Мені 20 років, не можу справитися з своїми мислями, завжди думаю про погане

Question

є нервові приступи, боюся що знов повторяться,багато переживаю, плачу, важко коли на мене дивиться мама в такому стані,є кому розказати , но мене в більшості не розуміють, нічого не помагає, усталось , таке чуство як то депресія, до психолога не зверталася , боюсь що не допоможе, але хочеться, недавно розкаталася з хлопцем але не дуже переживаю за це , завжди думаю про погане, не можу налаштуватися на позитив, поможіть що робити &#128532; дякую

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Если у Вас высокая тревога, то лучше обратиться к врачу психиатру за консультацией, а за тем за психотерапией

Анна Автондилова · Answer

Когда речь идет про депрессию, самостоятельно справиться будет с этим состоянием очень сложно и нужна помощь специалистов. Если вы изначально не верите, что вам могут помочь, для чего обращаетесь сюда, на сайт?

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Marina12.
[quote]до психолога не зверталася , боюсь що не допоможе, але хочеться[/quote]
Що особисто Вас найбільше лякає у зверненні до психолога? Помітно, що особисто Ви з цим ніяк не можете впоратися, тому найкоректніше - це індивідуальне звернення до спеціаліста. 
Коли у Вас болить зуб - Ви йдете до стоматолога, а коли проблеми із Вашим психологічним благополуччям - до психолога і психіатра.

[quote] недавно розкаталася з хлопцем але не дуже переживаю за це[/quote]
Мені здається, що Ви переживаєте, однак заперечуєте свої переживання, що і виливається у депресію.

Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) · Answer

Доброго дня!
Важливими умовами у консультуванні та психотерапії є конфіденційність та безпечний простір для кращого пізнання себе і аналізу проблеми. На першій зустрічі Ви можете познайомитися з психологом, відчути, наскільки комфортно Вам із людиною, чи підходить відповідний стиль спілкування, ведення діалогу тощо. Вам не потрібно одразу все "відкривати". Процес дослідження і психологічної допомоги є поступовим та екологічним.

Оксана Сенченко · Answer

[quote]Звернення лякає тим чи я зможу відкритися, розповісти все, бо в більшості держу все в собі, після розставання [/quote]
Професія психолога полягає у тому, щоб забезпечити клієнту комфортні, безпечні умови  (конфіденційність, об'єктивізм, прийняття). Звісно, що на перших консультаціях йде встановлення контакту і це нормально, що Ви будете нервувати (відкрию Вам таємницю - психологи також хвилюються ;)) Психолог буде Вас підтримувати і задавати Вам уточнюючі питання. Ми чудово розуміємо, що для повного "відкриття" потрібен час. Я б вам рекомендувала, коли Ви звернетеся до спеціаліста, сказати йому про це своє хвилювання - це допоможе у роботі.

Бажаю Вам знайти хорошого психолога та пропрацювати себе! Ви велика молодчинка, що наважилися і хочете покращити свій психологчний стан. Вірю у Вас і удачі!Ответ отредактирован автором 02-08-2020 14:04:22

Анна Автондилова · Answer

[quote]Звернення лякає тим чи я зможу відкритися, розповісти все, бо в більшості держу все в собі, після розставання
[/quote]
Такие опасения, обычно, бывают лишь до первой встречи. Психолог знает свою роль и он помогает человеку когда это нужно в беседе. При этом у вас всегда есть право выбора о чём говорить, раскрываться больше по мере того, как растёт ваше доверие в отношениях к психологу. Также у вас есть право уйти, если по каким-то причинам вам не комфортно в этой работе.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Работа со специалистом поможет Вам справиться с Вашими душевным переживаниями. Вся информация конфеденциальна

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Мені 20 років, не можу справитися з своїми мислями, завжди думаю про погане

Ответы психологов