Question

11-06-2020

Здравствуйте!
Суть моей проблемы заключается в трудоголизме.

Я веду несколько блогов связанных с видео/фотографией и творчеством в целом. Работа для меня своего рода отвлечение от всего и всегда мне очень помогает! Все свободное время я посвящаю только ей, так как результат не заставляет себя ждать и почти всегда я довольна результатом. Так же с помощью своего любимого дела я могу заработать себе на жизнь, хотя в 95% случаев я слишком сильно прикапываюсь к каждой мелочи и пытаюсь довести все до идеала, а когда не получается - сильно расстраиваюсь. Но сейчас не об этом.

Работаю я в сосновом ночью, но я не уверена, связано это с тем, что мне нравится полное спокойствие и тишина, или же это все мой внутренний режим.

Я правда люблю свою работу, но я чувствую, что в последнее не справляюсь. Я часто плохо/мало сплю, ем и совсем не отдыхаю. Если я не работаю или не думаю о работе - у меня складывается ощущение, будто я трачу это время и свою жизнь в пустую. У меня нет ни выходных, ни отпусков по этой же причине - мне это доставляет очень много дискомфорта и стресса. Я не умею отдыхать.. мне не доставляет удовольствие даже общение с друзьями. Знакомиться с новыми людьми я категорически не хочу. Ощущение, будто они крадут мое время и ничего не дают мне взамен.

В последнее время мое состояние обострилось в связи с родом происшествий (это связано с работой и друзьями). Появились такие симптомы(?) как повышенная агрессивность, раздражительность, быстрая смена настроения от хорошего к плохому и наоборот. Также мне безумно тяжело даётся то, что раньше я делала с лёгкостью. Мотивации и силы заниматься тем, что приносит мне доход и удовольствие - попросту нет. Я очень сильно боюсь потерять все то, над чем я так упорно работала очень много лет. Поэтому даже в нынешнем состоянии и положении я заставляю себя работать, что безумно плохо, потому что состояние только ухудшается. Получается какой-то замкнутый круг: я работаю, чтобы не чувствовать себя плохо, но в итоге получается наоборот.

Я буду очень признательна вам за консультацию, так как живу в маленьком городе и не понаслышке знаю, какие не компетентные у нас психологи.
Заранее благодарю вас!

Вопрос от: moly; Возраст: 22

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

11-06-2020 08:00:08Дополнение от автора

Дело в том, что начиналось все совсем безобидно... я не помню, чтобы в детстве или подростковом возрасте у меня была подобная проблема! Скорее наоборот, я совсем не могла заставить себя сделать что-то путное. Могла даже слышать от родственницы фразы вроде "че лежишь и ничего не делаешь, посмотри на себя, совсем не стыдно?". Не знаю отсюда ли ноги растут, но она никогда не была для меня авторитетом в чем-либо, хоть и жила с нами какое-то время. Но с тех пор прошло лет шесть или семь, если не больше.
Моя зависимость от работы и самовыражения в ней началась примерно год назад. Именно тогда все усугубилось до того, что мне морально плохо, когда я не работаю 24 часа в сутки.Я ставлю себе так много задач, что попросту не справляюсь с ними и корю себя за это...
У меня есть теория, что из-за недостатка денег в моем детстве сейчас я пытаюсь угодить своему внутреннему ребенку, потому что материальное - это то, что приносит мне хоть немного радости на фоне всего происходящего.

Спасибо большое Вам!

Виберіть психолога для консультування з приводу емоційних залежностей (від людей, відносин), поведінкових залежностей (ігроманія, шопоголізм, переїдання) тощо

11-06-2020 08:17:50Дополнение от автора

Спасибо большое, буду думать что мне делать дальше

11-06-2020 10:26:01Дополнение от автора

Мне написать вам на почту, которая указана здесь в контактах? Спасибо еще раз!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

06-06-2020 Зависимость от человека

29-05-2020 Зависима от отношений со своим молодым человеком, который меня не уважает

22-05-2020 Как вернуть нормальное отношение к еде и сбросить вес

18-05-2020 Не могу перестать есть

17-05-2020 Взяла кредит для сожителя год назад, жалею, съедает чувство вины перед собой.

17-05-2020 Как не сойти с ума???????...

01-03-2020 Личные проблемы

01-03-2020 Не могу справиться с зависимостью от

20-02-2020 Все время ищу отношений

12-02-2020 Ставки

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-06-11 05:19:03

Доброе утро!Наше отношение к себе формируется в детстве во взаиммотношениях с близкими, когда они удовлетворяют наши базовые потребности. Если не удовлетворяется базовая потребность в принятии, ребенок начинает себя чувствовать, хуже других. Чтобы не испытывать негативных эмоций, формирует стратегию поведения, которая будет компенсировать ощущение своей неценности. "Получается какой-то замкнутый круг: я работаю, чтобы не чувствовать себя плохо, но в итоге получается наоборот". То есть, чтобы чувствовать себя хорошей, надо трудиться, быть идеальной в работе, например. Но высокие стандарты давлеют, висят как дамоклов меч, отсюда " повышенная агрессивность, раздражительность, быстрая смена настроения от хорошего к плохому и наоборот. Также мне безумно тяжело даётся то, что раньше я делала с лёгкостью. Мотивации и силы заниматься тем, что приносит мне доход и удовольствие - попросту нет. Я очень сильно боюсь потерять все то, над чем я так упорно работала очень много лет. Поэтому даже в нынешнем состоянии и положении я заставляю себя работать, что безумно плохо, потому что состояние только ухудшается" Когда в детстве у Вас появились высокие стандарты? Они точно принесли Вам пользу. Но сейчас пришло время пересмотреть их - оставить то, что помогает, изменить то,что мешает. Все люди ценные! Вам ничего не надо делать, для того чтобы стать ценным человеком!!!!!! Важно пеесмотеть субъективные мнения, которые были навязаны, изменить их и жить дальше!!!!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-06-11 08:11:31

Похоже причина в описываемом детском опыте. Ребенок был пристыжен и почувствовал, что с ним что/ то не так, тогда появилось негативное убеждение о себе « я плохая». Это убеждение не есть правдой! Нет хороших или плохи людей! И чтобы не чувствовать себя плохой, надо работать и т. Д. Быть хорошей.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-06-11 08:50:55

Напишите мне на почту, укажите "самооценка", отправлю литературу для самопомощи! Всего доброго Вам!

Трудоголизм