Question

08-12-2019

у меня привычка сдетствасмотреть порнографию , я наверное так избавляюсь от стреса. после ролика где парень и девушка в подьезде, мне показалось что эиа девушка в ролике похожа на меня , совпадает цвет волос и нос .. и я потом подумала а вдруг на этом видео я , вдруг я когда пьяная это сделала а потом забыла （у меня были случаи пьянок с амнезией）и хотя там видны черты лица девушки и я понимаю вроде бы что это совсем другая девушкп просто чуть похожа , но в голове такие процессы и мысли так все реально тревога как будто это я на том видел, хоть бери покажи кому то видео чтоб подтвердил чтоэто другая девушка.я не знаю как успокоитсч ,это маразм какой то.10%мозга понимает что там другой человеу и это в принципе видно но90%тела и мозга в панике так все реально мозг сравнивает наши черты и кажется что там я .. как успокоится и что со мной происхрдит , как убедить себя что все хорошо , что там не я , а просто похожая девушка , у меня уже теряется грант реальности

Вопрос от: Галина; Возраст: 22

понравился вопрос?

08-12-2019 09:00:48Дополнение от автора

Просто у меня такое внутреннее состояние в голове в теле , страх, тревога паника некая , эти все чувства делают эту ситуацию в моей голове такой реальной , будто это и в правду я на этом видео . Хотя повторюсь там видно лицо девушки , и я где то на подсознании понимаю что лица схожие но это два разных человека , но что заставляет думать меня и представлять что это как будто на самом деле я там? у меня настолько внедрилась эта мысль что мозг теряет грань реальности уже , я всматриваюсь в черты лица этой девушки и понимаю что это другое лицо а потом уже и вовсе теряюсь и кажется что это я .. бывало и раньше такие случаи , у меня бывают навязчивые мысли ,какие то глюки чтоли , по типу я вот работаю с мужчиной на работе долго месяца 4ре а моя голова мне говорит а вдруг ты с ним целовалась и забыла об этом , потом начинается копание в памяти в плоть до того что я уже путаюсь что реально а что надуманно . то есть я нев состоянии порой уже самостоятельно отличить реальное воспоминание иои событие от надуманного мной

08-12-2019 09:14:17Дополнение от автора

у меня несильно получается это сделать , так как это все очень парализует меня , мне хочется закрытся где нибудь лечь в тишине и быть одной , грубо говоря чтоб никто не мешал переживать. эти состояния очень выматывают меня , хоть я и делаю что то паралельно занимаюсь делами на работе , но из головы это не выходит становится непосильным любое действие с такими состояниями.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-12-08 08:51:33

Галина, доброе утро! Вы боитесь мысли? Чем она может Вам навредить? Попробуйте ее не думать, переключите внимание на что-то другое. Это впервые Вы так зациклились на мысли или такое было и ранее?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2019-12-08 09:10:23

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 08-12-2019 09:10:23

Попробуйте отвлечься на что-то, что Вас может отвлечь?

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-12-08 09:17:24

Мы не можем думать одновременно 2 мысли - сознательно переключайте себя на разговор с коллегой или что это может быть? Или Вам терзания и переживания приносят удовольствие? Зачем Вам об этом думать? Вы тревожный, беспокойный человек?

Мария Александровна Костюкевич (Киев) · Answer 4 · 2019-12-08 13:45:34

Здравствуйте, то что с вами происходит называется навязчивыми мыслями. Навязчивым мыслям подвержены люди с низкой самооценкой, отсутствием уверенности, постоянным страхом и тревогой. С навязчивыми мыслями не нужно бороться, постоянно думать о них и пытаться их отогнать – это приведет только к усилению переживаний и еще большего страха перед ними. Вам нужно принять то что с вами происходит, и просто созерцать эти мысли со стороны как что-то чужое, отвлекайтесь, не зацикливайтесь на них. Вам очень желательно обратиться к специалисту и разбираться с причиной вашей тревоги.

поймала бредовую мысль

Поради відвідувачів