Question

26-10-2009

здраствуйте! Подскажите как изменить отношение к себе? Дело в том что еще со школы мя гнобили и я была как бы "гадким утенком" мне внушили что я некрасивая да еще и параметры не идеальные, мальчикам тоже не особо нравилась да и всю жизнь меня как бы они не замечают, у меня занижена самооценка и соответственно повышена тревожность. Пришла к выводу что надо полюбить себя наконец то, но как это сделать если во мне мне все не нравится?

Вопрос от: Tanya; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

29-07-2008 Как полюбить себя, чтобы полюбил он?

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer 1 · 2009-10-26 22:50:32

Вы можете заметить, что вопросы в такой формулировке появляются здесь на сайте довольно часто. С одной стороны, это связано с психологической граммотностью тех, кто обращается за помощью, что не может не радовать. То есть формула - полюби себя и тебя полюбят другие уже стала аксиомой. И все же есть в таком подходе что-то механистическое, словно вы должны во что бы то ни стало заменить одну картинку другой и все наладится. Все немного сложнее, и от этого интереснее, полнее, приятнее, ведь человек - не механизм, а благими намерениями, как известно, вымощена дорога известно куда... Всегда есть что-то внутри, что мы можем в себе не любить, как и другие люди не могут все нам нравится, но вопрос в том, насколько мы способны с этим справляться. Конечно, то, что мы любим в себе, и те люди, которых мы любим - это наша сильная часть, но ведь мы не живем в идеальном мире. И мир внутри нас далек от идеала, а попытки сделать его таковым могут приводить и к печальным исходам - ложному вопроиятию себя и соответственно ложному позиционированию себя в обществе. Да и других мы потом начинаем вопринимать словно сравнивая с неким идеальным образцом. Вот например ты часть вас, которая обратилась сегодня здесь к Себе (или психологам) с этим вопросам - разве это не сильная сторона? Возможно, она нуждается в поддержке, прежде всего со стороны вас самой, но и других в том числе. Поэтому это то, с чего можно начать, и постепенно укреплять в себе это чувство, что вы вполне способны размышлять о сложившейся ситуации, а значит есть ресурс для изменений. К сожалению формат интеренет-консультирования не дает возможности проработать это как следует, но когда вы созреете, ваша работа с психологом может оказаться плодотворной и многообещающей.

Татьяна Александровна Страшук · Answer 2 · 2009-10-26 22:58:37

Причина, по которой у Вас не получается полюбить себя - отчасти кроется в названии Вашего вопроса. Даже в стремлении «полюбить себя» Ваша мотивация - нравиться другим. То-есть,не полюбить себя, не прийти в состояние гармонии, а получить позитивную оценку себя окружающими. НО! В основе любви к себе лежит принятие себя таким, какой ты есть НА САМОМ ДЕЛЕ, безоценочное принятие себя, вне зависимости от оценок окружающих. Именно это и является сейчас для Вас сложным.
Вам желательно поработать лично со специалистом, так как разобраться в индивидуальных нюансах и причинах Вашего непринятия себя и помочь Вам возможно только при индивидуальной работе с Вами.
П.С.: Вы – умничка, что нашли в себе силы осознать существование проблемы и смогли попросить о помощи - это уже первый и очень важный шаг к ее решению, теперь все зависит только от Вас. Разбираться со своими проблемами и улучшать качество своей жизни или разрушать себя самодиверсиями и непринятием себя - это только Ваш выбор!

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2009-10-27 11:02:15

Здравствуйте, Tanya
Когда человек говорит "хочу нравиться другим" - все-равно он имеет в виду кого-то конкретного - маму, например или папу.
Ведь именно с ними мы получаем первый опыт принятия. Первое чувство того, что мы нравимся, что нас любят, принимают, нам рады таким, какие мы есть.
И если что-то складывается не так в отношениях с родителями, то этот поиск переносится в другое доступное место - в класс, группу, коллектив, компанию. Но суть не меняется.
А вот сложностей прибавляется. Ведь чем больше других - тем больших разнообразнейших мнений. На вкус и цвет товарища нет - говорит народная мудрость.
Получается, что понравиться остальным еще сложнее.
Соответственно есть вариант - выбрать кого-то конкретного и разобраться - что ему нравится.
Например - себе. Что вам нравится, что вам нужно сделать для этого - питание (организация питания, качество и все такое), активный образ жизни (спорт, прогулки, туризм, путешествия), какие-то знания (литература, искусство, музыка, история, спорт и тд), увлечение (хобби, тут может быть что угодно), работа с психологом (тренинги, консультации). Какими ресурсами вы обладаете, чтобы это осуществить, а какие вам понадобятся?
С какими трудностями, на ваш взгляд, вы можете столкнуться? А что или кто может вам помочь в этом?
Есть ли что-то или кто-то, кому новая вы - более "развитая, продвинутая, любящая себя" может не понравиться, помешать в чем-то? Что это может означать?
В какой день вы начнете все это делать? С чего конкретно вы начнете?

Как полюбить себя? Чтобы нравится остальним

Поради відвідувачів