Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Ніколи не можна відмовлятися від мрії. Мрії живлять нашу душу, так само ...»
Питання від: Easton Вік: 18

Бессонница

Месяц назад у меня началась бессонница , был на приеме у невропатолог , сказала что у меня депрессия ( в диагнозе указала астеноневротический синдром и вегетосоматическая дисфункция ) , выписала антидепрессанты, после 2 недель приёма вроде бы стало легче , мог поспать ночью 4-5 часов иногда 6 , сейчас опять бессонница обострилась и стало трудно засыпать вплоть до того что не могу уснуть ночью совсем , на фоне этого стал себя очень сильно накручивать , придумывать себе разные диагнозы , становится страшно , что делать в такой ситуации ?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Яна Валерьевна Музик — психолог
Яна Валерьевна Музик психолог
цитата:
на фоне этого стал себя очень сильно накручивать , придумывать себе разные диагнозы , становится страшно , что делать в такой ситуации ?

Зачем вы стали себя накручивать? Что с вами происходит такого страшного? С одной стороны, в нынешней ситуации в мире, понимаю вас, что может быть тревожно и страшно. Но судя по вашему диагнозу, то на данный момент и в данной ситуации, это нормально себя так чувствовать. Или у вас есть какие-то другие причины для беспокойства?
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Обратиться не к невропатологу, а к психологу-психотерапевту.
Юрій Юрійович Змієнко — психолог
Юрій Юрійович Змієнко психолог
Доброго дня! Самостійно знайти можна багато а відрізнити правду від надуманості наврядчи. Вам може допомогти процес психотерапевтичний. Там ви зможете глибше побачити і відчути себе, а відповідно і процеси безсоння і скоріш за все тривогу яка запускає це.
Доповнення від автора питання ·
Зачем вы стали себя накручивать? Что с вами происходит такого страшного?
---
После нескольких дней бессоницы сложно контролировать мысли которые лезут в голову , появляется внутренняя тревога перед сном , потому что понимаешь что за день до этого не спал и понимаешь что и в этот день может быть такая ситуация
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Добрый день! Причин бессонницы может быть много, чтобы Вам помочь, важно диагностировать проблему. О чем думаете , что Вас беспокоит? Соблюдаете ли режим дня - гигиену сна? Питание, прогулки?
Яна Валерьевна Музик — психолог
Яна Валерьевна Музик психолог
Что произошло или происходило месяц назад в вашей жизни? Или есть какие то ваши предположения, с чем это может быть связано - бессонница?
Доповнення від автора питання ·
Добрый день! Причин бессонницы может быть много, чтобы Вам помочь, важно диагностировать проблему. О чем думаете , что Вас беспокоит? Соблюдаете ли режим дня - гигиену сна? Питание, прогулки?
- - -
Перед сном могу переживать за то чтоб снова не смогу уснуть , боюсь уснуть и не проснуться
Режим дня соблюдаю , гигиену сна тоже ( проветриваю комнату перед сном , могу посмотреть какой нибудь фильм перед отходом ко сну , выключаю свет в комнате и другие раздражители )
Прогуливаюсь на свежем воздухе регулярно , часа полтора - два в день , кушать стараюсь 3 раза в день , последний приём не позже чем за 3 часа до сна
Доповнення від автора питання ·
Что произошло или происходило месяц назад в вашей жизни? Или есть какие то ваши предположения, с чем это может быть связано - бессонница?
---
Месяц назад я заболел каким то специфическим вирусом , болел 3 дня , была температура тела 37,5 не больше , головная боль и отсутствие обоняния и вкуса , когда болел спал хорошо , но день на 4-5 началась бессонница , вылетел с графика учебы , тренировок
Из предположений возможно из за истощения нервной системы ( до этого часто и много тренировался , учеба тоже много сил отбирала , спал мало ) , на данный момент не даю себе физических нагрузок в плане тренировок в спорт зале
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація