Question

20-06-2020

В прошлом году осенью у меня было подавленное состояние, я не мог спать, если спал то в половине случаев сны мне этого не давали. Я перестал чувствовать радость на 2 месяца, а любимое дело во все не вызывало удовольствие. И я начал пропадать в пустотах алкогольного одиночества. К концу января состояние приходило в норму, и месяца 2 назад я перестал регулярно употреблять алко. Сейчас всё хорошо, процентов 20 не хватает до идеала, но сомнения есть, что это не разовый случай, и он наступит снова, а в том состоянии я терял смысл жизни своей, как существовании, мне казалось жить в муках бессмысленно. Да и проблема со сном не даёт себя забыть, не так часто как раньше, но напоминает о себе, так сказать. Я лишь не хочу чтобы это повторилось.

Вопрос от: JJ; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

20-06-2020 15:06:33Дополнение от автора

Может мне стоит принимать витамины какие-то?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-06-20 08:37:40

Доброе утро! Вы сильный человек, если Вам удалось мотивировать и остаовить употребление. Но нервная система расшаталась, у каждого из нас есть такой эмоциональный маятник. Есть отправная точка 0 и 10 в одну сторону и - 10 в другую. Когда человек употребляет, то у него эмоциональный всплеск доходит до 10, но без употребления утром откатывается на -10, поэтому там больно и плохо, чтобы поправить состояние, человек употребляет - и это замкнутый круг. У обыкновенного человека этот маятник раскачивается, как правило, на 2 в одну и другую сторону. Поэтому Вам надо время, чтобы восстановиться и поддержка. Есть бесплатные группы помощи по всему миру АА, посмотрите в интернете - онлйн и очно. Есть книги, психологи. Кто из ликих может Вас поддержать? Чем занимаетесь? С кем живете? Какие трудности есть в жизни, как решаете, есть ли у Вас план решения их?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-06-20 09:22:37

Доброе утро!
Если Вы не хотите, чтобы это повторилось, то нужно разобраться в причинах, почему это происходит. С этим лучше обращаться индивидуально за терапией. В режиме консультации этот вопрос не решается

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2020-06-20 10:31:32

Здравствуйте, то, что с Вами было тогда, очень похоже на эпизод депрессии. Для того, чтобы справиться с ней, и изменить своё состояние сейчас, обратитесь к психотерапевту

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 4 · 2020-06-20 16:13:42

Мне ничего не известно о том, что бы витамины помогали от депрессии. Тем более есть момент, что вы справлялись со своим состоянием через алкоголь, и у Вас есть страх того, что состояние вернется. Всё это вместе указывает на важность обращения за более детальной диагностикой и терапией. Поэтому, я говорю о психотерапевте.

Чувствую что скоро пропадёт мотивация в себе