У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Обсессия

Как избавиться от обсессии-ожиданий??( пример: будет собеседование , пока еду на него - думаю, что сказать, как я шутки буду шутить и вообщем буду блестать там ; сам не замечаю, как уже думаю об этом, остановил мысль, а потом опять незаметно мозг строит ожидания ).
Вопрос от: ; Возраст: 24


психолог онлайн
Первый шаг, это признать, что время ожидание вам доставляет какие-то неудобства... возможно, вам сложно в неопределенности? Второе, это ведь и не так уж плохо, что вы планируете, что будет. Или вам это как-то мешает?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Andrew, доброго времени суток!
А что плохого вот в этом?
цитата:

будет собеседование , пока еду на него - думаю, что сказать, как я шутки буду шутить и вообщем буду блестать там


👍 рекоммендовать:

18-10-2020 00:44:37Дополнение от автора
Этим навешую на себя ожидания и если я не "блестал" - разочарование. Хотелось бы не фантазировать предстоящий разговор (не смотреть в будущее так, не беспокоиться, пока ничего не случилось) . Главное, что ожидания строятся.


психолог онлайн
цитата:

если я не "блестал" - разочарование.

И как часто это было?
цитата:

Главное, что ожидания строятся.

Чем Ваши ожидания отличаются от планирования (моделирования)?

👍 рекоммендовать:

18-10-2020 00:57:03Дополнение от автора
Ну 50 на 50 это бывает. Я понимаю, что если я расстраиваюсь - из-за ожиданий. Потому как объективно причин для грусти нету.
Ожидание - когда я фантазирую полностью встречу, все фразы которые должен сказать, юмор и т.д.
Это плохо влияет зачастую . Хочу жить сейчас, а не завтра

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Психологічний аналіз творів
Чорнобиль (2019)
фільмЧорнобиль (2019) теми: горе горе психика
Различие (Ethos)
фільмРазличие (Ethos) теми: суспільство психотерапия ценностные ориентиры
qr