Как поднять самооценку
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 05-02-2020 16:32:50 |
Добрый день!
Подобные вопросы решаются в отношениях и через отношения( например терапевтические). Есть ли у вас кто-то, чье мнение для вас имеет вес, кто всегда на вашей стороне, на кого вы сможете опереться в любой ситуации, кто не осудит вас когда вы ошибетесь? Это могут быть бабушки\дедушки, учителя\тренеры? 
|
| Анна Автондилова (Киев) 05-02-2020 17:07:51 |
|
| Елена Ивановна Чубова (Черкассы) 05-02-2020 17:19:41 |
1
Добрый день! Очень жаль, что вы именно так определяете себя...  ::sad:: искренне сочувствую вам...Наряду с этим, вы хорошо чувствуете причинно-следественную связь! Да, именно из-за отношений с родителями (а часто из-за их отношения к ребенку) в человеке формируется представление о себе: как хорошее, так, к сожелению, и плохое  ::crying::Соглашусь с коллегой выше, есть несколько вариантов решения: 1. Пойти в длительные отношения с психологом/психотерапевтом. 2. Найти людей, которые вас искренне любят и уважают, и попросить их о поддержке и о том, чтобы они искренне говорили о вас, о вашем поведении, о ваших навыках что-то хорошее и позитивное(я уверена, что вас есть за что хвалить и за что вам давать позитивное признание). 3. Давать себе самопоглаживания (позитивные признания самому себе). Выделить время и найти в себе хорошее и хвалить себя за это. А так же, каждый раз когда у вас что-то получается - отмечать это делая для себя что-то приятное, и говоря себе теплые слова! Очень хорошо вам бы подошла групповая психотерапия  ::wub::И важно! За неудачи не наказывать себя, не "замучивать" себя мыслительными жевачками и злыми словами (возможно, как делала это мама....), а сочувствовать себе... даже если кто-то делает ошибку, это не делает его плохим человеком.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 05-02-2020 17:52:25 |
Здравствуйте!
цитата:
боюсь что меня опять могут осудить. цитата:
Знаю что такие проблемы идут с детства, семья у меня не полноценная, родители в разводе, от мамы слышала только упрёки, хороших и добрых слов она мне никогда не говорила Уверенность в себе. Как ее повысить.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Уверенность в себе
Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.
5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.
Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
Принятие и самооценка
О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт
