От всего устала. Не знаю что делать
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 10-04-2020 15:42:17 |
Добрый день! Что Вам раньше доставляло удовольствие? Начните это делать сознательно - фильмы, книги, общение... Какие мысли посещают Вас? "Ещё мне кажется, что у меня начинается депрессия из-за этого всего. У меня нет желания просыпаться, безразличие ко всему, нет желания что-либо делать, постоянное чувство усталости, не могу выспаться, ничего не хочется, хотя нет, хочется - тишины и покоя, просто лежать в тишине, чтобы никто не трогал и всё. Я не знаю, что мне делать".
Кто может Вас поддержать? Можете с психологом поработать? |
Марина Александровна Сивец (Конотоп) 10-04-2020 16:58:15 |
Добрый день, Дина. Если все напрягает и вызывает отвращение - дайте себе хотя бы небольшую передышку от всего этого. Если это возможно - отложите на неделю все свои обязательства перед кем-то и посмотрите в сторону своих желаний. Неделя - не такое уж длинное время чтобы все пустить бесповоротно на самотек, а вы сможете немного восстановиться, чтобы понять, что делать дальше. Освободившееся время можно посвятить тому, что интересно, что наполняет вас энергией. Что это для вас? Важно чтобы это было и что-то для тела, и что-то для эмоций, и для разума, и для души. Пусть будут совершенно простые действия, например: душ, фильм, слова благодарности кому-нибудь, новое знание о чем-то, но обязательно с заботой и бережным отношением к себе. Прислушивайтесь к себе и пусть ваш голос будет главным в принятии любых последующих решений. И выбирайте жизнь.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..