Панические атаки,страхи

У Психолога » Страхи, тревоги » Вопрос психологу » Панические атаки,страхи
Панические атаки.Боюсь упасть в обморок. Не могу уходить далеко от дома без воды,ношатыря и успокоительных . Боюсь заходить в автобус. Сильно хочется в туалет в местах где нет туалета.
Вопрос задан: ; Возраст: 28


консультация психолога онлайн
Добрый вечер!
Как давно это у Вас началось и после каких событий? Вы обращались к врачу?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. В чем проявляются у вас панические атаки? С чем их связываете, с какими событиями?

Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:28:18


комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:30:01Дополнение к вопросу
Год назад. Стало плохо в машине, но стрессовой ситуации небыло. Но хуже стало в июле, после обморока. Стала всего бояться, особенно в людных местах. Дома ничего не боюсь,а от двора на метр не могу уйти без сумочки с лекарствами и водой.


консультация психолога онлайн
Скажите, какие у Вас отношения с мамой?

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:33:03Дополнение к вопросу
Головокружение, хочется бежать туда где можно попить или сходить в туалет. Повышается сердцебиение, не хватает воздуха, трясет.

01-10-2019 22:34:57Дополнение к вопросу
С мамой отличные. С мужем напряжённые. В браке 7й год. Спим в разных комнатах после рождения ребенка.


консультация психолога онлайн
У вас были незадолго до этого какие-то травмирующие события, сложные переживания? Вы обращались за помощью с этой проблемой к психологу, психиатру?

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:37:41Дополнение к вопросу
Пять лет назад умерла родная сестра. Очень переживаю, что муж не хочет спать со мной. Он сильно пьет в выходные дни.

01-10-2019 22:38:17Дополнение к вопросу
К психологу и психиатру не обращалась


консультация психолога онлайн
"С мамой отличные. С мужем напряжённые. В браке 7й год. Спим в разных комнатах после рождения ребенка."
Как Вы думаете, почему у Вас испортились отношения после рождения ребенка? Что произошло между Вами? Сколько лет ребенку? Какие у Вас отношения с папой?
Вы пишите, что у Вас умерла родная сестра. Что произошло? Как Вы это пережили?

Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:41:45


комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:43:01Дополнение к вопросу
Из-за того, что выпивает испортились отношения. Ещё потому что не работаю. Но ребенок часто болеет и не могу найти график подходящий под график садика. Доверить ребенка ему не могу, тк если он выпил засыпает и ребенок предоставлен сам себе.Ребенку 4года. С папой нормальные отношения.


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
Обратитесь за помощью к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия метод который рекомендован в работе с паническими атаками. Может будет полезна статья на эту тему https://upsihologa.com.ua/vyyti-iz-ada-panicheskih-atak-metodo-nazar444777.html

Ответ отредактирован автором 01-10-2019 22:46:09


комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:45:03Дополнение к вопросу
Погибла в аварии с двоюродным братом. Очень сложно. До сих пор не могу придти в себя.


консультация психолога онлайн
"Погибла в аварии с двоюродным братом. Очень сложно. До сих пор не могу придти в себя."
Возможно, что эта ситуация до сих пор влияет на Вас. Почему Ваш муж начал пить, как Вы думаете? После каких событий?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Давно с мужем напряженные отношения? Что у вас произошло в отношениях, что они стали напряженными?

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 22:50:37Дополнение к вопросу
Муж раньше немного пил,а сейчас постоянно недоволен жизнью. Не объясняет почему пьет. Он старше на 10 лет, раньше разницы не замечала. Но теперь понимаю что нет общих интересов,общих друзей и тд

01-10-2019 22:53:40Дополнение к вопросу
5й год напряжённые отношения. Я не скандальная, свои претензии по поводу алкоголя говорю спокойно,а он не хочет слушать, уходит.


консультация психолога онлайн
Да, такое ощущение, что Вы живете по отдельности, каждый в своих проблемах. Есть ли у Вас возможность поработать с психологом индивидуально?

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 23:00:59Дополнение к вопросу
Так и получается ,что каждый сам по себе живёт.Он отказывается от психолога. И денег на психолога не даст,для него это глупости. А я живу в панических атаках и постоянном страхе . А у меня маленький ребенок, мне нужно жить ради неё. А я не могу не в аквапарк с ней сходить,ни в цирк или ещё куда либо. В лифт кстати я тоже боюсь заходить


совет психолога
консультация психолога онлайн
Ваше состояние может быть связанно с хроническим напряжением. Вы пишите, что 5 лет напряженные отношения, муж пьет, маленький ребенок, который часто болеет, сестра умерла. Вам надо в какую-то сторону двигаться из этого стресса.

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 23:03:07Дополнение к вопросу
Я понимаю что мне нужно срочно менять своё состояние. Потому что жить в стрессе это ад


совет психолога
консультация психолога онлайн
Состояние поменяется если уйдет стрессовый фактор. А чтобы он ушел надо что-то делать для этого. Вы с кем-нибудь делитесь со своими проблемами со здоровьем? У вас есть люди которые вас могут поддержать, поговорить с вами, выслушать? Какие отношения с родственниками? Есть ли близкие подруги? Вы обращаетесь к ним за помощью?

Ответ отредактирован автором 01-10-2019 23:11:16


комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 23:12:52Дополнение к вопросу
Да, есть и подруги и родственники кому могу всё рассказать,но легче мне не становится.

01-10-2019 23:14:30Дополнение к вопросу
Никто не может понять мои панические атаки. Близкие впервые видят такое

01-10-2019 23:15:54Дополнение к вопросу
Как перестать бояться ,не понимаю


совет психолога
консультация психолога онлайн
Расскажите чего конкретно боитесь?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Добрый вечер. Вам нужно обратиться к специалистам - психотерапевту, психиатру (для медикаментозной коррекции состояния), желательно параллельно. На форуме Вам точно не смогут помочь со сложившейся ситуацией. Если Вы понимаете, что менять ситуацию нужно срочно - действуйте, не упускайте время.

комментарий
рекоммендовать:

01-10-2019 23:30:04Дополнение к вопросу
Боюсь паническую атаку, обморок, боюсь что люди увидев что мне плохо подумают что я ненормальная, боюсь напугать ребенка своей паникой, потому что я бледнею, трясусь . Такое ощущение что умираю и этого боюсь,меня ведь ребенок. Я очень люблю свою дочь

01-10-2019 23:32:36Дополнение к вопросу
Медикаментозное лечение это вы имеете ввиду таблетки? Я не хочу так


совет психолога
консультация психолога онлайн
Напишите мне в личные сообщения, я дам вам ссылки на информацию о панических атаках и варианты самопомощи.

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Панические атаки говорят о том, что Вас совсем не устраивает семейная жизнь, НО кардинальные изменения в ней Вы делать боитесь и всячески избегаете этого и оттягиваете...
Пока будет это - будут и панические атаки.

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Доброе утро! Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с тревожными расстройствами. Пройдите обследование, поработайте с психологом.

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Медикаментозная помощь возможно понадобиться, а возможно и не понадобиться - это должен оценить специалист. Если ситуация тяжелая, то сначала ее нужно стабилизировать, параллельно проходя психотерапию. Иначе Вы просто будете переполнены тревогой, а терапия может это только усугубить, но это должны оценить специалисты. На форуме это сделать невозможно. Очень сомневаюсь что в таком состоянии Вам помогут методы самопомощи, не стоить оттягивать время - это вопрос здоровья. Обратитесь к психоневрологу по месту жительства - это бесплатно. Начните с него, а дальше совместно решите, что Вам можно и нужно, а что нет.

комментарий
рекоммендовать:

02-10-2019 09:32:30Дополнение к вопросу
Спасибо большое за ответы. Попробую обратиться к психоневрологу.


совет психолога
консультация психолога онлайн
Вам нужна профессиональная помощь врача. Есть различные препараты и Вам их помогут подобрать правильно. Поговорите с врачом. Медикаменты нужна только на время, чтобы купировать Вашу тревогу для того, чтобы заняться психотерапией. Медикаменты не работают с причиной. Вам нужно разобраться глубже, что у Вас происходит в семье. Самостоятельно, читая книги, Вы себе не поможете, а только усугубите и потеряете время. Вы сами говорите, что у Вас ребенок и Вы нужны ей. Я бы Вам рекомендовала обратиться к психологу аналитически ориентированному или психоаналитику. Они работают немного дольше, но зато с причиной.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr