Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«... поверхневими людьми я вважаю саме тих, хто любить лише раз у житті. ...»
Питання від: Marina12 Вік: 20

Мені 20 років, не можу справитися з своїми мислями, завжди думаю про погане

є нервові приступи, боюся що знов повторяться,багато переживаю, плачу, важко коли на мене дивиться мама в такому стані,є кому розказати , но мене в більшості не розуміють, нічого не помагає, усталось , таке чуство як то депресія, до психолога не зверталася , боюсь що не допоможе, але хочеться, недавно розкаталася з хлопцем але не дуже переживаю за це , завжди думаю про погане, не можу налаштуватися на позитив, поможіть що робити 😔 дякую
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Когда речь идет про депрессию, самостоятельно справиться будет с этим состоянием очень сложно и нужна помощь специалистов. Если вы изначально не верите, что вам могут помочь, для чего обращаетесь сюда, на сайт?
Доброго дня, Marina12.
цитата:
до психолога не зверталася , боюсь що не допоможе, але хочеться

Що особисто Вас найбільше лякає у зверненні до психолога? Помітно, що особисто Ви з цим ніяк не можете впоратися, тому найкоректніше - це індивідуальне звернення до спеціаліста.
Коли у Вас болить зуб - Ви йдете до стоматолога, а коли проблеми із Вашим психологічним благополуччям - до психолога і психіатра.

цитата:
недавно розкаталася з хлопцем але не дуже переживаю за це

Мені здається, що Ви переживаєте, однак заперечуєте свої переживання, що і виливається у депресію.
...
Доповнення від автора питання ·
Дякую, ви мені підказали що краще звернутися, надіюсь поможе , дякую іще раз
Доповнення від автора питання ·
Звернення лякає тим чи я зможу відкритися, розповісти все, бо в більшості держу все в собі, після розставання
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) — психолог
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня!
Важливими умовами у консультуванні та психотерапії є конфіденційність та безпечний простір для кращого пізнання себе і аналізу проблеми. На першій зустрічі Ви можете познайомитися з психологом, відчути, наскільки комфортно Вам із людиною, чи підходить відповідний стиль спілкування, ведення діалогу тощо. Вам не потрібно одразу все "відкривати". Процес дослідження і психологічної допомоги є поступовим та екологічним.
цитата:
Звернення лякає тим чи я зможу відкритися, розповісти все, бо в більшості держу все в собі, після розставання

Професія психолога полягає у тому, щоб забезпечити клієнту комфортні, безпечні умови (конфіденційність, об'єктивізм, прийняття). Звісно, що на перших консультаціях йде встановлення контакту і це нормально, що Ви будете нервувати (відкрию Вам таємницю - психологи також хвилюються ;)) Психолог буде Вас підтримувати і задавати Вам уточнюючі питання. Ми чудово розуміємо, що для повного "відкриття" потрібен час. Я б вам рекомендувала, коли Ви звернетеся до спеціаліста, сказати йому про це своє хвилювання - це допоможе у роботі.

Бажаю Вам знайти хорошого психолога та пропрацювати себе! Ви велика молодчинка, що наважилися і хочете покращити свій психологчний стан. Вірю у Вас і удачі!

Ответ отредактирован автором 02-08-2020 14:04:22

цитата:
Звернення лякає тим чи я зможу відкритися, розповісти все, бо в більшості держу все в собі, після розставання

Такие опасения, обычно, бывают лишь до первой встречи. Психолог знает свою роль и он помогает человеку когда это нужно в беседе. При этом у вас всегда есть право выбора о чём говорить, раскрываться больше по мере того, как растёт ваше доверие в отношениях к психологу. Также у вас есть право уйти, если по каким-то причинам вам не комфортно в этой работе.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.