Question

08-09-2020

Замечаю в себе очень часто что простые вещи вызывают у меня волнения и тревогу
Очень часто накручиваю себя в отношении здоровья, семьи .
Всегда в голове появляются негативные мысли , в которые я начинаю верить
Хотя умом понимаю что ситуации которые я себе придумала они могут некогда не произойти
Но стресс все равно получаю

Мои родители часто ругались
Папа очень пил
И сама вечно воевала с ним
Так же моя мама заболела и это происходила у меня на глаз
И в последствии она умерла
Я была маленькая
Мне было 11 лет
Ещё тогда мне моя тетя рассказывала какая у нас наследственность в плане здоровья и это я впитывала с детства , и кажется именно тогда заложились все мои страхи и какие то блоки

Вопрос от: Дарья ; Возраст: 23

понравился вопрос?

08-09-2020 21:58:08Дополнение от автора

Как справится с этим состоянием?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

28-08-2020 Чувства тревоги, страхи.

10-08-2020 Дитячі страхи... Психогенний кашель...

18-06-2020 Страхи

07-06-2020 Страхи возникшие ниоткуда

03-06-2020 Страхи

20-05-2020 Как победить свои страхи?

09-04-2020 Страхи

17-03-2020 Страхи....

27-02-2020 Выхожу из депрессии появляется тревожность и страхи

12-02-2020 Навязчивые мысли и страхи

Светлана Юрьевна Баракат (Днепр) · Answer 1 · 2020-09-08 21:41:29

Дарья добрый вечер. Напишите пожалуйста вопрос который бы вы хотели задать психологам.

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-09-08 22:08:58

Дарья, лучше всего в вашей ситуации будет обратиться индивидуально к психологу, проработать прошлый травматичный опыт, понять причину вашей тревожности и вместе со специалистом найти выход из ситуации.
Вам нужна комплексная и глубокая работа над собой.
Все можно изменить, главное ваше желание!

Светлана Юрьевна Баракат (Днепр) · Answer 3 · 2020-09-08 22:33:01

Дарья с состояниями волнения и тревоги ситуативно можно справится используя различные дыхательные практики и многие другие методики. Но так как вы пишите, что вы испытываете часто волнение и тревогу, "накручиваете" себя негативными мыслями, то я соглашусь с коллегой, что лучший результат вам даст - индивидуальное обращение за помощью к психологу или к психотерапевту.