Ірина Василівна 23 хвилини тому: 
Не могу справляться с негативными эмоциями и событиями
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Не могу справляться с негативными эмоциями и событиями
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-08-2020 10:14:13 |
1
Доброго времени суток! К сожалению то, с чем Вы столкнулись сегодня происходит со многими. И в такой ситуации оно из важных условий - научиться держать балансное эмоциональное состояние. Для этого очень рекомендую посмотреть в инете техники стабилизации: дыхание, работа с телом, метафорические техники. Следующее - поработать над самоценностью - её основа "я не то, что я делаю, я то, кто я есть". В идеале это надо делать совместно с психологом. Если нет такой возможности - тоже гугл подскажет. Отношения с парнем - это, в сложившейся ситуации вопрос коммуникации. как часто вы общаетесь? На каком основании Вы думаете, что он Вам изменил или может? 
|
| Оксана Сенченко (Львів) 02-08-2020 11:36:15 |
Доброго дня, Nik69.
Насправді Ваш стан є цілком нормальним, адже окрім стресу від реадаптації, додалися й інші чинники: карантин (фінансова нестабільність тощо), перебування у психологічно важкому середовищі із критикуванням, стосунки на відстані. Ви надто багато вимагаєте від себе і це не дозволяє Вам пристосуватися до нових умов і подолати стрес. цитата:
Мне очень важны отношения которые у меня есть, но так как парень там, я боюсь что по приезду он мне скажет что он мне изменил, или ещё что-то, ведь за все это время я стала очень негативной и постоянно расстроенной. цитата:
Так же от этого у меня начались проблемы со здоровьем, я не чувствую себя красивой, полезной, значимой. цитата:
Я пытаюсь работать из дома с компьютера, но пока это не приносит мне результатов. цитата:
В итоге я сама понимаю что я уже не выдерживаю морально, чуть что сразу слёзы, мои родственники с которыми мне сейчас приходится жить не самые отзывчивые и добрые люди, я постоянно тыкнута носом во что-то что я не так делаю. цитата:
Пожалуйста подскажите как вернуть себе нормальную жизнь
|
| Анна Автондилова (Киев) 02-08-2020 11:52:17 |
Здравствуйте.
Вероятно вам сейчас очень не хватает поддержки окружающих и собственных ресурсов чтобы как-то изменить ситуацию. Для того, чтобы ощутить поддержку и найти её в своём окружении, на мой взгляд, было бы полезно обратиться к психотерапевту. Вы пишите в своем письме про одиночество, именно поэтому было бы лучше для вас, если бы вы искали выход из ситуации не одна, а с кем-то вместе. Ответ отредактирован автором 02-08-2020 11:54:08
|
 |
|
Наші психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
