Question

10-08-2019

здравствуйте! почему-то, что бы я не делал, у меня возникают ассоциации с другими людьми из моего прошлого. людьми, которые в данный момент никакого отношения ко мне не имеют. и каждый раз, когда это происходит, я неведомо почему начинаю бояться и беспокоиться. успокаиваюсь я лишь тогда, когда перебрав в памяти все моменты, понимаю, что тогда все было нормально или я решил эту проблему. скорее даже, что я боюсь в будущем, если случиться подобная ситуация, первым делом подумаю не о своем опыте, а о каком нибудь другом человеке. обычно, в течении для я беспокоюсь о чем-то одном, а на следующий день, меня уже не волнует прежняя проблема. просто так отогнать ненужные мысли от себя не получается. а заняться чем-то стоящим не доходит ход, так как сначала я пытаюсь разобраться со страхом. и каждый день все по новой. какова может быть причина такового поведения? все это уже происходит на подсознательном уровне. я пытался изменить мышления, но тщетно.

Вопрос от: n1; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

11-08-2019 00:36:08Дополнение от автора

к примеру, я с другом спорил какая марка автомобилей более престижнее, мерседес или бмв. мы так и не дошли до согласия, и каждый остался на своем. и каждый раз, когда я думаю о какой-то детали в машине, о которой говорил он, мне хочется в разговоре как-то подчеркнуть эту деталь. что-бы в следующий раз, когда я об этом подумаю, первая ассоциация, которая у меня возникнет, будет связанная со мной, а не с ним.
когда я это сделал, становиться на время спокойно. но, через какое-то время может возникнуть тоже самое, но с другой ассоциацией. иногда в таких случаях я просто роюсь в памяти, и говорю сам себе "нет, с этим ты связан намного больше чем он. тут нет, над чем беспокоиться".

12-08-2019 00:36:14Дополнение от автора

да, я пытаюсь справиться с этим построением ассоциаций. а, если я вспоминаю, что кто-то мне сделал плохо, делаю точно тоже в ответ. иногда я пробовал просто игнорировать подобные мысли, но они сидели у меня в голове на протяжении дня, пока я не начал убеждать себя, что нет причин беспокоиться. а через пару дней, когда я вспоминаю то, чего боялся, уже спокойно к этому отношусь. все это началось где-то пол года назад. на нейтрализацию мыслей уходит от минуты до часа. обычно, сначала я долго думаю, а потом, в случае беспокойства, вспоминаю выводы, до которых дошел. иногда, приходиться все бросить, и прокрутить в голове воспоминания, чтобы успокоиться.
на счет того, как это повлияло на мою жизнь... до этого, я был очень активным человеком. я много читал, занимался спортом, заводил новые отношения, не был на столько ленив. теперь я не могу нормально сосредоточиться. если я за что-то берусь, то будто внутренний голос говорит мне "сначала разберись с беспокойством, а потом возьмись за дело".
получается замкнутый круг. я не могу нормально трудиться, из-за беспокойства. а чтобы побороть беспокойство, перестаю вообще работать.
но, я не помню. возможно, я сначала перестал выполнять свои обязанности, а потом меня нагнала волна беспокойства. мне просто хочется убрать причину такого поведения, и жить как прежде.

12-08-2019 13:41:22Дополнение от автора

Благодарю за совет! Спасибо.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

07-08-2019 Страх мужчин

06-08-2019 Как избавиться от страхов и негатива

03-08-2019 Страх физической расправы появляется без каких-либо на то причин

01-08-2019 Как преодолеть страх после того как узнала, что беременна

30-07-2019 Страх

26-07-2019 Страх

26-07-2019 Страхи, сомнения, борьба с собой, депрессия

21-07-2019 страх заикания

17-07-2019 Страх перед человеком

16-07-2019 Страх

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-08-10 08:02:49

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 10-08-2019 08:02:49

Добрый день! Приведите конкретный пример.

👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2019-08-10 13:25:36

Добрый день!
Вы правы, то, что Вы описали имеет свои корни в бессознательном. У Вас всплывают какие-то ассоциации из прошлого, не прожитые до конца вашей психикой, поэтому проецируются и связываются с людьми в настоящем.
С этим лучше работать индивидуально на терапии. Вы могли бы рассказать о Ваших страхах немного больше?

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2019-08-10 20:00:03

Добрый день. Согласен с коллегой, через ассоциации мы погружаемся в бессознательные чувства, непрожитые и неприемлимые чувства. Защитой от них как раз и является тревога и страх. Имеет смысл обратится к психоаналитику или психодинамическому терапевту, если эти чувства действительно беспокоят

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-08-11 07:18:04

То есть у Вас возникают мысли ( какие???) которые вызывают у Вас страх и беспокойство , Вы пытаетесь с ними справиться построением ассоциаций и какими ещё действиями? Как давно это состояние длится? Сколько времени у Вас занимают действия по нейтрализации мыслей? Как это негативно влияет на жизнь?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2019-08-12 07:04:30

Доброе утро! Вам обязательно надо пройти обследование у Когнитивно- поведенческого терапевта, очень похоже на обсесивно- компульсивное расстройство!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2019-08-12 14:43:12

Удачи Вам и не оттягивайте обследование. ОКР имеет биологическую основу, само по себе не пройдёт!

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2019-08-12 16:29:46

Добрый день! Если у Вас постоянно в голове навязчивые мысли или действия от которых Вам тяжело избавиться, то я бы Вам рекомендовала обратиться к врачу психиатру, он подберёт препарат, который смягчит Ваш симптом

непонятный страх

Поради відвідувачів