Question

21-01-2010

Не могу расслабиться во время секса.
Дело в том,что я не могу расслабиться до и во время полового акта.
О всеобщей женской проблеме о отсутсвии оргазма я уже даже и не упоминаю-естественно у меня этого никогда не было.Но главная проблема в том,что даже перед сексом мое тело не подает никаких характерных признаков,хотя внутренне я чувствую,что хочу этого.
Чтобы я не делала,как бы не пыталась расслабиться,ничего не получается.
В чем моя проблема?
Заранее спасибо!

Вопрос от: ETRTYR; Возраст: 25

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алевтина Дмитриевна Шевченко · Answer 1 · 2010-01-21 15:13:59

ETRTYR, сказать, в чём Ваша проблема, сможете только Вы - на очной консультации у психолога. Внешний эффект напряжённости - это отражение внутренних эмоциональных зажимов. А предполагать можно многое, но зачем Вам все возможные проблемы, Вам нужны только Ваши. Приходите, не откладывайте

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer 2 · 2010-01-21 16:47:38

В принципе можно было бы для начала получить консультацию сексопатолога, чтобы исключить физиологические проблемы или элементарное незнание особенностей женской сексуальности. Несмотря на доступность информации в интернете и печатных изданий, по-прежнему остается актуальным вопрос - что мы знаем на самом деле о том как протекают процессы, ответственные за возможность получать удовольствие от сексуальной жизни. И все-таки главную роль здесь играет психика, а именно то, как воспринимается сексуальность в целом и отдельные ее аспекты вами как личностью, какое место и роль они занимают в вашем внутреннем мире. Подобные симптомы зачастую проблематизируются и уходят впоследствие в течение прохождения психотерапии, так как являются выражением каких-то более глубоких и сложных процессов, с помощью которых человек осуществляет взаимодействие с миром в целом. Принятие себя, своей сексуальности тесно связано с пониманием образа своего Я и тех страстей, которые бушуют в недрах нашей души. В свои 25 вы уже имеете за плечами опыт проявления своей внутренней сущности и соответствующие переживания, связанные с этим. Поэтому важно исследовать какую роль в вашей психической жизни играет эта "невозможность расслабить", словно вы хотите что-то остановить, затормозить, оставить в себе, иначе может случиться что-то неожиданное, неизвестное, что может ощущаться как катастрофа. Когда речь идет о невозможности расслабиться и получать удовольствие можно думать о той задаче, которой следует таким образом ваш психический аппарат - защититься от этого удовольствия, словно оно может что-то нарушить в привычной картине мира, и потом будет сложно справиться с этим. В любом случае стоит начать с того, что вы знаете о себе, каков ваш опыт узнавания и переживания своей сексуальности, были ли моменты когда удавалось расслабиться? Все это, конечно, лучше исследовать вместе с психологом, но самопознание никто не отменял, начните прямо сейчас, и особенно с тех моментов, о который совсем не хочется думать, тем более говорить, с того, что вызывает какие-то чувства или отброшено памятью на задворки.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2010-01-21 17:37:02

Здравствуйте, ETRTYR
Секс - дело тонкое. И я могу себе представить, насколько это разногласие между желанием расслабиться и невозможностью расслабиться - напрягает.
Вы пишите о некой "всеобщей" проблеме, но не совсем ясно - чего "этого" у вас не было - проблемы или оргазма.
Возможно переживания, связанные с процессом, который вроде бы должен помогать расслабиться и получать удовольствие могут показаться проблемой. Но на мой взгляд - это лишь показатель проблемы.
Давайте представим что делает человек во время занятия сексом - правильно! - двигается. Можно ли двигаться с расслабленными мышцами? НЕВОЗМОЖНО! Но эти движения могут быть разными как по интенсивности, так и по эмоциональной наполненности.
Но есть еще такая штука - ГОЛОВА наша умная, которая хочет все понимать, знать и контролировать. И во время секса в том числе. А чем больше голова участвует, тем меньше эмоций, тем меньше легкости и плавности в движениях... Это такие качели - чтобы расслабиться надо перестать думать и хотеть расслабиться. Но это может быть страшно, а чтобы это преодолеть - надо взять все в свои руки...
Много написал?
А что ж делать - деликатный процесс.
Выходит, что мешают нам во время секса (простых инстинктивных действий) - страхи и желание взять под контроль. Другими словами - отсутствие или недостаточное доверие к партнеру (безопасно ли мне с этим человеком?). Или к себе - а что со мной произойдет, если я расслаблюсь ("отключу" голову).
А начать исследование своих возможностей расслабиться можно с таких действий:
1. какого расслабления я хочу достичь в сексе. Удавалось ли мне что-то похожее, когда, с кем, как. Чем это отличается от того, что происходит сейчас.
2. удается ли вам расслабляться в других ситуациях? Что вам в этом помогает?
3. пробовали ли вы именно "ничего не делать" во время секса. Чтобы все сделал партнер? Что получилось, что не получилось.
Так что достичь того, что вы, вероятно хотите - не только расслабляться, но и получать удовольствие в сексе и в других моментах жизни - реально.
Но лучше с этим поработать на консультации.

Ирина Алексеевна Баева · Answer 4 · 2010-01-21 20:48:55

Здравствуйте, ETRTYR! Не можете или не позволяете себе расслабиться? Разобраться в этом Вам поможет психолог. То, что Вы обратились уже шаг на встречу к решению проблемы.
С ув. Ирина.

не могу расслабится