—трах сказать начальнице об увольнении

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » —трах сказать начальнице об увольнении
–аботаю на своей работе 5 лет, три года из которых мечтала уволитьс€, сейчас наконец пришла к этому решению, но не могу сказать начальнице. ’ожу неделю мимо ее стола и только хочу сказать - охватывает дикий страх, просто дар речи пропадает, € потею, немею, мен€ тр€сЄт и не могу проронить ни слова. я перестала спать ночами, посто€нно об этом думаю, а сказать не могу. я боюсь ее расстроить, она ведь так хорошо ко мне относитс€, боюсь, что она разозлитс€ на мен€, заорЄт, что € ее подставлю. “акое чувство, будто € около неЄ забываю о своих желани€х и своЄм благополучии.. и мне важно только быть хорошей дл€ неЄ. я не знаю, что мне с этим делать, мне кажетс€ ещЄ немного и € сойду с ума. ј т€нуть долго нельз€, у нас начинаетс€ переход об€занностей между сотрудниками, реорганизаци€ предпри€ти€ и если мен€ сейчас обучат новому, то останусь € тут ещЄ надолго! ј € не хочу😭 ѕомогите, пожалуйста, справитьс€ с этим диким страхом!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 27


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

я боюсь ее расстроить, она ведь так хорошо ко мне относитс€, боюсь, что она разозлитс€ на мен€, заорЄт, что € ее подставлю. “акое чувство, будто € около неЄ забываю о своих желани€х и своЄм благополучии.. и мне важно только быть хорошей дл€ неЄ.

ѕохоже, что ¬ы проецируете на начальницу свой прошлый опыт. ќпыт отношений со значимыми людьми. — этим необходимо разбиратьс€ в индивидуальной работе с психологом.
цитата:

ј т€нуть долго нельз€, у нас начинаетс€ переход об€занностей между сотрудниками, реорганизаци€ предпри€ти€ и если мен€ сейчас обучат новому, то останусь € тут ещЄ надолго!

ѕодготовьтесь к разговору с начальницей. «апишите возможный разговор. ѕроиграйте его с кем-то, кто может поддержать вас в этом. ѕопросите кого-то из коллег, кому довер€ете и кто знает о ¬ашей ситуации, присутствовать с ¬ами при разговоре с начальницей.
”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
„то самого плохого может случитьс€ когда начальница узнает?
 ак это повли€ет на вас и вашу жизнь?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ќна ¬ам может напоминает кого-то значимого с детства, потому така€ сильна€ реакци€. ≈сть хороша€ техника  ѕ“, попробуйте представить уверенного человека и бесстрашного, как бы он поговорил с начальницей, какой у него голо, жесты ,мимика, осанка. ¬се в подробност€х и порепертируйте перед зеркалом

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

—“–ј’ — ј«ј“№ Ќј„јЋ№Ќ»÷≈ ќЅ ”¬ќЋ№Ќ≈Ќ»»

Ќапишите ей почту. ”кажите, что переживали и не могли сказать лично. Ќо решение прин€ли.
¬аш запрос страха можно проработать с психологом. ƒумаю, что это не страх, а чувство вины и гнева на себ€, а не на неЄ.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
MikaSmo, страх подвести родом из детства. » ¬ы сейчас тоже находитесь в состо€нии ребенка, который боитс€ гнева родителей и обвинений в свой адрес.
 ого ¬ы "подводили" (как они говорили, а не это было в реальности) из близких? ћаму, бабушку, тетю? » кто позвол€л себе орать на ¬ас?
Ќадо бы проработать это на терапии с психологом.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr