Нужен совет.
Анна Скороход 12-11-2009 19:44:04 |
здравствуйте. Для того, чтобы реагировать спонтанно, не думая долго. нужно научиться понимать что вы чувствуете в ситуации. Наши ответы, действия, рождаются из наших чувств и если вы не придаете им значения, не принимаете их или отрицаете, то и ответ задерживается. для начала можно просто для себя определять, какие чувства возникли при конфликте, как выразить их словами. Когда вы сможете для себя это определить, то сможете и другим людям о них сообщать именно тогда, когда ситуация случается.
|
Валерия Юрьевна Мцитури 12-11-2009 22:00:54 |
Важно исследовать, что вам мешает. В основе этого на глубоком уровне лежит способность устанавливать связи, кроме того мысль - это всегда некий способ справиться с чувствами и если их очень много, процесс может стопориться и пробуксовывать. На более поверхностном уровне рассмотрения проблемы это может быть связано с боязнью неудачи, словно вы заранее можете программировать себя на то, что не попадете в цель. Однако мысли, которые потом облекаются в слова - это всегда гипотезы, истина непостоянна, а страх рисует нам ее как нечто застывшее и единовозможное. Вашему мыслительному пространству не хватает свободы, сама мысль о том, что вы должны выдать какой-то результат может служить сигналом стоп для свободного протекания процесса.
|
Леся Николаевна Яковлева 12-11-2009 22:30:41 |
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений