Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 3 години тому: «Добрий день! 🌿 Те, що Ви описуєте, схоже на стан постійної тривожної напруги, коли думки ніби не дають Вам спокою: Ви прокручуєте різні сценарії, намагаєтеся передбачити можливі»
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 18 годин тому: «Вітаю ! Дякую Вам за довіру й сміливість говорити про те, що завдає стільки болю. За Вашими словами відчувається, наскільки виснажливою стала ця боротьба із собою. Хочу, щоб Ви »
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 20 годин тому: «Дякую, Ваша відповідь спрямовує увагу на коріння проблеми. цитата: «Саме період, в який я почала так собі шкодити розпочався в момент, коли один з близьких родичів ненароком сказа»
Питання від: Jane Вік: 18

Как перестать быть жертвой

В школе меня унижали, смеялись, когда я высказываю то, что думаю. После школы ситуация повторилась, только люди другие. Я пришла к выводу, что это не зависит от людей, а проблема во мне. И если я не поменяюсь, ситуация будет повторяться в будущем. Что мне делать?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте Jane. Это конечно же очень обидно и больно. Понимаю вас.
Но могли бы вы подробнее описать какую-нибудь конкретную ситуацию, где вы чувствовали, что вас унижают или смеются?
Jane, очень вам сочувствую. Мне симпатично, что вы ищете ответ и силы совладать с ситуацией в себе. Как минимум поэтому вы уже не совсем жертва.
цитата:
Что мне делать?

Глубоко и тщательно с ощущением себя жертвой можно поработать с психологом.
Некоторые ответы и упражнения для самостоятельной работы можно найти в книгах. Например, в "Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе" авторов Джеймса Рапсона и Крейга Инглиша. Психолога книга не заменит, но легкий терапевтический эффект может оказать.

Ответ отредактирован автором 28-03-2020 13:12:35

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Вы можете пойти на психотерапию к психологу.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.