Question

23-03-2020

Здравствуйте. Я не знаю с чего мне начать, ведь сама не до конца понимаю что именно меня беспокоит. Наверное, я бы сказала что всё. Мне излишне тяжело жить без видимой на то причины, за что я дополнительно ежедневно себя ругаю. Я пытаюсь убедить себя в том что это нормально ,такое бывает у всех и я излишне драматизирую,ведь все вкруг меня говорят что просто нельзя так сильно переживать по пустякам,нельзя так волноваться, я просто хочу привлечь к себе внимание,люди ежедневно переживают проблемы больше моих ,а я жалею себя вообще не понятно почему. Но понимание незначительности моих проблем совершенно не помогает переживать их не настолько сильно, я бы сказала что это лишь усугубляет ситуацию,ведь это дополнительный стресс и повод для самобичивания.Ещё одна причина по которой я пытаюсь заставить себя поверить в то что со мной всё в порядке - это позитивные эпизоды в которых я чувствую себя человеком,который способен контактировать с людьми,быть продуктивным и радоваться. Но эти эпизоды настолько редкие что я буквально могу пересчитать на пальцах такие моменты за год. Иногда мне кажется что меня не существует, и не взирая на постоянно подавленное состояние я практически не могу плакать. Я лишена самой простой возможности избавить себя от этой тяжести,что ситуацию не упрощает. С некоторой периодичностью на этом фоне у меня случаются срывы. На проблемы в общении и любого контакта с людьми я очень долго старалась закрывать глаза,пока не поняла что не езжу маршрутками просто чтобы избежать этого самого контакта в момент когда нужно попросить остановить на нужной мне остановке,или передать за проезд,или ещё хуже,сделать что то непредвиденное,что то ,не как обычно. Я не бываю в кафе,в магазинах по возможности иду на кассы самообслуживания,почти не выхожу на улицу, живу с соседками, но стараюсь не выходить из комнаты чтобы не пришлось здороваться, в рабочем коллективе всегда молчу. Когда мне приходиться с кем то общаться,я как будто бы растворяюсь,меня не существует,а все мои реплики давно продуманы, и словно запрограммированы. Очень часто ловлю себя на мысли о том,что меня ничего не радует. Я словно не живу свою жизнь вообще и от меня осталась одна оболочка.Я заметила что стала почти ненавидеть людей и всё время всех осуждать(опять,так уже точно было), хотя мне это не свойственно. Я очень плохо помню свою жизнь, и в целом, с памятью у меня не очень,хотя я вроде как молодая и такого не должно быть. Есть несколько лет , которые буквально выпали из моей памяти, и урывки воспоминаний всплывают редко и неожиданно и это даже не детство,а ближайшие пару лет. Я часто забываю самые банальные вещи, поручения которые мне дали 5 минут назад, и обычно что то очень важное. Всё время зацикливаюсь на какой то ерунде и совершенно не могу сконцентрироваться на работе или даже на одной мысли. Обычно мои мысли почти не имеют логической последовательности ,и часто слова или части предложений в предложениях.

Вопрос от: holyann; Возраст: 18

понравился вопрос?

23-03-2020 18:24:36Дополнение от автора

Я бы даже не обратила на это внимания, но люди с которыми я общаюсь говорят о том что не понимают меня, или понимают меня совершенно не так как мне хотелось бы,а я часто не понимаю их. При всём этом мне кажется что я излишне много болтаю, и слишком сильно углубляюсь в тему разговора ,так что в последствии могу просто вести монолог. Для меня стрессово абсолютно всё,раздражителем может стать что угодно,даже действия которые я исполняла уже сотни раз могут напугать меня и заставить волноваться.Что угодно может стать проблемой: мне страшно звонить по телефону,выходить в магазин,переспросить что то важное,попросить о помощи,страшно отвечать на сообщения. В связи с моими страхами у меня могут случаться панические атаки и иногда я ловлю визуальные или звуковые галлюцинации,мне кажется что они не серьезные,но иногда это становится проблемой. Пару месяцев назад я начала видеть почти в каждом прохожем знакомых,которых просто никак не могло быть в моём городе,или они вообще давно умерли.Я всматривалась с ужасом в каждое из лиц, четко понимая разрыв с тем что я вижу и реальностью, что скорее всего могло доставить дискомфорт окружающим, и очень сильно пугало

меня. Я потеряла интерес к тому что раньше приносило мне удовольствие и заставляло радоваться. Сейчас мне не интересно почти ничего. Иногда, в позитивные эпизоды я ставлю себе цели,я думаю что мне хватит на это сил,но в последствии я не могу ничего. Я не могу избавиться от мысли что излишне жалею себя,это просто лень,я просто очень глупая раз не могу с этим справиться сама, а мои жалобы пустое место,ведь мне попросту нет на что жаловаться,мне нужно просто взять себя в руки и всё такое...Но у меня просто не получается,мне кажется что так плохо будет всегда и было всегда.Я не могу справляться с этим,я не понимаю,почему жить должно быть тяжело.Я устала проживать каждый день просто ожидая разрешения умереть,устала хотеть умереть .Я ведь помню что я могу чувствовать себя нормально,как все,ставить цели,идти к ним,учиться и хотеть это делать,кайфовать от общения с новыми людьми и ждать новых знакомств, грустить, иногда плакать когда плохо,злится,одним словом просто жить. Что мне делать?Неужели я правда просто придумываю проблемы?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

13-10-2019 Мне очень трудно нормально жить

29-07-2018 мне трудно жить со свой ориентацией(

Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) · Answer 1 · 2020-03-23 18:50:20

Вам 18 лет. Вы когда-нобудь обсуждали свои психологические проблемы с близкими?
Когда они начались? С чем Вы это связываете? Обследовались ли Вы просто в больнице? может есть органические проблемы, которые откладывают отпечаток на ваши мысли и чувства?

Наталья Михеева (Тернопіль) · Answer 2 · 2020-03-23 22:05:10

Здравствуйте. Обратитесь для начала к терапевту. Он подскажет, какие стоит сдать анализы, и пройти обследования, или направит к нужному специалисту. Возможно Вам понадобится консультация психиатра. Он поможет понять что с Вами происходит. Возможно Вам понадобится медикаментозная коррекция. Возможно достаточно будет работы с психотерапевтом.

Очень трудно жить