как выйти из депресии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как выйти из депресии
| 12-09-2020 16:00:44Дополнение от автора |
| 19 числа будет 5 месяцев как он умер а я не живу, всем показываю что всё хорошо а на самом деле несчастная,уже в больнице лежала потому что в глазах темнеет и не вижу,мне сказали врачи что это на нервной системе всё так как глаза здоровые ,что от потери не хочу видеть мир и они правы,хочу раствориться оказаться где то там где никово нет,я вижу часто мужа в снах и не хочу просыпаться что бы не понимать что его нет,мы прожили 20 лет вместе и не могу принять то что его нет,плохо то что бывают моменты когда я не контролирую свои эмоции ,гнев могу сорваться наорать или кинуть что под руки попадётся,потом понимаю что делаю и стараюсь спрятаться от вех что бы успокоиться,не радуют не покупки ни подарки ничего не радует,я понимаю что надо жить ради детей но я хочу что бы он был рядом живой ,я пол года его болезни не спала ночами боялась и переживала,и старалась из кожи выйти что бы он жил,простите за откровения просто уже не знаю что делать и как жить |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 12-09-2020 16:18:31 |
Я вам сочувствую очень.
цитата:
всем показываю что всё хорошо а на самом деле несчастная, При утрате есть несколько этапов ее проживания и их важно прожить (вы можете прочитать каике именно). Не притворяться, что все ок, а проживать - плакать, горевать, злиться, грустить. Только тогда вы сможете спустя время жить дальше. Любое подавление чувств выйдет потом боком - в виде болячек, плохого самочувствия, агрессии на людей или наоборот депрессии (агрессия на саму себя). Я бы предложила вам обратиться к психологу за поддержкой и помощью, чтобы не усугублять свое состояние. Не знаю сколько детям, но ваше состояние они чувствуют в любом случае. И поэтому ваше обращение к психологу это и забота о них тоже. Если дети не совсем малыши, то и показывать им, что все ок, это плохо. Вы ж своим примером показываете им, как проживать горе и справляться со своими чувствами. 
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 12-09-2020 16:32:37Дополнение от автора |
| да девочкам 20 ,18 и 16 лет,дома они видят как плохо мне но я стараюсь не показывать что бы их не травмировать еще сильнее,хоть такой возраст у девочек они учатся в институте и со мной живут,да им тоже плохо я заметила что они тоже встали более замкнутые и агресируют часто,к врачам у нас в городе я боюсь обращаться потому что город маленький и к сожалению много плохих случаев,а в платные сейчас нет денег что бы пойти ели сводим концы с концами |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 12-09-2020 16:40:23 |
цитата:
да девочкам 20 ,18 и 16 лет,дома они видят как плохо мне но я стараюсь не показывать что бы их не травмировать еще сильнее, Мало того, что вы сами не проживаете свое горе, так и показываете, что так и надо и правильно. Они, в свою очередь, подавляют свои чувства и это тоже отразиться и на здоровье физическом и на психическом. И отдалит вас всех друг от друга, вместо того, чтобы поддерживать друг друга и объединиться в своем горе. Как раз проживая свое горе вы поможете и себе и дочерям, показывая, как справляться в такой ситуации. Да вы и сами видите, что дочери точно так же уже агрессируют и замкнулись. Потому что подавляют чувства, как и вы цитата:
к врачам у нас в городе я боюсь обращаться потому что город маленький и к сожалению много плохих случаев,а в платные сейчас нет денег что бы пойти ели сводим концы с концами Поверьте, экономия сейчас на себе и своем состоянии обойдется потом вам дороже.
|
| Мария Шевченко (Киев) 12-09-2020 16:52:14 |
Добрый день, Ольга!
Очень сочувствую Вашей утрате... Ещё прошло очень мало времени, чтобы говорить о том как перестать оплакивать потерю мужа... Дайте себе время, дайте место своим слезам и горю, не пытайтесь подавлять чувства. Выделите время для воспоминаний, при этом выделяйте время и на жизнь. Попробуйте найти опоры для себя. Возможно близкого кого-то кто мог бы поддержать Вас сейчас. Вспомните, что может давать вам хоть какую-то радость.... пробуйте вдохнуть жизнь маленькими шагами. Можете наоборот начать больше с детьми вспоминать мужа, их отца, не закрываться. Это вас сплотит и объединит. Вспоминайте хорошее, дайте место этому. Если ощутите, что не справляетесь, всегда есть социальные проекты психологической бесплатной помощи. Берегите себя! С уважением, Мария Шевченко
|
| 12-09-2020 16:57:33Дополнение от автора |
|
с девочками часто вспоминаем и расказываем те моменты когда он был с нами,к сожалению кроме детей никого нет больше нет опоры ,когда выхожу или прихожу домой смотрю на то место где лежал гроб или как его забирала катофалка ,всплывают сами по себе моменты когда он мучался и я не могла ничего сделать что бы боль унять ,да я постараюсь и спасибо |
| Мария Шевченко (Киев) 12-09-2020 17:02:27 |
В поддержку Вам, Вы сделали все, что могли, не вините себя, это только увеличивает объём страданий.
Попробуйте переосмыслить произошедшее с той стороны, что ту часть отвественности, которая была ваша Вы использовали максимально, а остальное, увы, за пределами вашей возможности...
|
| 12-09-2020 17:18:44Дополнение от автора |
| спасибо вам большое,я часто себя грызу что я что то упустила и не успела сделать ,что раньше не обратила внимание и не уберегла |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 12-09-2020 17:32:41 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
19-06-2017
Как выйти из этой депресии
