У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как заниматься спортом на карантне?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Психология спорта » Как заниматься спортом на карантне?
Мой сын (14 лет) очень расстроен, что не может сейчас заниматься спортом из-за введенного карантина на фоне коронавируса (COVID-19). Карантин постоянно продлевается и непонятно, когда он закончится. Сын занимается большим теннисом и возможности тренироваться дома к сожалению нет, т.к. у нас нет дома корта. Подскажите как поддержать сына?
Вопрос от: ; Возраст: 36

нравится: 1 из 1

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


консультация психолога
1
Наталия Павловна Венглинская
цитата:

Мой сын (14 лет) очень расстроен, что не может сейчас заниматься спортом из-за введенного карантина на фоне коронавируса (COVID-19). Карантин постоянно продлевается и непонятно, когда он закончится. Сын занимается большим теннисом и возможности тренироваться дома к сожалению нет, т.к. у нас нет дома корта. Подскажите как поддержать сына?


Во-первых для Вас, как для родителя важно поддерживать сына и его мотивацию к занятиям спортом. Как это можно сделать?

В большом теннисе, как и в другом виде спорта есть разные виды подготовки: физическая, техническая, тактическая, теоретическая, психическая. В данном случае, я рекомендую на карантине заниматься спортсменам теми видами подготовки, которые доступны. А именно: физическая - это ОФП и СФП, тактическая, теоретическая и психическая.

Часто принято, что в основном делается акцент на физическую и техническую подготовку. Но карантин - это благоприятное время для того, чтобы подтянуть теоретическую и психическую подготовку спортсмена.

Теоретическую подготовку можно подтянуть с помощью учебных материалов, а психическую подготовку можно развить с помощью онлайн-занятий со спортивным психологом или ментального тренера. Кстати, ментальный тренер способен поддерживать и техническую подготовку спортсмена, даже в большом теннисе. Для таких занятий нет необходимости иметь корт дома! Успехов Вам в спорте!

👍 рекоммендовать:

15-04-2020 06:36:57Дополнение от автора
цитата:

Кстати, ментальный тренер способен поддерживать и техническую подготовку спортсмена, даже в большом теннисе. Для таких занятий нет необходимости иметь корт дома! Успехов Вам в спорте!


Я не совсем понимаю, как можно поддерживать техническую подготовку без корта. Можете объяснить подробнее, буду очень благодарна!


консультация психолога
1
Наталия Павловна Венглинская
Для мозга человека практически нет разницы как производится тот или иной технический прием в спорте. То есть например, можно тренировать подачу в теннисе на тренировке (физически) и также можно тренировать подачу в воображении (ментально).

Также ментальные тренировки полезны, когда важно скорректировать технику. Тогда ментальный тренер со спортсменом смотрят видео корректного исполнения и корректировка техники проводится ментально за счет представления нового исполнения технического приема.

Во время карантина и пандемии сложнее всего удержать техническую подготовку, именно поэтому нужен ментальный тренер/спортивный психолог.

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу людьми, які будують спортивну кар'єру

15-04-2020 07:07:38Дополнение от автора
Наверное - это то, что нам нужно. Сын что-то подобное рассказывал, но я не предала этому значения, так как вопросами спорта занимается муж. Теперь понятно в какую сторону смотреть. Спасибо, буду обращаться!


психолог онлайн
Доброе утро! Сейчас много видео с различными тренировками - можно сына заинтересовать и объяснить, что это хорошая возможность поддерживать форму. Тренер не проводит ли онлайн занятий?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Да, с самими занятиями именно теннисом сейчас проблема и нет возможности заниматься. Но, как правильно написали коллеги, теннис это не только сама игра. Важно оставаться в форме, не терять физическую подготовку, силу. Для поддержания формы можно заниматься и дома. В идеале было бы хорошо, чтобы тренер проводил занятия онлайн, где он будет видеть всех и поддерживать. Либо же хотя бы с друзьями сделать такие занятия.

У дочери сейчас вместо занятия танцев тренировки в Zoom на растяжку, поддержание формы. Выполняют домашние задания и сбрасывают записи. Плюс смотрят балеты на ютуб и обсуждают их потом.


👍 рекоммендовать:

15-04-2020 11:41:31Дополнение от автора
цитата:

Доброе утро! Сейчас много видео с различными тренировками - можно сына заинтересовать и объяснить, что это хорошая возможность поддерживать форму. Тренер не проводит ли онлайн занятий?

К сожалению нет.

15-04-2020 11:42:49Дополнение от автора
цитата:

У дочери сейчас вместо занятия танцев тренировки в Zoom на растяжку, поддержание формы. Выполняют домашние задания и сбрасывают записи. Плюс смотрят балеты на ютуб и обсуждают их потом.

У нас было одно занятие и все заглохло. Спасибо за комментарии.


психолог онлайн
Ваш сын может сам организовать с друзьями подобные занятия, либо же найти тренировки других тренеров (их полно) и заниматься самостоятельно.
Если бы отец либо вы подключились, то возможно это стало бы тоже поддержкой сыну. Что вся семья тренируется

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Великий Ґетсбі
книгаВеликий Ґетсбі теми: відносини смысл жизни самореализация
Джен Ейр
книгаДжен Ейр теми: відносини отношения любовь

Рекомендуємо

Ціна успіху Ціна успіху

Пам'ятаєте «людина має бути гармонійною»? Якщо ввести в пошуковик відповідний запит - чим тільки не підміняють це гасло. Наш світ так влаштований, що головне в ньому - успіх. Учора натрапила на великий пост дитячої розвивальної компанії

Дитяча іграшка Дитяча іграшка

Дитяча іграшка призначена для гри, досліджень, експериментів, і неминуче псується, ламається, рветься. Від природної недбалості, нерозуміння цінності, цікавості: "а що буде якщо", або "а що там усередині". Маленька дитина не думає про "почуття...

Дихати або хапати ротом повітря. Дихати або хапати ротом повітря.

Ви, або ваша дитина звикла дихати ротом? Оцініть небезпеку. Уявіть собі більярдну кулю прямо перед своїм обличчям. А тепер уявіть, що ви повільно цілком поміщаєте її собі в центр обличчя. Обсяг кулі, що становить близько 100 кубічних сантиметрів,

ЩО ПОТРІБНО, ЩОБ РОБОТА З ПСИХОЛОГОМ БУЛА РЕЗУЛЬТАТИВНОЮ? ЩО ПОТРІБНО, ЩОБ РОБОТА З ПСИХОЛОГОМ БУЛА РЕЗУЛЬТАТИВНОЮ?

Відповім на це питання опираючись на теорію Транзакційного аналізу, методу, у якому я практикую.  Вважається, що особистість людини складається із 3-х частин: его-стани. Важливо, щоб бажання звернутися до психолога ішло з Дитячого его-стану.

qr