Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Роди — болісний процес, особливо коли людина народжує сама себе, та ще й...»
Питання від: nik244 Вік: 18

Боюсь что меня услышат

Довольно странная фобия, боюсь громко разговаривать в квартире, шуметь, и т.д. Постоянно присутствует страх, что меня услышат соседи (серху/снизу), и ничего не могу с этим поделать. Сейчас работаю на удалёнке, и, во время работы требуется громко говорить, и моя фобия довольно сильно мешает.. Не знаю, что с этим делать. (Живу один, но в доме ужасная слышимость). Заранее благодарен за ответ)
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый вечер! Один из вопросов к Вам - насколько комфортно Вам разговаривать дома и боятся ? Это улучшает вашу жизнь или ухудшает?
И есть замечательное упражнение, если боитесь громко говорить и что Вас услышат, то говорите громко и думайте, что все Вас слышат. Делайте это на протяжении десяти минут, прям по таймеру и так на протяжении недели.
Добрый вечер. Вам можно было громко разговаривать в вашей родительской семье?
И ваш страх про что - ну услышат соседи, что дальше может произойти?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.