Question

15-10-2020

Мне 35 лет, женат, имею двоих маленьких детей три и один годик. Работаю капитаном дальнего плаванья, приходится постоянно покидать семью на долгие пол года. Постоянно мучают панические атаки в связи с тем что могу не вернуться домой, постоянно изнутри сжирают мысли почему у меня такая ужасная работа, почему у меня не получается реализоваться на берегу и быть поближе к своей семье, почему у меня проблемы с финансами, почему мои родители поступают так со мной. Постоянно чувствую себя жертвой и что у меня в жизни всё ужасно плохо и почему у меня так, а у всех всё хорошо. Раньше получалось бороться с этими эмоциями но сейчас становится всё сложнее и сложнее и невыносимо находиться на судне в замкнутом пространстве. На эту работу меня натолкнулся мои родители, всегда говорили мне что это круто, денежно и тд. После моей первой практики на первом курсе института я понял что это не моё но родители как всегда говорили что ничего ты не понимаешь учись и делай карьеру. И я её сделал став в 30 лет капитаном, что впринципе мало кому удавалось в этом возрасте. Но счастья я от этого не чувствую. Я иду на каждый рейс с такой тяжестью и депрессией что просто хочется застрелиться. При попытках поменять сферу деятельности когда нахожусь дома ничего не получается, и от этого сумасшествия что я ничего не могу поменять и мне кажется что я всю жизнь буду работать на флоте, мне просто перестаёт хотеться жить. Родители не поддерживают говоря что ничего у меня не получится, постоянный груз и ответственность перед женой и детьми толкают меня на эту ужасную работу. Я воспринимаю свои контракты как заключение в тюрьме, у меня не получается относиться к этот работе как просто к работе которая меня кормит. Меня постоянно сжирает обида что у меня забрали мою квартиру мои же родители, которые когда её покупали сказали что она твоя, там была конечно и моя часть суммы, но по итогу когда было принято решение переехать с семьёй в другой город, мне показали кто я такой и что квартира не моя, оставив меня просто на улице с двумя детьми и женой. Сейчас мы общаемся и я не показываю что меня что-то беспокоит, но внутри меня эти мысли просто не дают мне спокойно жить. Я не вижу веры в счастливое будущее, мне постоянно кажется что что-то должно произойти и от этих мыслей мне кажется я схожу с ума. У меня самая лучшая в мире жена, которую люблю безумно, мне постоянно кажется что могу её потерять из-за моих постоянных рейсов, что ей скоро это надоест и она уйдёт. Хотя повода для этих мыслей просто нет и не было. Иногда смотрю на проблемы других людей и вроде становится легче и понимаю что у меня в жизни всё хорошо но вот приходит вечер и мысли накатывают и ничего не могу с этим сделать. Закрываюсь в каюте и могу плакать часами пока не полегчает. Мне постоянно кажется что я чем-то болен, и жить мне осталось недолго. Сейчас нахожусь в море, помогите пожалуйста как мне доработать этот контракт, осталось ещё 4 месяца но моральных сил уже просто нет.

Вопрос от: nikee9; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

14-10-2020 Помогите определить что у меня?

10-10-2020 Помогите понять

06-10-2020 Что делать, помогите

04-10-2020 Помогите разобраться нужны ли мне отношения

26-09-2020 Помогите настроиться

24-09-2020 Помогите правильно мыслить

22-09-2020 Ужасное чувство, помогите справиться

22-09-2020 Помогите советом как быть.

16-09-2020 Помогите разобраться в себе.

07-09-2020 Что делать с этим? Помогите

Answer 1 · 2020-10-15 19:41:01

Проблема нелюбимой работы часто ухудшает качество жизни. В вашей ситуации вам вряд ли помогут несколько ответов на сайте, нужна работа со специалистом. Если нет возможности психотерапии, то советую вам воспользоваться книгами по психологической самопомощи.
Лично мне, в своё время, очень помогла книга Стивена Хаеса "Перезагрузи мозг". Она как раз про то, как справиться с нелюбимой работой и переживать длительный дискомфорт живя при этом относительно полной жизнью. Методики книги разработаны исходя из научных данных. Книга есть в свободном доступе. Надеюсь будет вам полезной :)

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2020-10-15 20:20:00

Насколько я знаю, капитаны достаточно хорошо зарабатывают. Вы можете накопить какую-то сумму, чтобы был запас времени найти другую работу и поменять свою жизнь. Нет смысла винить родителей, вас это ничего не даст. Ваша жизнь в ваших руках.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-10-15 20:22:53

Добрый вечер! Очень сочувствую Вам! Хочу Вас поддержать! Вы попали в ловушку, « золотую клетку» , из которой сложно вырваться , Вы не живете своей жизнью. Есть путь - оставить все , как есть. И есть не очень простой второй- начать жить своей жизнью. Какой
бы Вы хотели бы, чтобы она была? И, конечно, Вам нужна поддержка! Кто может поддержать? Понимает ли жена Ваши переживания? Делитесь ли Вы с ней?