У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Боюсь что меня услышат

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Боюсь что меня услышат
Довольно странная фобия, боюсь громко разговаривать в квартире, шуметь, и т.д. Постоянно присутствует страх, что меня услышат соседи (серху/снизу), и ничего не могу с этим поделать. Сейчас работаю на удалёнке, и, во время работы требуется громко говорить, и моя фобия довольно сильно мешает.. Не знаю, что с этим делать. (Живу один, но в доме ужасная слышимость). Заранее благодарен за ответ)
Вопрос от: ; Возраст: 18


психолог онлайн
Добрый вечер! Один из вопросов к Вам - насколько комфортно Вам разговаривать дома и боятся ? Это улучшает вашу жизнь или ухудшает?
И есть замечательное упражнение, если боитесь громко говорить и что Вас услышат, то говорите громко и думайте, что все Вас слышат. Делайте это на протяжении десяти минут, прям по таймеру и так на протяжении недели.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый вечер. Вам можно было громко разговаривать в вашей родительской семье?
И ваш страх про что - ну услышат соседи, что дальше может произойти?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте! А что для Вас означает БЫТЬ УСЛЫШАННЫМ? Значит Вас заметят, обратят внимание и как Вы тогда себя почувствуете?

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr