Компульсивные переедания
Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 29-11-2020 19:44:22 |
|
Ольга Васильевна Черная (Одесса) 29-11-2020 20:36:35 |
Здравствуйте, сочувствую вашему состоянию. Вам необходимо учиться "переваривать" свои эмоции за счет психических сил, а не за счет холодильника. Это сложно вначале, но что-то внутри себя вы не выдерживаете, очень сложно справляться с какими-то эмоциями и вы компенсируете это желудочным перевариванием. С этим лучше разбираться в терапии, если нет такой возможности, начните с осознания своих эмоций, ведите дневник, чтобы понимать, что происходит внутри и что вас так пугает
|
Анна Ланина (Днепр) 30-11-2020 02:08:46 |
Здравствуйте!
Это беспокойство. Которое проходит. Если понять причины возникновения. Вы чувствуете возможно, несогласие с чем-то, или ситуация где вы себя не выражаете как вам хочется, приводит потом вас к холодильнику. Рекомендую перед приёмом, пищу всю, которую хотите съесть , вылаживать на стол и фотографировать. Желательно каждый раз. Можно оставлять лишнее, если не хочется уже. Затем, когда начали кушать, спрашивать себя: что я чувствую от вкуса пряника и какое настроение у меня? а затем: что я чувствую когда ем шоколадный кекс и какая эмоция у меня? Какие запахи приятнее сладкие или кислые? А по температуре что больше нравиться: тёплая или холодная еда...желательно все записывать и вести дневник с фотографиями. Также важно понимать, и отследить, что хочется после всего съеденного потом сделать? Рекомендую, не винить себя а идти на психокоррекционную работу к специалистам! Со специалистом, вам будет проще понять и проанализировать свое отношение и поведение с едой! У вас все получится. Идите вперёд!Ответ отредактирован автором 30-11-2020 02:10:38 Ответ отредактирован автором 30-11-2020 02:11:58 |
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо!

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,