Что делать с жалостью к себе
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Анна Автондилова (Киев) 10-09-2019 14:34:46 |
1
Здравствуйте. Вы озвучивали свои сложности терапевту с которым вы работаете? |
10-09-2019 14:35:56Дополнение от автора |
Еще нет, через пару дней сеанс. Хочется собрать больше информации о природе этого чувства |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 10-09-2019 15:08:14 |
1
Доброго времени суток! Как давно Вы работаете с терапевтом? Есть такое ложно представление, что психотерапевт может помочь решить все психологические проблемы за пару месяцев. Но практика показывает, что бывает проблемы решаются спустя год-два-три.. постоянной работы. И это не всегда зависит от самой проблемы. Тут много факторов влияющих на время восстановления, и все они достаточно объективны. Я согласна со стратегией Вашего терапевта - любовь к себе, понимание себя, своей ценности, своих достоинств, мотивов - это ключ к здоровому отношению к себе, со здоровым количеством жалости и сочувствия. Думаю Вам не стоит огорчаться или разочаровываться, Вы молодец, что не довольствуетесь малым. Просто иногда исцеление - как беременность - нельзя ускорить, ему нужно пройти свой временной отрезок. Поддерживаю коллегу - обязательно обговорите Ваши переживания, сомнения с Вашим психотерапевтом. Мудрости Вам! Ответ отредактирован автором 10-09-2019 15:10:44 |
Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-09-2019 15:31:09 |
Лучшим способом понять природу своих чувств и потребностей, это в контакте со своим терапевтом. Что вам даст теория? Ведь у каждого свои механизмы. Предположу, что в детстве вы
получали что-то важное только, когда вас жалели, получали то, что не могли получить по другому. Исследуйте это с терапевтом на ваших с ним отношениях. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-09-2019 16:39:35 |
Добрый день!
Вы могли бы больше написать, в чем Ваша жалость к себе? Что Вы этим пытаетесь добрать? Вас мало любили в детстве? Что происходило в отношении с родителями? Жалость - это весьма странное чувство. Вы этим себе еще можете и не позволять что-то получить. Это энергия, которая направлена вовнутрь, а не вовне. Как Вы думаете? |
10-09-2019 17:25:18Дополнение от автора |
Жалость проявляется в следующем - в любой сложной жизненной ситуации я начинаю думать какая я бедная и несчастная. В детстве я была окружена любовью, но я почему-то часто говорила, что меня никто не любит. У меня авторитарная, безкомпромиссная, критикующая мама, с которой до 28 лет была очень крепкая связь и только недавно я начала сепарироваться. При этом мама всегда делала все возможное для моего благополучия. К моим проблемам или сложным ситуациям мама всегда подходила четко и практично - типа есть проблема - надо решить, моим эмоциональным состоянием никто никогда не интересовался, есть ощущение, что никому не было интересно, что я чувствую. Видимо, у мамы есть убеждение - проблема решена, значит на эмоции ситуация никак не влияет. А мне хочется эмоциональной заботы. Несколько раз с мамой была ситуация, когда я рассказываю о проблеме, она в ответ начинает жестко и агрессивно объяснять свою точку зрения или бросаться в решение проблемы. И я ей озвучивала, что не надо ничего решать, надо просто выслушать, принять и возможно посочувствовать. Но она видимо просто не понимает как это. Возможно в этом суть, я осознаю, но как это помогает не быть жалкой в своих же глазах не понимаю. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-09-2019 17:33:22 |
цитата:
моим эмоциональным состоянием никто никогда не интересовался, есть ощущение, что никому не было интересно, что я чувствую. |
10-09-2019 17:41:23Дополнение от автора |
Да, Вы правы, ее родители тоже достаточно жестко ее воспитывали. И у нее вследствие этого есть убеждение, что ей никто не поможет, она должна все сделать сама. У терапевта работаем с любовью, заботой. Но мне кажется, что то, что я сама могу дать себе, мне не достаточно. Обязательно нужны эмоции извне. Это еще и проявляется в острой зависимости от чужого мнения, в жажде признания достижений. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-09-2019 17:52:58 |
цитата:
Обязательно нужны эмоции извне. Это еще и проявляется в острой зависимости от чужого мнения, в жажде признания достижений. |
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-09-2019 18:18:27 |
|
10-09-2019 19:15:44Дополнение от автора |
Работаем уже около 15 часов. До недавнего времени все было условно хорошо, обращение к терапевту спровоцировал очень болезненный разрыв отношений с манипулятивным нарциссом. Эго очень пострадало. Безумная обида, злость, разочарование вскрыли более глубинные проблемы. Но что меня пугает, так это то, что это не первый болезненный разрыв. Я была замужем, в общей сложности в отношениях 11 лет. И после этих 11 лет 3-4 часа терапии меня вернули в чувство, дали силу двигаться дальше. А в этот раз очень сложно. Может вопрос в терапевте? Или просто я настолько уже научилась разбирать и собирать себя по винтикам, что сейчас за 4 часа поверхностно не получится решить все проблемы, которые копились годами? |
Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) 10-09-2019 19:16:14 |
Добрый день, здесь нужно не разговаривать с психотерапевтом, разговор ни к чему не приведет.Здесь работа строится по принципу: учитель-ученик, учитель дает знания, а ученик их жадно заглатывает, как рыбка наживку. Если Вы готовы работать, конспектировать и изучать информацию, проблема разрешима, выбор за Вами.
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-09-2019 20:29:08 |
Вы пишите, что работаете 15 часов.Сколько раз в неделю? Если один раз, то это около 4 месяцев. Для динамики нужно минимум 1,5 года и при встрече 2 раза в неделю. При работе с терапевтом создается определенная атмосфера, которая способствуют Вашему выздоровлению В каком подходе работает терапевт, Вы знаете?
|
10-09-2019 21:36:13Дополнение от автора |
Да, раз в неделю, КПТ |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 10-09-2019 22:37:19 |
КПТ может помочь Вам быстро снять симптом на рациональном уровне, но он не работает глубоко. КПТ может дать вам инструменты для самопомощи.
цитата:
Безумная обида, злость, разочарование вскрыли более глубинные проблемы. |
Анна Автондилова (Киев) 11-09-2019 00:16:33 |
цитата:
С терапевтом говорили о том, что необходимо эту жалость трансформировать в сочувствие, но пока не получается вообще. |
11-09-2019 11:49:26Дополнение от автора |
Благодарю всех за ответы! Будем работать с этим. Склоняюсь к смене терапевта, не очень сходимся темпераментами. Я очень активна, а мягкий, слишком спокойный терапевт возможно не внушает мне авторитет. |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 11-09-2019 11:57:23 |
цитата:
Я очень активна, а мягкий, слишком спокойный терапевт возможно не внушает мне авторитет. |
Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) 11-09-2019 22:33:34 |
У терапевта должна быть концепция работы при такой проблеме, если ее нет, то это просто пустая трата времени и денег. Начинать нужно с общего и идти к частному, должно быть системное видение, которое поможет Вам понять причинно-следственную связь и соответственно эффективно решить проблему. Здесь работы на два месяца, чтобы построить фундамент.
|
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации


Рекомендуємо!

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Саморефлексія - це процес осмислення і внутрішнього аналізу своїх думок, почуттів, дій і досвіду. Щоденник саморефлексії - для чого він? Це важливий інструмент для особистісного зростання, розвитку і самосвідомості.

Как писал К.Г. Юнг, у каждого из нас есть определенные представления о себе, некий образ «идеальный я», которому мы пытаемся соответствовать. Теневая сторона личности (тень) - бессознательная составляющая психики...

Для чего нужны механизмы психологической защиты? В чем минус? Самые частые автоматические защитные реакции. + ТЕСТ и интерпретация.

Методы борьбы и способы преодоления внутреннего сопротивления. Что такое психологическое внутренне сопротивление человека? Найдите свою скрытую выгоду от вашего сопротивления и откажитесь от нее.

Для каждого человека в жизни важна любовь, душевная близость и поддержка. К сожалению, вместо этого все больше людей переживает чувство одиночества...