Депрессия на карантине

Я снимаю квартиру с друзьями и живу в отдельной комнате, по этому проблем с личным пространством у меня нет. До карантина у меня был более подвижный образ жизни и частые встречи и посиделки со знакомыми. Я не была довольна своей жизнь на все 100% и чувствовала одиночество, но встречи со знакомыми перекрывали это чувство. С родителями мы живем в разных странах, но каждый день, порой по несколько раз мы созваниваемся по телефону, но я не очень хорошо переношу наши разговоры, после них я очень часто становлюсь раздражительной, у нас разный взгляд на мир и в некоторых мнениях мы не сходимся, но в целом у нас с ними хорошие отношения, и до моей самоизоляции такого не было.
В начале карантина я была достаточно вдохновленной и нашла себе хобби, которым до сих пор занимаюсь вместе с учебой, но частенько я себя заставляю это делать, потому что карантин уже давно перестал меня вдохновлять и это переросло в мою работу. Еще я начала заниматься йогой с подругой и в вначале йога меня успокаивала и мне нравится ей заниматься, но из-за того что у меня очень часто меняется настроение и часто пропадают силы, я опять же заставляю себя этим заниматься, так как у меня есть обязательства перед подругой.
Я писала что стала очень раздраженной и это проявляется во всем, изменить настроение мне может все что угодно. Например слово в сообщении, которое мне может не понравится, диалог по телефону, много вопросов, если кто то просит у меня помощи ( раньше у меня не было проблем, в том чтобы помочь человеку)
Еще я потеряла концентрацию и не могу заниматься чем-то одним долго. Мне буквально может надоесть читать книгу спустя 3 минуты или просмотр видео спустя 5 минут

1,5 года назад я переехала в другую страну и все мои знакомые и друзья новые. И у меня их появилось достаточное количество, но мне всегда казалось что их мало, что мне не хватает общения. Я думаю это связанно с тем, что я одна снимала комнату и постоянно возвращалась в пустой дом.
Сейчас я живу с подругой и что-то могу рассказать ей. И активно переписываюсь с подругой детства с которой обсуждаю все свои проблемы. И так же переодически общаюсь с другими людьми, но это не вызывает у меня радости, чаще раздражение.
Режим сна у меня обычный в 23 я иду спать и в 9 встаю

Какое то время я пила валерьянку, что бы стабилизировать эмоциональное состояние, но от нее пошел побочный эффект, по этому я перестала.
И отношений с парнем у меня нет

Чувство одиночества у меня появилось после переезда в другую страну, а после того как начала жить с подругой, скорее она не пропало, а просто уменьшилось
К отношениям я сейчас нейтрально отношусь, я за ними не гонюсь

Переехать за границу на учебу было полностью решение родителей. Я сильно этого не хотела, но и не сопротивлялась этому.
Иногда я начинаю скучать по дому, но в целом мне нравится самостоятельная жизнь, и я действительно горю желанием возвращаться домой, так как есть ощущение что там больше проблем и по большей части в отношениях с родителями, потому что расстояние между нами повлияло на наше понимание. Мы хорошо общаемся, но когда я возвращаюсь домой, я не чувствую себя как дома. Вроде бы что-то родное, вроде бы моё, но не мой дом.
И я не могу ответить на вопрос чего мне не хватает в общении с людьми

Мне было комфортно в моем городе, с моими друзьями и выходить из зоны комфорта мне не хотелось
Мне нравится самостоятельная жизнь, как раз таки ухудшения отношений с родителями я чувствую только дома
Мне бы наоборот хотелось бы вообще перестать от них зависить, тогда я смогу принимать решения полностью сама и мне не нужно будет делать то что я не хочу в каком то роде
Мне нравится самостоятельная жизнь, за исключением того что мне может быть одиноко