Марта 12 хвилин тому: 
Эмоциональное выгорание
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Эмоциональное выгорание
| Анна Ланина (Днепр) 06-03-2020 17:19:14 |
Эмоциональное выгорание -это кризис, и вопрос о смыслах жизни на земле. Если в личной жизни, на работе, и в мире вы старались на износ, игнорируя или забывая о себе, потому что так надо всегда, это приводит к отчаянию. Я рекомендую вам вспомнить о своих мечтах, и может начать заниматься тем что вам лично интересно. Начните творить, начните заниматься фотографией. Узнайте или сделайте что-то новое от чего вы будете в восторге.
Каждый день уделяйте время для себя, только вы и этот прекрасный мир! 
|
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 06-03-2020 19:11:52 |
Здравствуйте! Состояние эмоционального выгорания достаточно не приятное в проживании. Сочувствую вам. Что важно сделать? Важно пройти обследование у эндокринолога и невропатолога и сдать анализы. Уделять внимание больше себе и своим желаниям. Больше отдыхать. Возможно взять длительный отпуск. Ну, и выберите себе психолога или психотерапевта и начните процесс восстановления эмоционального равновесия и поиска источников ресурсов и энергии.
С уважением, Елена Мороз.
|
| Ольга Васильевна Цымбалюк (Киев) 06-03-2020 22:27:18 |
Есть два пути (если мы исключаем органическую природу депрессии через анализы у врачей).
Первая - истощение вызвано чрезмерной усталостью, когда Вам пришлось вкладываться на износ. Это могут быть переработки, необходимость решать тяжелые вопросы, сложные жизненные ситуации. Тогда нужно, чтобы источник постоянной тревоги и напряжения был локализирован. Пока не начнете отдыхать, получать помощь от других людей, симптомы будут оставаться. И есть второй путь, когда какая-то сильная эмоция заблокирована, на ее обслуживание уходит много сил. Это работает механизм защиты, который считает, что Вы не справитесь с этой эмоцией, поэтому ее лучше не замечать. Это может быть гнев, отчаяние, глубокая грусть. Этот путь лучше проходить с терапевтом. Интерес часто блокируется каким-то другим очень сильным чувством
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Контрзависимость. «Холодный» человек.
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений
Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
