Question

28-01-2010

Здравствуйте уважаемые психологи!!!!

У меня к Вам огромная просьба! Помогите мне, стать уверенной в себе!Я хотела обраться у себя в городе к психологу. но к сожалению, у меня на данный момент нет средств, и времени. Я понимаю, что это очень трудно что-то советовать, без очной консультации, но все же, может подскажите, хотяб несколько пунктов, которые помогут мне, приобрести уверенность? Заранее очень благодарна!!! Постараюсь изложить, как можно подробнее свою проблему!
Мне 22 года, работаю и учусь на заочном. По словам моих подруг, я очень симпатичная девушка. Но я почему-то не могу на себя в зеркало смотреть!Бывают конечно дни,когда я себе нравлюсь, и даже очень. Но это бывает настолько редко, в основном, на какие-нибудь праздники, когда я стою часа 3 перед заркалом. Но как только я выхожу на улицу, мне кажеться, что все вокруг девушки намного красивее меня, что я г"адкий утенок"! А когда по телевизору показывают красивых девушек, то у меня просто начинаются комплексы. Мз-за этого я часто ссорилась со своим м.ч. Я его постоянно ревновала даже к телевизору, не говоря уже, о всех окружающих девушках! У меня просто "крышу счносит",мне сразу кажеться, что он на всех вокруг смотрит, что ему кажеться,что все кругом красаыицы, а я уродина. Даже к своим лучшим подругам ревновала!!!Хотя повода для ревности он не давал! Наоборот, говорил мне, что это очень глупо ревновать, тем более к телевизору, что я самая красивая,и что не накрашенная, я даже лучше,чем с макияжем! Но я не верила!В итоге я его достала своей ревностью, и мы начали ссориться. Я без косметики, даже мусор не выношу. У меня есть проблемка, у меня бывают на лице высыпания, ввиде прищиков. Сеня это страшно раздражает!Я кажусь себе уродливой! Хотя все мои близкие люди,говорят,что они совершенно меня не порят. Но я им не верю!Я как могу борюсь с этой проблемой! Но какждый раз,как выскакиевает новый прыщ, у меня просто депрессия начинается!Я знаю столько девушек, которык вроде похуже меня вывглядят, но они себя очень любят, и уверенны в себе. У них нет никаких проблем в общении! В я не могу себя заставить полюбит себя. Это ужасно!Из-за этого,я в компаниях чувствую себя серой мышкой, и всегда стараюсь остаться в сторонке! Меня это все ужасно угнетает.Я хочу стать уверенной в себе.Хочу полюбить себя, чтоб меня тоже все любили!Ведь я не раз слышала такую поговорку, пока себя не полюбишь. никто не полюбит! Подскажите, может естькакие-то приемы, или может книга, где подроьно описанно,как полюбить себя?

Вопрос от: dominika; Возраст: 22

понравился вопрос?

28-01-2010 13:12:49Дополнение от автора

А еще, из-за постоянной неуверености в себе, у меня просто пропал оптимизм!!!! Я все-время думаю о плохом! Всегда думаю,что будет только плохое, не вижу белого, у меня всегда все черное! И я каждый день,жду, что обязательно что-то произойдет плохое! Со мной все уже устали бороться. Они мне говорят одно.ю а я твержу другое!!! Я даже песни слушаю только грустные! Может это вызванно тем,что у меня проблемы с омим парнем??? Я его очень люблю,но мы сейчас не вместе, сейчас все в подвешеннгом состоянии. И расстаться не можем, и сойтись тоже! Я не знаю, просто меня в жизни в последнее время мало что радует! Я как-будто не живу, а существую!Автоматически все делаю.Даже улыбаюсь автоматичкски. Хотя в жизни у людей бывают проблемы по хуже, но мне все-равно кажеться, что со мной просиходит самое плохое, что у других все классно, а я просто как прокалятая. "Мисс-невезение""" Иногда даже возникают такие мысли, а что бы было,еслиб со мной что-то случилось? Хоть кто-то бы пралкал за мной? Это глупо конечно! Но я не могу избавиься от этих мыслей. Я что-то совсем расклеилась.Думаю, из-за этого все мои недуачи! Ведь мысли материальны, не так ли? А я постояно думаю,только о плохом! Я очень слабая, а хочу стать сильной, уверенной в себе личностью! Может тогда у меня все наладиться в жизни? Векдь парни любят уверенных в себе, а не вечно ноющих? Я права? Может тога, и я со своим парнем помирюсь? Только скажите, как мне стать уверенной в себе???? Может есть какие-нибудь книги специальнве? Или может вы сами посоветйет,с чего начать???? Заранее благодарна!

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Виктория Николаевна Ересько · Answer 1 · 2010-01-28 14:36:34

Здравствуйте, Доминика!
Вы сравниваете себя с другими, и чувствуете, что другие лучше, красивее, умнее, увереннее.
И похоже, думаете, что психологи, настолько умнее Вас, что могут помочь Вам стать уверенной в себе, написав Вам письмо с советами. Могут решить проблему с которой вы живете много лет, за 20-30 минут.
Если воспринимать других людей такими всемогущими, то и не мудрено, что Вы себя чувствуете такой некчемной.
Возможно у Вас есть фантазия, что станете всемогущей, как только начнете думать позитивные "материальные мысли". А тратить на себя силы, деньги и время, и принимать помошь живого психотерапевта, а не волшебного, кажется чем-то слишком приземленным.

Александр Владимирович Степанов · Answer 2 · 2010-01-28 15:03:02

Уважаемая Доминика! "СДЕЛАЙ так, чтобы получить то что ты хочешь, иначе тебе придётся любить то, что получишь".
Б. Шоу

Светлана Васильевна Дорошенко · Answer 3 · 2010-01-28 16:08:08

Добрый день,Dominika.

" Хочу полюбить себя!!!!
... но у меня нет средств, и времени."

При таком подходе, думаю, что вы ставите себе невыполнимую задачу.

Чтобы полюбить себя и приобрести уверенность необходимо сделать следующее:
Пункт №1.
Найти для себя время.
Удачи.

Юлия Борисовна Белькина · Answer 4 · 2010-01-28 18:57:18

Здравствуйте! Вы говорите,что многие Вам говорят и уговаривают,что Вы симпатичная. Но Вы не верите им,обесцениваете их мнение. Смотрите,какая Вы упорная,как много энергии Вы тратите на то,чтобы отстаивать свое, пусть негативное мнение о себе. Вы сильная,просто энергию направляете не туда,как будто хотите всем доказать,что помочь Вам невозможно. Подумайте,кому Вы мстите? Вероятно,у Вас есть веские причины себя не любить,с этим конечно надо разбираться с психологом. Но если Вам удастся почувствовать свою силу,когда Вы в очередной раз будете отвергать чью-нибудь поддержку,возможно Вы сможете направить ее в другое русло,например на то,чтобы принять симпатию и любовь,которую Вам дают. Удачи!

Игорь Анатольевич Летучий · Answer 5 · 2010-01-28 19:18:19

Книги Хосе Сильвы(метод Сильвы).Этот метод я прподаю с 2003года.Сам проверил на своей практике-работает.Книги не дорогие,разобраться в техниках,не сложно!

Владимир Витальевич Ланько · Answer 6 · 2010-01-29 14:31:03

Здравствуйте, dominika
Думаю, что вам и вправду очень трудно и сложно жить в таких условиях.
Вы написали, что постараетесь подробнее свою проблему, но описали лишь несколько ее проявлений. Например - "автоматический" характер того, что сейчас делаете.
Но еще вы описываете ситуации очень не конкретно. И у меня появилось предположение, что то значение, которое вы придаете своему отличию от других настолько занимает вас, что начало мешать вам замечать происходящее вокруг. И вот это внимание к состоянию кожи, например (что вполне понятно и нормально) становится основным мешающим фактором для вашего развития. Для того, чтобы вы, смогли внимательно присмотреться к тем людям, мимо которых быстро пробегаете на улице. И увидеть их так, как себя - их кожу, глаза, волосы, одежду, эмоции - все то, что важно для вас.
Думаю, что одной такой прогулки, внимательной и скрупулезной хватило бы, чтобы увидеть - реальность далеко не такая, какой вам представляется - идеальной и отвергающей вас.
Но для того, чтобы это сделать, надо просто хотя бы на пару часов попробовать думать не о себе, смотреть не только на себя - но то, что вас окружает во всех мелких деталях.
А потом обсудить это со своим молодым человеком.
А то, что денег и времени нет - это наживное и не единственное, что у вас есть. Вы же понимаете, что эти два ресурса не единственные у человека! Что у вас есть кроме денег и времени? Чем вы можете воспользоваться для того, чтобы помочь себе?

Помогите стать уверенной в себе и избавиться от комплексов!!!! Хочу полюбить себя!!!!