Емоційне вигоряння
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Емоційне вигоряння
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-12-2019 17:33:18 |
Виктория, сочувствую Вашей потери супруга. Дело в том, что процесс горевания происходит от 1 до 2 лет, если человек смог отпустить. Если этого не происходит, то процесс горевания может затянуться, с этим лучше разбираться индивидуально. Дело в том, что на Вас очень много всего свалилось. У Вас маленький ребенок и стареющий человек, которые требуют очень много сил. Конечно, любой человек в этом случае будет сильно уставать, ведь Вам приходится очень много работать и при этом Вы очень мало спите, потому что нарушен сон. Во сне наш организм восстанавливается, что у Вас не происходит. Есть ли у Вас возможность уменьшить нагрузку или кто-то кто бы мог помочь Вам?
|
14-12-2019 17:40:12Дополнение от автора |
У мене є людина,котра іноді може із дитиною посидіти але відповідальність та заробіток все одно на мені.Підкажіть будь ласка,де б ви порадили брати сили та енергію? Чи краще "економити" ту яка є? |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-12-2019 17:51:21 |
В Вашей ситуации лучше подумать о том, как Вы можете высвободить свободное время для себя, где Вы можете восстановиться, потому что больная мама никому не нужна. Попросите кого-то из близких, чтобы Вам помогли или с ребенком или с бабушкой. Найдите время, где Вы будете заниматься только собой, подумайте от чего Вы получаете удовольствие в жизни. Иногда это может звучать эгоистично, но Вам нужны силы для того, чтобы растить своего ребенка. В этом случае хорошо помогает психотерапия, когда Вы можете выговориться
|
14-12-2019 18:19:53Дополнение от автора |
напишіть мені у приват будь ласка |
Виктория Костюкова (Киев) 14-12-2019 18:23:53 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-12-2019 18:27:05 |
|
Оксана Борисівна Шевчук (Рівне) 14-12-2019 23:40:11 |
Вікторія, хочу додати до коментарів психологів. У Вас, скоріше за все - депресивний стан. Ранкове пробудження та опис подій свідчить про це. Він виникає, коли людина не дає можливості собі виплакатися, виговориться після стресу. Втрата чоловіка - величезний стрес. Тут і відчуття провини може бути, і агресія на те, що сталося.
Якщо є можливість - краще попрацювати з психотерапевтом . Особливо, якщо стан не буде покращуватись. Є різні техніки, які надають ресурс. Письмово , тут, трохи все поверхнево. Ми не знаємо вашу історію, подробиці, емоційне наповнення та інше. Для жінки ресурс завжди в нормальному сні, вода, сонце, природа. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 15-12-2019 08:20:59 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Молоко скорби (2009)
теми: горе меланхолия утрата
Нимфоманка
теми: німфоманія секс