Question

16-12-2019

Сложно.
Здравствуйте. Наверняка я отлично разбавлю здешний коктейль из страданий в отношениях и деприссивных жалоб на все и вся. Это все я сама как-то пережила. Сюда решила написать лишь потому что никакие статьи не дали мне ответа на простой вопрос. Нормально ли так много думать?
Это не про то, когда прокручиваешь всякие ситуации или много переживаешь о прошлом или грядущем. Нет. Хотя это тоже было со мной, долго работала над мышлением и все нормально. Мой вопрос о том, как перестать быть слишком... Любопытным? Впечатлительным или... Мнительность. Наверное то слово. Я могу зацепиться за что угодно : новость по телеку, хорошая или плохая, глобальные проблемы человечества, как спят жирафы, почему нельзя построить вечный двигатель на космической энергии и еще сотни разных размышлений, которые то-ли от любопытства то-ли от беспокойства способны надолго занимать мою голову. Это мешает жить, если задуматься. Я думаю постоянно. Сложно уснуть, иногда не замечаю чего-то уходя в мысли. И не сказать что от скуки, мне есть чем голову занять и без этого. Я молодая мать и начинающий программист. Вообщем, как научиться меньше думать о всем на свете?

Вопрос от: AgnessAnimaBright; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-12-2019 11:08:26Дополнение от автора

Насчет "для чего мне это" ответить сложно, пожалуй, мне это кажется важным. Я делаю по двадцать запросов Гуглу в сутки, по типу спящих жирафов или неотвнченных вопросов в физике. Читать стати об этом мне так же важно и интересно как стати о воспитании моего ребенка или здоровом образе жизни. Вот интересно и все.

А насчет тревоги, пожалуй да. Еще совсем недавно я была очень импульсивным и способным накрутить себя без повода человеком. Юношеский максимализм и все такое. Но опять же я много об этом думала и научилась разбираться в себе и останавливать всякие плохие переживания, если от меня все равно ничего не зависит в этот момент.
Что за терапия?

16-12-2019 15:56:48Дополнение от автора

Спасибо всем большое.
Про кпт прочитала, постаралась выявить всяческие причины своих мыслей и действий. Много нового заметила, постараюсь что-то с этим сделать.
Насчет вероятного отвлечения от нынешних проблем, тоже возможно. Ибо сейчас я упорно стараюсь наладить свое положение в жизни и меня окружает немало конфликтов.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

06-11-2019 Почему постоянно анализируешь отношения и непрерывно думаешь о второй половинке

23-10-2019 Как не думать от измене мужа?

06-07-2019 Думаю о расставании. Сложные отношения

03-05-2019 как отпускать мысли о проблемах и не думать о них постоянно

21-05-2018 Я постоянно думаю, что от меня зависает состояние другого человека

26-02-2018 Ненамеренное ограждение себя от социума

25-02-2018 Как вести себя с человеком, который думает, что всегда прав? Можно ли что-то изменить?

15-09-2017 Как избавиться от боязни сойти с ума?

26-08-2017 Хотел уточнить что психологи думают о популярном анекдоте , где психолог получая пощечину ничего не делает

16-06-2017 Из-за шума потеряла чувство реальности

Анна Автондилова (Киев) · Answer 1 · 2019-12-16 02:41:16

Я бы предложила вам задать себе вопрос, для чего вам это, про то как спят жирафы и про вечный двигатель ?

Ответ отредактирован автором 16-12-2019 02:42:14

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2019-12-16 07:25:01

Доброе утро! Вы тревожный человек? Всегда чрезмерно переживали в различный жизненных ситуациях? Это похоже на повышенную тревожнось - хорошо помогает справитья когнитивно-поведенческая терапия.

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 3 · 2019-12-16 11:27:47

Здравствуйте! Как ни странно, я вижу в этом то, что в вас не умер тот внутренний любопытный ребенок, и считаю это прекрасным. Возможно это поможет вам в понимании ваших детей.
По поводу тревожности, это важный момент. Это не нужно пускать на самотек.
Когнетивно-Поведенческая терапия вам подойдет. В интернете вы можете почитать про этот подход.
Удачи вам!

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 4 · 2019-12-16 13:24:05

Возможно такими знаниями, вы отвлекаете себя от каких-то своих сильных чувств, с которыми пока не готовы встречаться и переживать. Что происходит в вашей жизни? В отношениях, в самореализациии

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2019-12-16 13:51:43

Про когнитивно- поведенческую терапию почитайте в интернете, почитайте, как она помогает при повышенной тревожности.

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 6 · 2019-12-16 22:30:08

Один из вариантов самостоятельной работы над собой - пропишите ваши основные цели в жизни, и когда о чём то думаете задавайтесь вопросами - Приближает ли это действие, эта мысль меня к моим целям? Какие выгоды я получу если не буду это думать, это делать?
И можете написать мне на почту, пришлю статью по работе с мыслями.

Горе от ума

Поради відвідувачів