У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Нужен совет.

Скажите как научиться быстро соображать. До меня очень долго доходит как надо было поступить в той или иной ситуации , как нужно было ответить. Случится какое- либо событие или конфликт я не могу сразу найти нужные слова , нужные поступки . Мне нужно время чтобы подумать над ситуацией -НО поздно. "После драки кулаками не машут".
Вопрос от: ; Возраст: 26


консультация психолога
здравствуйте. Для того, чтобы реагировать спонтанно, не думая долго. нужно научиться понимать что вы чувствуете в ситуации. Наши ответы, действия, рождаются из наших чувств и если вы не придаете им значения, не принимаете их или отрицаете, то и ответ задерживается. для начала можно просто для себя определять, какие чувства возникли при конфликте, как выразить их словами. Когда вы сможете для себя это определить, то сможете и другим людям о них сообщать именно тогда, когда ситуация случается.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Важно исследовать, что вам мешает. В основе этого на глубоком уровне лежит способность устанавливать связи, кроме того мысль - это всегда некий способ справиться с чувствами и если их очень много, процесс может стопориться и пробуксовывать. На более поверхностном уровне рассмотрения проблемы это может быть связано с боязнью неудачи, словно вы заранее можете программировать себя на то, что не попадете в цель. Однако мысли, которые потом облекаются в слова - это всегда гипотезы, истина непостоянна, а страх рисует нам ее как нечто застывшее и единовозможное. Вашему мыслительному пространству не хватает свободы, сама мысль о том, что вы должны выдать какой-то результат может служить сигналом стоп для свободного протекания процесса.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
ЯнА, очень хорошо начать фантазировать, тоесть ситуации продумывать в разных вариантах, и представлять себя говорящей, делающей что-то.Потом это сработает на автомате. Это помогает.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr