Скованность не верю что получится ,тревожность,страх

Здравствуйте!здесь несколько пунктов.
Со стороны родителей давление, сковываюсь от их ругания, постоянно мне запрещают что-то делать, все время оспаривают меня и побеждают, слишком меням контролируют

[X] Скованная хожу, если вспоминать еще неуверенней и скованной становлюсь
[X] Боюсь, я раньше так не боялась, делала что хотела, свободной была, теперьтакой страх сильный боюсь прступать к работе, если есть каккая-нибудь работа и без дела сидеть тоже боюсь тревожнось появляется. Я все медленно делаю, поэтому боюсь что медленно буду делать и еще медленней и неуверенно делаю, после чего читаю негодной себя никчему когда не получается, когда мое дело доделывают другие
[X] Иногда много чего хочется сделать, говорю вот это это сделаю, а потом неуверенной становлюсь,боюсь, все по приказу родителей только делаю
[X] И рядом с людьми тоже говорю что буду уверенной в себе, а сама как только кто-нибудь приходит сковываюсь, зажимаюсь, в себя ухожу
[X] В ступоре остаюсь, напряженная, мыслями в себя ухожу
[X] И бывает что умереть хочется, настроение такое, хоть и благодарю Бога
[X] Больнице тоже когда лежала шизофренией еще на той неделе выписалась слабая была, не могл себя держать в руках, умереть хотелось, рядом с людьми тревожность была, неопрятная ходила, не доконца делала свои дела, медленно двигалась, делала, скованность была, но врачи говорили что скованности нету, а после больницы я вообще скованная стала, не могу выпрямить руки.
[X] И тоже хотелось умереть из-за того что ничего не хотелось, делать.
Послезавтра свадьба сестры из-за этого у меня тревожность много чего надо сделать все до мелочей прибраться
Я хотела стать организатором но из-за тревожности рядом с людьми скованностью и не умением говорить общаться не знаю получится ли у меня