 странные отношения мужа и его сестры

17-05-2019 Как избавиться от обид на мужа , как поменять свое отношение к нему ?

17-05-2019 Как быть?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-06-04 15:16:41

Добрый день. Я Вам искренне сочувствую. У Вас есть кому Вас поддержать, кто помогает? Одной пережить расставание очень сложно. Попробуйте найти возможность позаниматься собой, подарить себе немного счастья.

Ульяна Юрьевна Александренко (Днепр) · Answer 2 · 2019-06-04 15:44:30

Здравствуйте. Сейчас сложный момент в Вашей жизни. Возможно, Ваши слезы и боль - это не только боль расставания, когда как бы отсоединяется родное, твое, но также и боль от того, что надежда на улучшения, которую Вы могли носить в сердце все эти годы, - не оправдала себя.

Наша доля в отношениях - всегда 50%. Не 51, не 99, а только - наша половина.
Иногда мы бы хотели поменяться и чтобы автоматически поменялось всё в отношениях.

Но мы не властны ни над душой, ни над решениями другого человека (даже самого нам близкого).

Что нужно знать: если рана болит - значит, Вы эмоционально живы и психологически более-менее здоровы (т.к. при крайней травматизации душа уже может и не болеть, просто уйти в апатию и все). Ваша психика сейчас борется, чтобы лучше адаптироваться к новому для Вас состоянию.

Это пройдет, но еще какое-то время может поболеть. Из техник в таких случаях я советую технику принятия своих чувств. Оставшись наедине с собой, не убегайте от боли (это все равно почти не помогает - только капсулирует боль, которая потом проявляется в самые ненужные моменты).

Лучше с уважением послушайте свою боль, послушайте свое сердце - все-все, что оно говорит, посочувствуйте ему, как маленькому упавшему ребенку.

Проговорите своему сердцу/душе вслух: "Я принимаю все твои чувства, какими бы они ни были. Я уважаю все твои чувства". Проговаривайте это много раз наедине, если нужно - плачьте. Только не отторгайте своего состояния, не прячьтесь, хотя бы от себя, за ширму (это обычно продлевает процесс восстановления после травмы).

Не отторгайте и хороших воспоминаний о совместном прошлом, не запрещайте себе ни любить, ни ненавидеть мужа. Чем больше принятия и уважение к своему психол. состоянию Вы сейчас окажете, тем быстрее будет период восстановления.

И, конечно же, новые места, занятия, эмоции. Все это тоже хорошо помогает переключиться!

Я искренне желаю Вам счастья!
С большим уважением,
Ульяна

Ответ отредактирован автором 04-06-2019 15:51:34

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-06-04 16:32:26

Добрый день! Кто Вас может поддержать? С кем Вы можете поговорить? Как Вы заботитесь сейчас лично о себе?

Ушла от мужа.