Question

25-11-2020

Работаю на своей работе 5 лет, три года из которых мечтала уволиться, сейчас наконец пришла к этому решению, но не могу сказать начальнице. Хожу неделю мимо ее стола и только хочу сказать - охватывает дикий страх, просто дар речи пропадает, я потею, немею, меня трясёт и не могу проронить ни слова. Я перестала спать ночами, постоянно об этом думаю, а сказать не могу. Я боюсь ее расстроить, она ведь так хорошо ко мне относится, боюсь, что она разозлится на меня, заорёт, что я ее подставлю. Такое чувство, будто я около неё забываю о своих желаниях и своём благополучии.. и мне важно только быть хорошей для неё. Я не знаю, что мне с этим делать, мне кажется ещё немного и я сойду с ума. А тянуть долго нельзя, у нас начинается переход обязанностей между сотрудниками, реорганизация предприятия и если меня сейчас обучат новому, то останусь я тут ещё надолго! А я не хочу😭 Помогите, пожалуйста, справиться с этим диким страхом!

Вопрос от: MikaSmo; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2020-11-25 09:03:52

Здравствуйте!

цитата:

Я боюсь ее расстроить, она ведь так хорошо ко мне относится, боюсь, что она разозлится на меня, заорёт, что я ее подставлю. Такое чувство, будто я около неё забываю о своих желаниях и своём благополучии.. и мне важно только быть хорошей для неё.

Похоже, что Вы проецируете на начальницу свой прошлый опыт. Опыт отношений со значимыми людьми. С этим необходимо разбираться в индивидуальной работе с психологом.

цитата:

А тянуть долго нельзя, у нас начинается переход обязанностей между сотрудниками, реорганизация предприятия и если меня сейчас обучат новому, то останусь я тут ещё надолго!

Подготовьтесь к разговору с начальницей. Запишите возможный разговор. Проиграйте его с кем-то, кто может поддержать вас в этом. Попросите кого-то из коллег, кому доверяете и кто знает о Вашей ситуации, присутствовать с Вами при разговоре с начальницей.
Удачи!

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 2 · 2020-11-25 09:12:10

Что самого плохого может случиться когда начальница узнает?
Как это повлияет на вас и вашу жизнь?

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 3 · 2020-11-25 09:37:10

Она Вам может напоминает кого-то значимого с детства, потому такая сильная реакция. Есть хорошая техника КПТ, попробуйте представить уверенного человека и бесстрашного, как бы он поговорил с начальницей, какой у него голо, жесты ,мимика, осанка. Все в подробностях и порепертируйте перед зеркалом

Инна Владимировна Черняева (Киев) · Answer 4 · 2020-11-25 14:20:03

цитата:

СТРАХ СКАЗАТЬ НАЧАЛЬНИЦЕ ОБ УВОЛЬНЕНИИ

Напишите ей почту. Укажите, что переживали и не могли сказать лично. Но решение приняли.
Ваш запрос страха можно проработать с психологом. Думаю, что это не страх, а чувство вины и гнева на себя, а не на неё.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 5 · 2020-11-26 03:15:29

MikaSmo, страх подвести родом из детства. И Вы сейчас тоже находитесь в состоянии ребенка, который боится гнева родителей и обвинений в свой адрес.
Кого Вы "подводили" (как они говорили, а не это было в реальности) из близких? Маму, бабушку, тетю? И кто позволял себе орать на Вас?
Надо бы проработать это на терапии с психологом.

Страх сказать начальнице об увольнении