Question

29-05-2020

Здравствуйте, уважаемые психологи! Я хотела бы задать такой вопрос, возможно, вы бы смогли мне помочь. Я сейчас студентка творческого вуза, всю жизнь занимаюсь рисованием, и меня очень изматывает то, с каким перфекционизмом я подхожу к своему делу, к достижению хорошего результата. Если я веду работу над картиной, я забываю есть, не могу уснуть, становлюсь раздражительной, не хочу общаться ни с кем, пока не закончу работу. Стимулирую себя в этот момент множеством чашек кофе, громкой музыкой. Часто стремлюсь закончить работу сразу же, то есть, работать по 10-12 часов 2-3 дня и больше не прикасаться. Однако, как только я завершаю её, наступает болезненное состояние (головная боль, может подняться температура), опустошение, разочарование, ни о каком удовлетворении речи не идёт: я понимаю, что невероятно далека от того, к чему стремлюсь, и ещё больше масла в огонь подливают мысли о том, что нашумевшие '10000 часов для достижения мастерства' уже давно превратились в 20000, и что всегда есть кто-то, кто делает лучше и проще, без такого надрыва. Часто думаю, что я работаю вхолостую, что сколько бы ни старалась, показать мне будет нечего, и я так и не 'выстрелю' (а этого я почему-то боюсь в первую очередь). Эти мысли заставляют работать ещё больше, ещё быстрее и усерднее, затем наступает такое же опустошение. Не понимаю, почему я просто не могу получать удовольствие от своего дела, почему важен именно результат. Ощущение, что у меня осталось очень мало времени, чтобы создать что-то стоящее, и эта мысль превращается в навязчивое состояние, которое создаёт напряжение. С одной стороны понимаю, что такой подход помогает быть все время в тонусе, генерировать идеи, но с другой - мне страшно, что скоро у меня не останется ресурсов, и что я распределяю их как-то неправильно, больше трачу энергию, чем получаю её в итоге от созданных работ.

Вопрос от: Nina; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Сергеевна Ефимцова (Северодонецк) · Answer 1 · 2020-05-29 13:52:58

Здравствуйте, Nina. Читая ваш вопрос, поймала себя на мысли, что думаю про горящую лампочку. И вот что думаю конкретно. Лампочка горит от 220 в, но когда напряжение скачет, она может гореть ярче какое-то время, также может легко перегореть. Ваша увлеченность работой ассоциируется у меня с этой лампочкой. Вы увлеченно "горите", затем наступает опустошение, либо истощение. Готовы ли вы продолжать работать в таком темпе? Жизненный дисбаланс сказывается на общем самочувствии в целом.

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 2 · 2020-05-29 14:20:41

Здравствуйте! Вы описываете своё состояние, которое похоже на проблему нарциссизма. Проблема нарциссизма - отрицание собственного Я, когда вы считаете себя не подходящей, не годящейся, не достигшей идеала в своём творчестве. Вы ничто в сравнении с теми, кто стремится и достигает. А у вас так не получается. В такие моменты происходит обесценивание, отрицание собственного Я. Я не гожусь такой, какая я есть. Я должна стать другой. Быть другой. Лучше, более подготовленной, лучше знающей. Проблемы не в улучшении процесса. Проблемы в этом вот отрицании истинного Я. То, что я себя, в своих истинных размерах такой какая я есть, не принимаю. Я никак не попадаю в свою истинную величину. Да, так бывает.
Но, это всего-лишь мои наблюдения и ощущения от прочтения вашего текста. Скажите, какая помощь психолога, здесь на сайте, вам была бы нужна, важна сейчас? Задайте вопрос, пожалуйста.
С уважением, Елена Мороз.

Перфекционизм в творчестве

Поради відвідувачів