У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Эмоциональное выгорание

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Эмоциональное выгорание
Добрый вечер) Тест подтвердил моё предположение о моем эмоциональном выгорании. Я стала раздражительной, чуть- что в слезы, пропал интерес к любимым занятием, Подскажите пожалуйста, с чего мне начать. Спасибо
Вопрос от: ; Возраст: 40


психолог онлайн
Эмоциональное выгорание -это кризис, и вопрос о смыслах жизни на земле. Если в личной жизни, на работе, и в мире вы старались на износ, игнорируя или забывая о себе, потому что так надо всегда, это приводит к отчаянию. Я рекомендую вам вспомнить о своих мечтах, и может начать заниматься тем что вам лично интересно. Начните творить, начните заниматься фотографией. Узнайте или сделайте что-то новое от чего вы будете в восторге.
Каждый день уделяйте время для себя, только вы и этот прекрасный мир!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте! Состояние эмоционального выгорания достаточно не приятное в проживании. Сочувствую вам. Что важно сделать? Важно пройти обследование у эндокринолога и невропатолога и сдать анализы. Уделять внимание больше себе и своим желаниям. Больше отдыхать. Возможно взять длительный отпуск. Ну, и выберите себе психолога или психотерапевта и начните процесс восстановления эмоционального равновесия и поиска источников ресурсов и энергии.
С уважением, Елена Мороз.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Есть два пути (если мы исключаем органическую природу депрессии через анализы у врачей).
Первая - истощение вызвано чрезмерной усталостью, когда Вам пришлось вкладываться на износ. Это могут быть переработки, необходимость решать тяжелые вопросы, сложные жизненные ситуации. Тогда нужно, чтобы источник постоянной тревоги и напряжения был локализирован. Пока не начнете отдыхать, получать помощь от других людей, симптомы будут оставаться.

И есть второй путь, когда какая-то сильная эмоция заблокирована, на ее обслуживание уходит много сил. Это работает механизм защиты, который считает, что Вы не справитесь с этой эмоцией, поэтому ее лучше не замечать. Это может быть гнев, отчаяние, глубокая грусть. Этот путь лучше проходить с терапевтом.

Интерес часто блокируется каким-то другим очень сильным чувством

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах  Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr