ѕомогите стать уверенной в себе и избавитьс€ от комплексов!!!! ’очу полюбить себ€!!!!

«дравствуйте уважаемые психологи!!!!

” мен€ к ¬ам огромна€ просьба! ѕомогите мне, стать уверенной в себе!я хотела обратьс€ у себ€ в городе к психологу. но к сожалению, у мен€ на данный момент нет средств, и времени. я понимаю, что это очень трудно что-то советовать, без очной консультации, но все же, может подскажите, хот€б несколько пунктов, которые помогут мне, приобрести уверенность? «аранее очень благодарна!!! ѕостараюсь изложить, как можно подробнее свою проблему!
ћне 22 года, работаю и учусь на заочном. ѕо словам моих подруг, € очень симпатична€ девушка. Ќо € почему-то не могу на себ€ в зеркало смотреть!Ѕывают конечно дни,когда € себе нравлюсь, и даже очень. Ќо это бывает настолько редко, в основном, на какие-нибудь праздники, когда € стою часа 3 перед заркалом. Ќо как только € выхожу на улицу, мне кажетьс€, что все вокруг девушки намного красивее мен€, что € г"адкий утенок"! ј когда по телевизору показывают красивых девушек, то у мен€ просто начинаютс€ комплексы. ћз-за этого € часто ссорилась со своим м.ч. я его посто€нно ревновала даже к телевизору, не говор€ уже, о всех окружающих девушках! ” мен€ просто "крышу счносит",мне сразу кажетьс€, что он на всех вокруг смотрит, что ему кажетьс€,что все кругом красаыицы, а € уродина. ƒаже к своим лучшим подругам ревновала!!!’от€ повода дл€ ревности он не давал! Ќаоборот, говорил мне, что это очень глупо ревновать, тем более к телевизору, что € сама€ красива€,и что не накрашенна€, € даже лучше,чем с маки€жем! Ќо € не верила!¬ итоге € его достала своей ревностью, и мы начали ссоритьс€. я без косметики, даже мусор не выношу. ” мен€ есть проблемка, у мен€ бывают на лице высыпани€, ввиде прищиков. —ен€ это страшно раздражает!я кажусь себе уродливой! ’от€ все мои близкие люди,говор€т,что они совершенно мен€ не пор€т. Ќо € им не верю!я как могу борюсь с этой проблемой! Ќо какждый раз,как выскакиевает новый прыщ, у мен€ просто депресси€ начинаетс€!я знаю столько девушек, которык вроде похуже мен€ вывгл€д€т, но они себ€ очень люб€т, и уверенны в себе. ” них нет никаких проблем в общении! ¬ € не могу себ€ заставить полюбит себ€. Ёто ужасно!»з-за этого,€ в компани€х чувствую себ€ серой мышкой, и всегда стараюсь остатьс€ в сторонке! ћен€ это все ужасно угнетает.я хочу стать уверенной в себе.’очу полюбить себ€, чтоб мен€ тоже все любили!¬едь € не раз слышала такую поговорку, пока себ€ не полюбишь. никто не полюбит! ѕодскажите, может естькакие-то приемы, или может книга, где подроьно описанно,как полюбить себ€?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 22

28-01-2010 13:12:49ƒополнение к вопросу
ј еще, из-за посто€нной неуверености в себе, у мен€ просто пропал оптимизм!!!! я все-врем€ думаю о плохом! ¬сегда думаю,что будет только плохое, не вижу белого, у мен€ всегда все черное! » € каждый день,жду, что об€зательно что-то произойдет плохое! —о мной все уже устали боротьс€. ќни мне говор€т одно.ю а € твержу другое!!! я даже песни слушаю только грустные! ћожет это вызванно тем,что у мен€ проблемы с омим парнем??? я его очень люблю,но мы сейчас не вместе, сейчас все в подвешеннгом состо€нии. » расстатьс€ не можем, и сойтись тоже! я не знаю, просто мен€ в жизни в последнее врем€ мало что радует! я как-будто не живу, а существую!јвтоматически все делаю.ƒаже улыбаюсь автоматичкски. ’от€ в жизни у людей бывают проблемы по хуже, но мне все-равно кажетьс€, что со мной просиходит самое плохое, что у других все классно, а € просто как прокал€та€. "ћисс-невезение""" »ногда даже возникают такие мысли, а что бы было,еслиб со мной что-то случилось? ’оть кто-то бы пралкал за мной? Ёто глупо конечно! Ќо € не могу избавиьс€ от этих мыслей. я что-то совсем расклеилась.ƒумаю, из-за этого все мои недуачи! ¬едь мысли материальны, не так ли? ј € посто€но думаю,только о плохом! я очень слаба€, а хочу стать сильной, уверенной в себе личностью! ћожет тогда у мен€ все наладитьс€ в жизни? ¬екдь парни люб€т уверенных в себе, а не вечно ноющих? я права? ћожет тога, и € со своим парнем помирюсь? “олько скажите, как мне стать уверенной в себе???? ћожет есть какие-нибудь книги специальнве? »ли может вы сами посоветйет,с чего начать???? «аранее благодарна!


консультаци€ психолога
«дравствуйте, ƒоминика!
¬ы сравниваете себ€ с другими, и чувствуете, что другие лучше, красивее, умнее, увереннее.
» похоже, думаете, что психологи, настолько умнее ¬ас, что могут помочь ¬ам стать уверенной в себе, написав ¬ам письмо с советами. ћогут решить проблему с которой вы живете много лет, за 20-30 минут.
≈сли воспринимать других людей такими всемогущими, то и не мудрено, что ¬ы себ€ чувствуете такой некчемной.
¬озможно у ¬ас есть фантази€, что станете всемогущей, как только начнете думать позитивные "материальные мысли". ј тратить на себ€ силы, деньги и врем€, и принимать помошь живого психотерапевта, а не волшебного, кажетс€ чем-то слишком приземленным.


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
”важаема€ ƒоминика! "—ƒ≈Ћј… так, чтобы получить то что ты хочешь, иначе тебе придЄтс€ любить то, что получишь".
Ѕ. Ўоу


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день,Dominika.

" ’очу полюбить себ€!!!!
... но у мен€ нет средств, и времени."

ѕри таком подходе, думаю, что вы ставите себе невыполнимую задачу.

„тобы полюбить себ€ и приобрести уверенность необходимо сделать следующее:
ѕункт є1.
Ќайти дл€ себ€ врем€.
”дачи.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога
«дравствуйте! ¬ы говорите,что многие ¬ам говор€т и уговаривают,что ¬ы симпатична€. Ќо ¬ы не верите им,обесцениваете их мнение. —мотрите,кака€ ¬ы упорна€,как много энергии ¬ы тратите на то,чтобы отстаивать свое, пусть негативное мнение о себе. ¬ы сильна€,просто энергию направл€ете не туда,как будто хотите всем доказать,что помочь ¬ам невозможно. ѕодумайте,кому ¬ы мстите? ¬еро€тно,у ¬ас есть веские причины себ€ не любить,с этим конечно надо разбиратьс€ с психологом. Ќо если ¬ам удастс€ почувствовать свою силу,когда ¬ы в очередной раз будете отвергать чью-нибудь поддержку,возможно ¬ы сможете направить ее в другое русло,например на то,чтобы прин€ть симпатию и любовь,которую ¬ам дают. ”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
 ниги ’осе —ильвы(метод —ильвы).Ётот метод € прподаю с 2003года.—ам проверил на своей практике-работает. ниги не дорогие,разобратьс€ в техниках,не сложно!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, dominika
ƒумаю, что вам и вправду очень трудно и сложно жить в таких услови€х.
¬ы написали, что постараетесь подробнее свою проблему, но описали лишь несколько ее про€влений. Ќапример - "автоматический" характер того, что сейчас делаете.
Ќо еще вы описываете ситуации очень не конкретно. » у мен€ по€вилось предположение, что то значение, которое вы придаете своему отличию от других настолько занимает вас, что начало мешать вам замечать происход€щее вокруг. » вот это внимание к состо€нию кожи, например (что вполне пон€тно и нормально) становитс€ основным мешающим фактором дл€ вашего развити€. ƒл€ того, чтобы вы, смогли внимательно присмотретьс€ к тем люд€м, мимо которых быстро пробегаете на улице. » увидеть их так, как себ€ - их кожу, глаза, волосы, одежду, эмоции - все то, что важно дл€ вас.
ƒумаю, что одной такой прогулки, внимательной и скрупулезной хватило бы, чтобы увидеть - реальность далеко не така€, какой вам представл€етс€ - идеальной и отвергающей вас.
Ќо дл€ того, чтобы это сделать, надо просто хот€ бы на пару часов попробовать думать не о себе, смотреть не только на себ€ - но то, что вас окружает во всех мелких детал€х.
ј потом обсудить это со своим молодым человеком.
ј то, что денег и времени нет - это наживное и не единственное, что у вас есть. ¬ы же понимаете, что эти два ресурса не единственные у человека! „то у вас есть кроме денег и времени? „ем вы можете воспользоватьс€ дл€ того, чтобы помочь себе?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr