Question

27-12-2019

Здравствуйте,
Самоанализ показывает, что я интроверт. Не люблю растрачивать энергию и направляю ее концентрированно. Когда работал, потом женился а жена сидела дома, то я направлял всю свою энергию на карьеру и многого достиг. Потом случилась ситуация когда я почувствовал, что я профессионально выгорел. На работе сократили и как оказалось мне не на кого опереться кроме самого себя. Жена привыкла что я всегда беру инициативу в свои руки и в тот момент когда мне нужна была поддержка, чтобы набраться сил и снова начать хорошо зарабатывать выяснилось что у нее ждать подпитки бесполезно. И так я выхолощенный, решил поработать на должности с меньшей ответственностью и меньшим окладом. Жена вышла на работу. И часть бытовых вопросов переключила на меня. Спустя время понимаю, что я не могу восстановить душевные силы. Потому что казалось бы простые для многих вещи как отвести ребенка в школу, прийти и накормить пока жена на работе, у меня отнимают силы. Я как интроверт по психотипу, расплескиваю свою энергию на такие задачи и сильно теряю в эффективности на работе. Из-за этого у меня начались проблемы на работе. Так как я не могу быть одинаково эффективен в двух сферах жизни одновременно. У жены такая же ситуация, как только она вышла на работу, сильно ухудшилась ситуация дома. То еда не приготовлена, то дома бардак, то вещи грязные. Ей тоже не хватает энергии на 2 сферы жизни. А я приходя домой и видя что это уже не семейный очаг, теряю мотивацию еще больше. Хотел подзарядиться энергией от жены морально, но я не резонирую на ее слова. А мне нужно чувствовать чтобы не только я был сильным в этой семье. Физически так же я не ощущаю какого-то прилива сил от близости с ней. Элементарно не радует ее фигура. Скорее она питается морально и физически от меня. Возможно поэтому и поженились, что она нуждалась в источнике силы а я был готов ее раздавать. Но когда мне понадобилась поддержка, выяснилось что сильный то только я один. Вот теперь нахожусь в непонятной ситуации, жена не в состоянии зарабатывать столько сколько могу я, поэтому мне нужно начать зарабатывать как и раньше. Но для этого мне нужно, чтобы у меня вообще не было забот по дому и быту, чтобы я не расплескивал свою энергию. Чтобы я мог прийти с работы, с мыслями о работе, в теплый, убранный дом с готовой вкусной пищей, восстанавливал силы и шел условно убивать своего мамонта. Восстанавливаться урывками не получается, так как мне нужен длительный период накопления сил. Год прошел как выгорел, а сил еще нет.

Вопрос от: Antonius; Возраст: 40

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

30-12-2019 21:43:17Дополнение от автора

Ответ Тетяна Артеменко считаю поверхностным

Людмила Довгань (Чернигов), спасибо за вопрос.
В идеале я бы хотел успевать и дома и на работе. Даже пытался все эти годы(усиливал работу над правильным питанием, улучшал свою физическую форму, добавил работу в творческом развитии чтобы эмоционально развиваться), но все время выяснялось что я ощущаю себя расплескавшим энергию. Лишь только в прошлом году я читая очередную книгу про психологию, получил ответ на вопрос о моей природе. Что я отношусь к интровертам. И мне важно, иметь возможность накапливать внутреннюю энергию. Либо я должен ею откуда то подзаряжаться. Когда я пытаюсь быть успешным в нескольких сферах параллельно, то я оказываюсь неэффективным ни там, ни там. Мне даже чтобы отдохнуть, нужно побыть отдельно от своей семьи. Тогда я не чувствую за них ответственность и могу расслабиться делая что хочу и когда захочу. Необходимость быть в каких-то рамках семейных обязательств меня просто выматывает. При этом почти все знакомые отмечают, что я образцовый муж и отец. Но чтобы быть этим образцовым мужем и отцом, мне нужно свое личное пространство накопления энергии или возможность получать эту энергию от других. Без проблем готов был бы отключиться от роли добытчика в семье и заняться семейным бытом и воспитанием детей, но мои возможности заработка намного выше чем у моей жены. Соответственно добытчик я и мне нужны соответствующие условия для восстановления своей энергии, чтобы я мог дальше оставаться добытчиком идущим вперед и вверх.
Для меня идеальная ситуация, это:
- на работе я могу самореализовываться, применяя свои сильные профессиональные навыки. Там я вижу цель, выкладываюсь и достигаю ее;
- дома меня ждет уютный очаг(чисто, вкусная еда, все бытовые вопросы решаются без меня, от меня идет только финансирование) и психо-физиологическое восстановление(я могу прийти домой и посидеть пару часов сам с собой, чтобы восстановить энергию а потом уже выйти на контакт с детьми, которые постоянно требуют тратить на них энергию; меня не грузят необходимостью думать о том забрать детей со школы или отвести их, в доме порядок и меня не расстраивает условный бардак или грязь или недо соленая еда), ну и в физическом плане я могу разрядиться обняв жену(чего сейчас я не могу сделать из-за того, что у жены куча комплексов и по сути постель у нас только для моей физической разрядки).

Внешне я сильный и физически и психологически, но мне нужна возможность копить и получать энергию. А будучи интровертом вынужденным жить по правилам экстравертов, я все время не могу накопить достаточно энергии для восстановления своих моральных сил.

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

26-12-2019 Не могу разобраться с этой не простой жизнью

25-12-2019 Хочу разобраться в себе!

23-12-2019 Какая я?

22-12-2019 Не могу найти себя.

21-12-2019 Добрый день. Если тебе не нравиться человек, просто, без объективной причины, это может быть зависть?

20-12-2019 Помогите разобраться в себе

12-12-2019 Вы моя последняя надежда

11-12-2019 Биполярное расстройство или циклотимия?

10-12-2019 Как перестать чувствовать, что я недостаточно хороша для чего-то/кого-то?

04-12-2019 Навязчивые мысли

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 1 · 2019-12-27 10:06:46

Антон, добро пожаловать во взрослую жизнь, как говоррится. Но если отмести сарказм, то должна вам сказать, что вот это и есть реальная картинка многих семей и многих людей. Идеализированных моментов бывает совсем немного. Периодов, когда энергия хлещет и все получается, не бывает в чистом виде. Как и отдыха. Ничего не бывает в чистом законченном виде. Но это ваш новый опыт, и он вас напрягает. Я думаю, что полностью вам не получится вернуться в то более менее прекрасное состояние, когда вы трудились, профессионально расли и получали за это вознаграждение. Иногда нам надо учиться принимать себя и в своих слабостях и в своих поражениях. Сейчас именно такой период

Людмила Довгань (Чернигов) · Answer 2 · 2019-12-27 18:46:47

Добрый вечер! можете описать идеальную картинку, как бы Вы хотели чтобы было в работе и семье?

Людмила Довгань (Чернигов) · Answer 3 · 2019-12-31 19:20:31

Исходя из Вашей ситуации, можно рассмотреть несколько вариантов. Опишу коротко:
1. Вы работаете, жена дома.
2. Работаете и Вы и жена, нанимаете помощника по дому.
Многое зависит от того, как смотрит на семью Ваша супруга, согласна ли быть домохозяйкой или хочет реализовать себя в профессии. Обсудите возможности.
Введите правило, "папа после работы" и полчаса или час Вас никто не трогает, переключиться от работы поможет душ, медитация либо какой-то Ваш способ. Отдохнув, общение с детьми будет на совсем другом уровне и принесет удовольствие, а не раздражение.
Для восстановления сил попробуйте выездные ретриты, медитации, йогу, что ближе к душе.

Где брать энергию