не могу избавиться от чувства вины

Question

я немогу избавиться от одного своего качества..... не знаю хорошего или плохого.... 
за все что бы не происходило.... я виню себя...
если что-то не ладиться в семье... мне кажется что это я виновата... к тому же муж постоянно говорит: наши ссоры все по твоей вине..... он говорит если я брошу курить... (я причем дома не курю) то скандалы закончаться и все будет хорошо... почему он зациклился на том что я курю? это действительно очень большая проблема? как мне научиться не обвинять себя в том, в чем я ни капельки не виновата? 
почему я должна быть виновата в том что не могу заставить себя его любить?

Наталья Владимировна Тищенко · Answer

Здравствуйте, Ekazantip. "Хорошее или плохое это чувство"... Нет ничего хорошего и ничего плохого, есть необходимое в этот момент. Но чувство вины - непродуктивное, оно мешает человеку развиваться. Постарайтесь научиться различать чувство вины и такое качество как ответственность. И когда Вас обвиняют в чём-то, подумайте несёте ли Вы за это ответственность; если нет - распрощайтесь с чувством вины. А "заставить себя любить" невозможно. На мой взгляд, это насилие над собой. 
Кстати, есть книга "Распрощайся с чувством вины" автора Дж.Ямпольски. Если Вам попадётся, прочтите.
Ну а что касается курения, то это личная ответственность каждого. Удачи.

Александр Сергеевич Горобец · Answer

Здравствуйте.
Из ваших слов возникло такая интерпретация - вы платите непрекращающимся чувством вины за свое нежелание бросать курить. Как вы думаете, достаточно ли этого вашему мужу? Договаривались ли вы с ним о том, что таким образом что его требование к вам (чтобы вы не курили) будет удовлетворено?
---
Чем вашего мужа раздражает ваше курение? Что он говорит? Дополните информацию, пожалуйста.

Людмила Владимировна Ускова · Answer

Ekazantip, судя по всему, такие отношения в семье только повторяют отношение к Вам Ваших родителей с детства: требования, вызывания чувство вины, терпеливость в отношении нелюбимого человека, находящегося рядом... Круг можно и разорвать...

Володимир Віталійович Ланько · Answer

Вы говорите о чувстве вины и о курении.
Но начинаете со слов о невозможности избавиться от одного своего качества.
Что вы имеете в виду? Что оно вам очень важно или что все ваши попытки не дали результата? Кстати, что вы пробовали для этого сделать?
Но у меня возникло предположение, что изменив это качество, вам придется изменить свою жизнь. В том, числе - ваши отношения с мужем.
И если сейчас вам понятно, что муж вас критикует и обвиняет за курение и через курение. То если перестать курить - что будет тогда? Или если перестать считать себя виноватой - что тогда произойдет в ваших отношениях с мужем?
Как долго вы планируете курением и виной подавлять свои чувства к мужу?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

не могу избавиться от чувства вины

Відповіді психологів