Не знаю как справиться с болью и селфхармом

Я уже давно начала причинять себе вред. Впервые я прикоснулась к лезвию в 13-14 лет. Я ненавидела себя и свою жизнь. Самый близкий
мне человек, моя бабушка, сказала, что я позор семьи. Тогда же я начала думать о том, как бы заглушить свою боль. Моя лучшая подруга считала мои порезы чем-то крутым и бунтарским, а старшая сестра называла меня ненормальной. Родители постоянно ругались и совсем не обращали на меня внимания. Даже когда я рыдала прямо у них за спиной. Подруга у меня была всего одна и она просто ненавидит слушаь о моих проблемах. Может мне и хотелось бы найти друзей получше, но я совсем не умею общаться с людьми. В общем, я начала делать неглубокие порезы. Лишь они заставляли меня чувстсвовать себя живой. Я перестала ощущать себя человеком ещё лет в 13. Я стала лишь тенью. В 16 лет я окончательно решила завязать с порезами. Но я не могла жить без самоповреждения и начала пить очень много алкоголя. Сейчас я пью практически каждый день. Курю. Всё обостряется, когда мать и отец начинают говорить гадости друг про друга. Я чувствую себя лишней в этом мире. Никому нет до меня дела. Самое главное для моих родителей - чтобы я не позорила семью. А я всё время совершаю ошибки. Абсолютно всегда. Мама и сестра считают меня виновной в том, что ко мне домогался мужчина. Они не понимают, что у меня был неврный срыв и я больше никогда не смогу жить нормальной жизнью. Теперь я ненавижу прикосновения других людей. Меня воротит от одной мысли о физической близости. Но алкоголь, сигареты и лензвия не могут заглушить мою боль и заполнить пустоту внутри меня. Я боюсь, что могу сделать что-то непоправимое. Мне просто нужно понять, что делать дальше. Как жить, если я уже давно мертва внутри? Мне так больно и плохо, что я даже решила попросить совета у психолога из интернета. Я бы могла пойти к реальному психологу или психиатру, но я очень болюсь людей. Мне правда страшно